L’hypotension ou l’hypotension artérielle est une condition médicale dans laquelle la pression artérielle dans les artères tombe en dessous des niveaux optimaux. Bien que l’hypertension artérielle soit une maladie chronique dont souffrent la plupart des gens, nous avons tendance à oublier que l’hypotension peut être tout aussi dangereuse, voire plus.
Certaines personnes pourraient penser qu’avoir une pression artérielle basse est une bonne chose, mais qu’une chute sévère de votre tension artérielle peut même être fatale.
Une mesure adéquate de la tension artérielle est de 120/80 mm Hg (c’est-à-dire du mercure) ; où le chiffre supérieur précise la pression systolique ou la pression dans les artères pendant la contraction des muscles cardiaques, c’est-à-dire lorsque le cœur bat et se remplit de sang et le chiffre inférieur représente la pression diastolique qui est la pression dans les artères lorsque le cœur est en une phase de repos entre deux battements.
L’hypotension est généralement due à un flux sanguin inapproprié vers le cœur, survenant lorsqu’une personne se lève soudainement d’une position assise ou allongée, ce qui peut être qualifié d’hypotension orthostatique.
Cela peut également survenir en raison du stress, de la déshydratation, des habitudes de consommation d’alcool, d’une carence en nutriments, d’une faible consommation de sel, d’une grossesse ou d’une allergie médicamenteuse.
Et surtout, une chute de la tension artérielle peut provoquer des étourdissements, des étourdissements, des nausées ou entraîner une perte de vision et de conscience. Si elle n’est pas traitée à temps, une hypotension artérielle continue peut empêcher l’oxygène et les nutriments essentiels de circuler vers le cerveau et causer des dommages temporaires ou parfois permanents au cerveau, au cœur et aux reins.
Les médecins recommandent une alimentation appropriée et des mesures préventives pour augmenter les niveaux de tension artérielle.
Comment maintenir la tension artérielle
Cet article met en lumière quelques remèdes maison naturels pour maintenir votre tension artérielle.
1. Basilic sacré:
Le basilic sacré, communément appelé tulsi , est un trésor de nutriments comme la vitamine C, le potassium et le magnésium, qui aident tous à traiter l’hypotension et à maintenir une lecture adéquate de la tension artérielle.
La présence de l’eugénol antioxydant dans les feuilles de tulsi contribue non seulement à augmenter les niveaux d’hypotension artérielle, mais également à abaisser le taux de cholestérol sanguin. La consommation régulière de 5 à 6 feuilles de tulsi tôt le matin à jeun donne des résultats positifs.
2. Lait d’amande:
Enrichi en acides gras oméga 3, le lait d’amande est extrêmement bénéfique dans le traitement de l’hypotension. L’absence de graisses saturées et de cholestérol en fait un bon complément au régime hypotension . Faites tremper quelques amandes toute la nuit. Pelez-le et faites-en une pâte. Vous pouvez mélanger la pâte avec de l’eau tiède ou du lait et la consommer régulièrement pour contrôler votre tension artérielle.
3. Racine de réglisse:
Les racines de réglisse obtenues à partir de la plante Glycyrrhiza glabra sont un puissant remède traditionnel destiné au traitement de l’hypotension artérielle. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et adaptogènes efficaces, la poudre de racine, infusée avec de l’eau tiède et prise régulièrement, peut s’avérer bénéfique pour les personnes souffrant d’hypotension.
4. Caféine:
Les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé vert, etc. procurent un soulagement temporaire en cas de baisse soudaine de la tension artérielle. Une tasse de thé ou de café chaud le matin augmente la fréquence cardiaque et élève efficacement la tension artérielle pendant une courte période. Mais assurez-vous de ne pas y ajouter trop de sucre, car en augmentant votre pression, vous pourriez également provoquer une augmentation de votre glycémie.
5. Eau salée ou babeurre salé :
Bien que l’excès de sel soit mauvais pour la santé, étant une source de sodium, le sel de table normal est un remède instantané pour les personnes souffrant d’une chute soudaine de la tension artérielle. Un verre de babeurre salé augmentera immédiatement la tension artérielle.
Mais il faut garder à l’esprit qu’il ne peut pas être utilisé comme traitement à long terme, car il peut inverser les effets et entraîner une hypertension ou une pression artérielle élevée.
Mélangez une cuillerée de sel dans de l’eau et buvez lorsque vous avez une chute brutale de la tension artérielle due à une hypotension posturale.
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6. Cannelle:
Les bâtons de cannelle et l’extrait en poudre apportent de nombreux avantages pour la santé lorsqu’il s’agit de contrôler la tension artérielle. La cannelle s’est avérée efficace pour réguler la pression artérielle systolique et diastolique lorsqu’elle devient anormalement élevée ou considérablement basse.
La cannelle contient des minéraux essentiels comme le potassium et le magnésium. Les deux aident à contrecarrer l’effet du sodium sur la tension artérielle. Il aide également à réguler des fréquences cardiaques anormales. Mélangez-le avec du miel ou du lait et buvez-le avant de vous coucher pour renforcer ces incitations au bien-être.
7. Raisins secs:
Les raisins secs sont un remède idéal pour aider à guérir naturellement l’hypotension. Pour renforcer l’efficacité de ce fruit sec sain, faites tremper quelques raisins secs dans l’eau pendant la nuit et mangez-les à jeun le matin. En plus d’équilibrer les faibles niveaux de tension artérielle, il gardera également le corps plein d’énergie.
8. Boisson à la carotte et à la betterave :
Boire du jus de carotte et de betterave une fois par jour avec du miel peut être très utile pour augmenter l’hypotension artérielle. Le jus de betterave est un médicament efficace pour aider à stabiliser la tension artérielle depuis l’Antiquité. Pour les personnes souffrant d’hypotension chronique, consommer deux verres de jus de carotte et de betterave réduira les chances de contenir ce problème.
En plus de réguler le rythme cardiaque et de maintenir une tension artérielle équilibrée, il améliore également les fonctions rénales.
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Source : https://www.netmeds.com/
