Les brûlures d’estomac (indigestion acide ou pyrose) sont une sensation de brûlure dans le bas de la poitrine (derrière le sternum) et dans l’estomac. Voici les remèdes à base de plantes pour les brûlures d’estomac qui fonctionnent
Graines de fenouil
Avalez quelques graines de fenouil plusieurs fois par jour. Cela rafraîchira non seulement votre haleine, mais contrôlera également la production d’acide dans votre estomac. Alternativement, vous pouvez également boire du thé préparé à partir de graines de fenouil. Prendre une tasse d’eau bouillante et ajouter 2 cuillères à café de graines de fenouil, laisser reposer le mélange pendant 10 minutes, filtrer et boire.
Jus d’Aloe Vera
C’est l’un des remèdes naturels les plus populaires pour se débarrasser rapidement des brûlures d’estomac. Il suffit de boire 1/4 tasse de jus d’Aloe Vera environ 20 minutes avant de consommer le repas.
Remarque – La surconsommation de ce jus peut entraîner des douleurs abdominales ou de la diarrhée.
Orme glissant
Prenez une tasse d’eau chaude et mélangez 1 cuillère à café de poudre d’orme glissante. Consommez cette solution après les repas et avant de vous endormir.
Huile de menthe poivrée
Prenez 8 onces d’eau froide et ajoutez 2 gouttes d’huile de menthe poivrée. Buvez ce mélange chaque fois que vous rencontrez une indigestion. Si vous ne pouvez pas consommer cette solution, vous pouvez directement manger un bonbon à la menthe poivrée pour guérir les brûlures d’estomac.
Cannelle
Préparez un thé à la cannelle ou à la cardamome en mélangeant 1 tasse d’eau bouillante et 1 cuillère à café d’herbes écrasées ou en poudre. Filtrez et buvez ce thé pour réduire les effets des brûlures d’estomac.
Basil
Mâchez 2 à 3 feuilles de basilic pour minimiser l’acide dans l’estomac. Il atténue la sensation de brûlure dans la poitrine.
Camomille
Prenez une casserole et faites bouillir 1 tasse d’eau. Laisser mijoter et ajouter 1 cuillère à café de pétales de camomille séchés. Laissez-le reposer pendant 45 secondes. Maintenant, retirez le pot du poêle et laissez les pétales tremper pendant 1 à 2 minutes. Filtrez-le dans une tasse et ajoutez du citron ou du miel pour augmenter le goût.
Curcuma
Ajoutez une pincée de poudre de curcuma dans vos aliments; ou bien le consommer sous forme de gélule avant les repas.
Sauge
Préparez une tasse de thé à la sauge en trempant 2 cuillères à café de ses feuilles écrasées. Attendre 15 minutes et filtrer ensuite. Buvez-le deux fois pour traiter les brûlures d’estomac. Il aide à réguler l’appétit et favorise la digestion.
Réglisse
Mangez de la réglisse pour obtenir un soulagement instantané des brûlures d’estomac.
Remarque – Assurez-vous de ne pas l’avaler immédiatement.
Racine de guimauve
C’est l’un des traitements les plus anciens et les meilleurs pour les brûlures d’estomac. Mélanger 1 tasse d’eau et 1 cuillère à café de racine de guimauve en poudre. Buvez 3 ou 4 tasses de ce thé en une journée.
À faire
- Limitez la consommation de fruits acides comme les oranges, les pamplemousses, le vinaigre ou les tomates.
- Mangez des repas en plus petites quantités.
- Consommez plus d’aliments non gras et de viandes maigres.
- Perdez quelques kilos en trop si vous êtes en surpoids.
- Soulevez la hauteur de votre lit de 6 pouces pour dormir avec la poitrine et la tête haute. Vous pouvez également essayer d’utiliser un oreiller compensé.
À ne pas faire
- Évitez les piments ou le poivre.
- Évitez l’alcool, les boissons gazeuses et les boissons contenant de la caféine.
- Arrêter de fumer.
- N’allez pas au lit juste après le dîner. Et ne grignotez pas avant de frapper le foin.
- Évitez les aliments gras tels que les cheeseburgers et les frites.
- Ne restez pas stressé car cela peut aggraver les symptômes des brûlures d’estomac et augmenter les acides gastriques.
- Évitez de porter des vêtements ajustés tels que des ceintures, des ceintures serrées et des collants, car ils peuvent appuyer sur votre estomac et provoquer des brûlures d’estomac.
- Ne faites pas d’exercice avant deux heures avant de prendre votre repas.