Savez-vous ce qu’est l’acidité ? Continuez à lire ci-dessous, je partagerai avec vous mes 4 remèdes maison efficace pour vous débarrasser de l’acidité.
Les glandes gastriques de l’estomac produisent de l’acide, essentiel à la digestion des aliments. Mais lorsque les glandes gastriques créent plus d’acide que nécessaire au processus de digestion, les personnes ressentent une sensation de brûlure sous le sternum. C’est ce qu’on appelle l’acidité. Parfois, l’acide gastrique remonte dans le tube alimentaire, ce qu’on appelle le reflux acide. L’acidité est caractérisée par des brûlures d’estomac ressenties autour de la partie inférieure de la poitrine. Une sensation de brûlure ou une douleur dans la poitrine est le symptôme le plus courant.
Sauter des repas ou manger à des heures irrégulières, manger juste avant de dormir, consommer des aliments épicés, consommer de grandes quantités de sel de table ou de produits sucrés, un régime pauvre en fibres, un excès de thé, de café et de boissons gazeuses, la malbouffe sont quelques-unes des nombreuses raisons qui causent acidité.
La coach fitness Nidhi Gupta, dans sa dernière publication sur Instagram, a partagé que certains ajustements de style de vie peuvent guérir l’acidité. Selon Nidhi, la jeune génération a davantage de complications liées à l’acidité en raison de son « mode de vie sédentaire et de sa forte consommation d’aliments malsains ». Elle a estimé qu’il existe des remèdes exceptionnels contre l’acidité, qui peuvent faire des merveilles, présents directement dans la cuisine.
4 Remèdes maison contre l’acidité
Raisins secs trempés (munakka) pendant la nuit
Elle a suggéré de faire tremper cinq raisins secs pendant la nuit dans de l’eau et de les manger le lendemain matin à jeun.
Un verre de babeurre
Un verre de babeurre frais peut aider à réduire les niveaux d’acidité.
Boisson magique aux épices
Nidhi a dit qu’on peut préparer une boisson magique avec des épices, en mélangeant de la cardamome noire broyée, du poivre noir, des clous de girofle, du fenouil (saunf), du curcuma, des feuilles de tulsi dans de l’eau. Une fois le mélange prêt, faites bouillir tous les ingrédients dans l’eau. Filtrez le thé et buvez-le.
Goulkand
Gulkand dans l’eau est également très bénéfique pour gérer l’acidité.
Elle a en outre déclaré que les personnes ayant des problèmes d’acidité ne devraient pas laisser trop d’espace entre leurs repas. Les dîners tard le soir doivent également être évités pour contrôler les niveaux d’acidité. Le nutritionniste a également suggéré que les gens ne devraient pas s’allonger juste après avoir mangé, et a en outre conseillé de garder la tête relevée pendant le sommeil.
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