6 remèdes maison pour l’hypertension artérielle

6 remèdes maison pour l’hypertension artérielle

novembre 15, 2020 Non Par Dr sandra

Notre cœur pompe pour créer une pression qui aide à pousser le sang à travers les artères ou les vaisseaux sanguins du corps. Lorsque cette pression augmente constamment au-dessus des limites normales, la condition est appelée hypertension artérielle.

Étant donné que l’augmentation de la pression provoque une tension sur le cœur et les artères, une pression artérielle élevée si elle n’est pas traitée peut entraîner des conditions médicales mortelles telles qu’une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, des artères anormales et des troubles rénaux.

On sait que la pression artérielle augmente progressivement avec l’âge. Cependant, nous voyons maintenant des personnes dans la vingtaine et la trentaine avec une TA élevée plutôt que de présenter des symptômes pendant la quarantaine et la cinquantaine, ce qui était le cas il y a environ une ou deux décennies.

Cela montre qu’il y a eu des changements nets dans notre mode de vie au cours des 20 à 40 dernières années, ce qui est responsable de l’augmentation de la prévalence de l’hypertension.

L’hypertension artérielle est généralement corrélée à une PA de plus de 140 mm Hg systolique avec une PA de plus de 90 mm Hg diastolique. La catégorie des personnes dont la PA enregistre entre 120 – 140 mm Hg systolique et 80 – 90 mm Hg diastolique est classée sous pré-hypertension.

Il existe des preuves substantielles du rôle important des stratégies de prévention pour retarder ou retarder l’hypertension et, par conséquent, ses complications ultérieures, en particulier chez les personnes préhypertendues.

Ces interventions font également partie des modifications du mode de vie de tous les patients hypertendus, parallèlement à la thérapie médicale. Les changements de mode de vie peuvent également contribuer à une amélioration significative de la santé globale.

Causes courantes d’hypertension artérielle:

Stress: essayez de réduire le stress au quotidien, à la maison comme au travail. Suivez ces belles lignes.

Obésité: L’obésité est l’un des facteurs d’hypertension, il est donc nécessaire de maintenir un poids souhaitable.

Fumer: Lorsque vous arrêtez de fumer, la pression artérielle est réduite et cela évite ses complications.

Alcool: L’alcool et toute autre forme de stimulants jouent un rôle majeur dans le développement d’une TA élevée et il est recommandé d’éviter ces stimulants.

Les recommandations mentionnées ci-dessus sont des moyens éprouvés et efficaces pour un mode de vie plus sain et joueront certainement un rôle dans la prévention et la réduction de l’hypertension artérielle. Regardons quelques remèdes maison faciles et naturels qui peuvent aider à normaliser votre TA.

Liste des remèdes maison pour l’hypertension artérielle:

Voici quelques remèdes maison combinant les bienfaits des aliments de tous les jours pour restaurer un système circulatoire sain et prévenir l’hypertension artérielle.

  1. Graines de pastèque et couscous:

Les graines de pastèque sont une autre précieuse garantie contre l’hypertension artérielle.

Comment:

  • Prenez une cuillère à café de graines de pastèque séchées dans une eau.
  • Ajoutez une cuillère à café de cuscus.
  • Broyez ceci ensemble.
  • Prenez ce mélange une fois le matin et une fois le soir.
  • Répétez cela pendant 3 à 4 semaines.
  1. Groseille à maquereau indienne et miel:

La groseille à maquereau indienne est un autre remède efficace contre l’hypertension artérielle.

Comment:

  • Prenez deux cuillères à café de groseilles à maquereau fraîchement écrasées.
  • Placez-le sur un tamis.
  • Extrayez son jus.
  • Ajoutez-y une cuillère à café de miel.
  • Mélangez-les bien.
  • Buvez ceci tous les matins.
  1. Gousses d’ail:

L’ail est utile pour prévenir l’hypertension artérielle.

Mâchez deux à trois gousses d’ail crues par jour.
Les gousses d’ail ralentissent le pouls et adoucissent le rythme cardiaque.

  1. Jus d’oignon et miel:

L’oignon contient un produit chimique appelé quercétine qui contrecarre les éléments du corps qui construisent les vaisseaux sanguins et obstruent la circulation du sang. Ainsi, en relaxant les vaisseaux, il réduit la pression artérielle. Le jus d’oignon contrôle également le cholestérol.

Comment:

  • Prenez 1 cuillère à café de jus d’oignon frais.
  • Ajoutez-y 1 cuillère à café de miel.
  • Mélangez-les bien.
  • Buvez ce mélange deux fois par jour.
  1. Graines de pastèque:

Les graines de pastèque contiennent de la cucurbocitrine qui aide à élargir les capillaires sanguins en même temps, elle aide également à améliorer le fonctionnement des reins, ce qui fait baisser le niveau de pression artérielle.

Comment:

  • Prenez 2 cuillères à café de graines de pastèque.
  • Écrasez-les doucement.
  • Prenez une tasse d’eau chaude.
  • Ajoutez-y la graine écrasée.
  • Mélangez bien cela.
  • Laisser infuser pendant une heure.
  • Puis filtrez l’eau dans un verre.
  • Prenez 4 cuillères à café d’eau à intervalle régulier.
  • Terminez-le en un jour.
  1. Piment de Cayenne:

Le piment de Cayenne étant une riche source de potassium, il aide à maintenir l’équilibre du sodium et du potassium dans l’organisme. Ces deux minéraux ensemble font le travail de régulation de la pression artérielle en maintenant la rétention d’eau dans le corps.

Comment:

Consommez un peu de piment de Cayenne en ajoutant une pincée à une assiette de salade de fruits ou de légumes ou à un bol de soupe.

L’hypertension artérielle est causée par une réduction de la portion de potassium et une augmentation de la portion de sodium. N’oubliez pas d’inclure beaucoup de fruits, de légumes à feuilles, de légumineuses et d’aliments faibles en gras dans votre alimentation. Faites de l’exercice régulièrement et passez régulièrement des examens.

Source : Sante Peau Noir