Réponse: Ne pas mesurer votre tension artérielle ou modifier la pression artérielle n’est pas une option ici. Ce que vous ne savez pas peut vous tuer. Bien entendu, votre tension artérielle peut fluctuer au cours de la journée. Par exemple, cela peut augmenter momentarement si vous voyez Justin Bieber. Ou descendez, selon votre situation et votre point de vue.
Cependant, avoir une pression artérielle élevée sur de plus longues périodes vous expose à un risque plus élevé de toutes sortes de maladies, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Votre première option ne devrait jamais être les médicaments, à moins qu’il ne s’agisse d’une situation d’urgence. La modification du mode de vie doit venir en premier, comme réduire votre consommation de sodium, perdre du poids, faire plus d’exercice, limiter la consommation d’alcool, réduire le stress, méditer et écouter la musique.
N’essayez pas de gérer vous-même votre tension artérielle. Obtenez l’aide d’un médecin qui sait vraiment ce qu’il fait. Méfiez-vous de tout médecin qui veut vous gifler sur les médicaments avant de vraiment vous connaître et d’essayer d’autres options non pharmaceutiques.
L’hypertension artérielle est assez courante, touchant environ un adulte sur trois aux États-Unis. Pourtant, seulement 54% ont leur hypertension sous contrôle, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
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