Est-ce que quelqu’un sait pourquoi les femmes souffrent de crampes menstruelles tous les mois? Probablement pas!
Voici la raison : La douleur dans le bas-ventre provient de la contraction et du relâchement des muscles de l’utérus afin de se débarrasser de la muqueuse accumulée pendant les règles.
Mais n’existe-t-il pas de remèdes maison pour soulager les crampes, ballonnements, fatigue, maux de tête, maux de dos et sautes d’humeur au lieu de se retourner et de se retourner au lit et de se sentir irrité pendant 4 à 5 jours par mois.
Franchise pas mesdames, Santepeaunoir.com a mis au point des remèdes efficaces à la maison pour soulager les douleurs menstruelles. Découvrez ci-dessous.
• Coussin chauffant
Mettre un coussin chauffant, une serviette chaude, une bouillotte sur le bas de l’abdomen aide vos muscles à se détendre et soulage ainsi les crampes menstruelles. Prendre une douche chaude aide également à se détendre pendant les règles.
• Huile de sésame
La présence d’acide linolénique dans l’huile de sésame s’avère bénéfique dans le traitement des crampes menstruelles. Appliquez de l’huile de sésame sur le bas de l’abdomen et massez pendant un certain temps pour obtenir un soulagement.
• Thé à la camomille
Buvez une tasse de thé à la camomille lorsque vous ressentez de la douleur. Hippurate, le composé présent dans le thé à la camomille fait des merveilles pour se débarrasser de la douleur ressentie pendant les règles.
• Graines de fenugrec
Boire de l’eau filtrée aux graines de fenugrec après les avoir trempées pendant au moins 10 heures s’avère être votre meilleur ami pour soulager l’inconfort et la douleur provoqués par les saignements.
• Thé au gingembre et au miel
Si le thé à la camomille n’est pas à votre portée, fabriquez un thé au gingembre et au miel pour obtenir un soulagement instantané pendant les crampes menstruelles.
• Vitamine D
Avoir un régime alimentaire riche en vitamine D pendant les règles aide une femme à soulager ses douleurs menstruelles. Assurez-vous d’inclure ces aliments qui sont une centrale de la vitamine D.
• Boire de l’eau chaude
En buvant de l’eau chaude pendant les règles, le flux sanguin augmente, ce qui aide les muscles à se détendre, ce qui soulage finalement les crampes irritantes.
• Vinaigre de cidre de pomme
Mélangez du vinaigre de cidre dans de l’eau chaude et buvez-le lorsque vous saignez pour éviter les ballonnements, les crampes, les maux de tête et l’irritabilité.
• Cannelle
la cannelle est un autre remède naturel contre la crampe menstruelle, la fatigue et les douleurs au bas du dos chez les femmes.
• Orgasme
Pour obtenir un soulagement instantané de la douleur pendant les règles, l’orgasme est un autre moyen qu’une femme peut essayer sans hésiter.
• Exercice
Cela peut sembler insensé de ne pas pouvoir faire un pas en avant à cause d’une douleur insupportable, mais croyez-le, l’exercice à cette époque augmente non seulement la circulation dans la région pelvienne, mais aide également à libérer l’endorphine, une hormone qui détend les muscles de l’utérus.