L’intérieur de votre estomac est un environnement très acide ; au repos, il oscille autour d’un pH de 2. Lorsque cet acide s’échappe dans l’œsophage, il en résulte des brûlures d’estomac douloureuses. Un verre d’eau peut-il éteindre le feu ?
UNE BONNE HYDRATATION POUR UNE BONNE SANTÉ
Notre corps est composé entre 55 et 60 % d’eau. Lorsque vous ne buvez pas suffisamment pour rester bien hydraté, vous pouvez ressentir des maux de tête, une bouche sèche, de la somnolence et un manque de vigilance. Ne pas boire suffisamment peut également nuire à une bonne digestion, ce qui peut entraîner de la constipation et une mauvaise alimentation. Mais l’eau doit être consommée au bon moment pour soulager les symptômes de brulure d’estomac .
L’eau soulagera-t-elle vos symptômes de brulures d’estomac?
Parfois, lorsque les symptômes des brûlures d’estomac apparaissent, quelques gorgées d’eau apportent un soulagement. Cela peut être le résultat de la neutralisation des acides par l’eau et de leur élimination de l’œsophage. L’eau a un pH qui, à 7, est neutre. Cela dilue les liquides gastriques les plus acides, apportant un soulagement.
Mais lorsque vous avez pris un repas trop copieux, boire de l’eau en même temps ou immédiatement après peut aggraver les symptômes du RGO. Soyez prudent lorsque vous mangez trop et buvez de l’eau lentement avec un repas au lieu d’en avaler de grandes quantités. Un volume trop important peut provoquer une distension de l’estomac, entraînant une pression accrue sur le sphincter inférieur de l’œsophage.
Boire de l’eau au cours des dernières étapes de la digestion peut réduire l’acidité et les symptômes du reflux gastro oesophagien. Il existe souvent des poches de forte acidité, entre un pH compris entre 1 et 2, juste en dessous de l’œsophage. En buvant de l’eau du robinet ou de l’eau filtrée peu de temps après un repas, vous pouvez y diluer l’acide, ce qui peut entraîner moins de brûlures d’estomac.
En général, vous pouvez mieux contrôler les symptômes du RGO (reflux gastro oesophagien) en sirotant de petites quantités avec votre repas ; juste assez pour que manger soit confortable. Conservez des verres plus grands entre les repas pour rester bien hydraté et en bonne santé.
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