Faire baisser sa tension avec de l’ail

Faire baisser sa tension avec de l’ail

octobre 23, 2020 Non Par Ambe Duclair

Les suppléments de l’ail se sont avérés efficaces pour réduire la tension artérielle chez les patients hypertendus, de la même manière que les antihypertenseurs standards. Le L’ail Kyolic s’est également révélé prometteur pour améliorer la santé cardiovasculaire en réduisant la rigidité artérielle, les taux élevés de cholestérol et la «viscosité» du sang.

De plus, les propriétés prébiotiques de l’ail augmentent la richesse et la diversité microbiennes intestinales. Cet article passe systématiquement en revue les essais publiés antérieurement sur les effets de l’ail sur la tension artérielle et propose une méta-analyse mise à jour des participants hypertendus. En outre, nous résumons les résultats d’essais cliniques récents portant sur les effets de l’extrait d’ail vieilli Kyolic sur la rigidité artérielle et le microbiote intestinal chez les sujets hypertendus.

Nous avons effectué des recherches dans des bases de données électroniques en ligne, notamment PubMed et Google Scholar, pour des essais contrôlés randomisés (ECR) publiés entre 1955 et décembre 2018 examinant les effets de l’ail sur l’hypertension artérielle. La méta-analyse de 12 essais et 553 participants hypertendus a confirmé que l’ail complète abaissait la tension artérielle systolique (PAS) de 8,3 ± 1,9 mmHg en moyenne et la pression artérielle diastolique (DBP, n = 8 essais, n = 374 sujets) de 5,5 ± 1,9 mmHg, similaire aux antihypertenseurs classiques.

Cette réduction de la pression artérielle était associée à une réduction de 16 à 40% du risque de souffrir d’événements cardiovasculaires. De plus, cette revue résume de nouvelles preuves du statut en vitamine B12 jouant un rôle important dans la réactivité de la tension artérielle à l’ail.

En outre, l’extrait d’ail vieilli Kyolic a considérablement abaissé la pression artérielle centrale, la pression du pouls, la vitesse de l’onde de pouls et la rigidité artérielle, et amélioré le microbiote intestinal, mis en évidence par une richesse et une diversité microbiennes plus élevées, avec une augmentation marquée du nombre d’espèces de Lactobacillus et Clostridia trouvées après 3 mois de supplémentation.

Ainsi, l’extrait de l’ail vieilli Kyolic est considéré comme hautement tolérable avec un profil d’innocuité élevé en tant que traitement anti-hypertenseur autonome ou d’appoint, avec de multiples avantages pour la santé cardiovasculaire.