Comment faire baisser sa tension avec de l’ail : Recette de Grand-mère

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Les suppléments de l’ail se sont avérés efficaces pour réduire la tension artérielle chez les patients hypertendus, de la même manière que les antihypertenseurs standards. Le L’ail Kyolic s’est également révélé prometteur pour améliorer la santé cardiovasculaire en réduisant la rigidité artérielle, les taux élevés de cholestérol et la «viscosité» du sang.

De plus, les propriétés prébiotiques de l’ail augmentent la richesse et la diversité microbiennes intestinales. Cet article passe systématiquement en revue les essais publiés antérieurement sur les effets de l’ail sur la tension artérielle et propose une méta-analyse mise à jour des participants hypertendus. En outre, nous résumons les résultats d’essais cliniques récents portant sur les effets de l’extrait d’ail vieilli Kyolic sur la rigidité artérielle et le microbiote intestinal chez les sujets hypertendus.

Des recherches dans des bases de données électroniques en ligne, notamment PubMed et Google Scholar, pour des essais contrôlés randomisés (ECR) publiés entre 1955 et décembre 2018 examinant les effets de l’ail sur l’hypertension artérielle. La méta-analyse de 12 essais et 553 participants hypertendus a confirmé que l’ail complète abaissait la tension artérielle systolique (PAS) de 8,3 ± 1,9 mmHg en moyenne et la pression artérielle diastolique (DBP, n = 8 essais, n = 374 sujets) de 5,5 ± 1,9 mmHg, similaire aux antihypertenseurs classiques.

Cette réduction de la pression artérielle était associée à une réduction de 16 à 40% du risque de souffrir d’événements cardiovasculaires. De plus, cette revue résume de nouvelles preuves du statut en vitamine B12 jouant un rôle important dans la réactivité de la tension artérielle à l’ail.

En outre, l’extrait d’ail vieilli Kyolic a considérablement abaissé la pression artérielle centrale, la pression du pouls, la vitesse de l’onde de pouls et la rigidité artérielle, et amélioré le microbiote intestinal, mis en évidence par une richesse et une diversité microbiennes plus élevées, avec une augmentation marquée du nombre d’espèces de Lactobacillus et Clostridia trouvées après 3 mois de supplémentation.

Ainsi, l’extrait de l’ail vieilli Kyolic est considéré comme hautement tolérable avec un profil d’innocuité élevé en tant que traitement anti-hypertenseur autonome ou d’appoint, avec de multiples avantages pour la santé cardiovasculaire.

Voici pourquoi l’ail est si efficace dans la gestion de l’hypertension :

L’hypertension ou l’hypertension artérielle est définie comme une condition dans laquelle la force du sang contre les parois des artères est supérieure à la normale. Si elle n’est pas contrôlée, l’hypertension peut entraîner une crise cardiaque ou la mort.

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On dit que l’allicine présente dans l’ail a un immense effet hypotenseur. Selon le livre « Healing Foods » de DK Publishing House, « Le soufre contenu dans l’ail stimule la production d’oxyde nitrique dans les vaisseaux. Cela détend et améliore leur élasticité, aidant à abaisser la tension artérielle et réduisant le risque d’accident vasculaire cérébral et d’athérosclérose (durcissement des artères) . »

Une étude publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition, les personnes qui ont pris 480 mg ou 960 mg d’ail ont montré une réduction significative de la pression artérielle systolique.

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Voici la recette de ma grand-mère pour faire baisser sa tension naturellement a la maison

Recette de Grand-mère thé à l’ail pour hypertension

Faire du thé à l’ail est plutôt une tâche facile. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques gousses d’ail et un peu d’eau. Voici comment vous pouvez préparer une tasse pour vous-même :

  1. Prenez une casserole. Ajouter 3 tasses d’eau et 3 gousses d’ail.
  2. Portez à ébullition. Laissez infuser 3-4 minutes.
  3. Baissez le feu.
  4. Ajoutez maintenant 2 cuillères à soupe de miel au thé et mélangez bien.
  5. Vous pouvez également presser un peu de jus de citron frais pour un effet antioxydant.

Buvez ce thé chaud mais assurez-vous de ne pas consommer plus de deux tasses par jour. Faites-nous savoir comment cette boisson a fonctionné pour vous dans la section des commentaires ci-dessous.

Clause de non-responsabilité : ce contenu, y compris des conseils, fournit uniquement des informations génériques. Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d’informations. Santepeaunoir.com ne revendique aucune responsabilité pour ces informations.

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