Comment gérer avec succès la tristesse en 2020

Comment gérer avec succès la tristesse en 2020

février 2, 2020 Non Par Dr sandra

Est-ce de la tristesse ou de la dépression, ou peut-être une douleur physique qui fait partie de votre vie et que vous avez du mal à gérer?

Que la douleur soit liée à la tristesse ou à celle d’un os cassé, les gens sont plus susceptibles d’écouter quelqu’un qui a réellement ressenti ce qu’il ressent, a ressenti ce qu’il a ressenti ou a souffert comme il l’a fait ou le fait encore. Ce n’est pas pour une minute que je sous-entends que vous ignorez les conseils médicaux, mais plutôt pour dire qu’une épaule sur laquelle pleurer dans certains cas est de loin le meilleur remède.

Je me sens un peu hypocrite car je suis tout le contraire (pas besoin d’épaule). Je combat mes émotions seul et donc les autres n’entendent que ce que je veux qu’ils entendent. Mais vous … si vous avez du mal à vous débrouiller, tendez la main.

C’est frustrant quand les gens ne comprennent pas pleinement l’étendue de votre tristesse. Mais comment peuvent-ils savoir si vous mettez en bouteille vos sentiments. Quelqu’un qui peut se rapporter à tous vos angles de souffrance parce qu’ils ont été là où vous êtes, est aussi la meilleure personne à ouvrir. La douleur est la douleur, donc que ce soit votre douleur, sa douleur, sa douleur, leur douleur, cela ne change pas pour chaque individu, c’est exactement la même chose pour nous tous, ce qui différencie les individus, ce sont nos mécanismes d’adaptation.

La tristesse est le résultat typique d’un événement malheureux et peut provoquer la dépression. Pour éviter d’avoir à combattre les deux, vous devez arrêter de prendre la tristesse au lit avec vous, de vous réveiller avec de la tristesse, de marcher avec de la tristesse, ou autre chose. Une émotion en tant que telle est souvent ressentie après avoir perdu un être cher par la mort ou par les circonstances … malheureusement, la merde se produit, mais il s’agit de remédier à une mauvaise situation. Que ce soit Dieu au-dessus ou un autre que vous blâmez pour votre perte et pour vous avoir apporté de la tristesse, essayez de leur pardonner.

Le pardon est une excellente forme de thérapie pour un esprit troublé. Plus vite vous vous réconciliez avec ce qui a été et ce que vous avez fait, vous pouvez continuer et redevenir heureux. Il est très probable qu’il y aura des flashbacks de ces moments tristes que vous avez eu du mal à gérer, mais bon, le passé est le passé.

Le pardon … que vous le donniez ou que vous le cherchiez, qu’importe tant que les blessures disparaissent.

S’il y a de la place dans votre cœur et que vous trouvez que vous pouvez le faire, c’est alors que vous vous rendrez compte à quel point le bonheur sera beaucoup plus grand dans votre 2020 que la tristesse.