Avantages incroyables pour la santé de la banane rouge

Avantages incroyables pour la santé de la banane rouge

janvier 25, 2020 Non Par Dr sandra

Vous auriez mangé une banane jaune, mais avez-vous déjà eu une banane rouge? Si vous ne l’avez pas fait, vous ne vous rendez peut-être pas vraiment compte des avantages incroyables de la banane rouge, et à quel point c’est mieux que son cousin jaune! Mais alors, ne vous inquiétez pas; parce que vous êtes au bon endroit!

Cet article parle des nombreux avantages de la banane rouge! Voulez-vous les connaître? Allez-y et lisez!

Avantages de la banane rouge:

  1. Riche source de fibres nutritives
  2. Prévenir les calculs rénaux
  3. Riche en vitamine C
  4. Réduction de poids
  5. Les bananes rouges améliorent le sang
  6. Une source d’énergie instantanée
  7. Arrêtez de fumer avec la banane rouge
  8. Mangez de la banane rouge pour guérir les brûlures d’estomac
  9. Cure Piles avec de la banane rouge
  10. Avantages pour la peau de la banane rouge
  11. avantages de cheveux de banane
  12. Soulagement du stress
  13. Mal du matin
  14. Guérit les ulcères
  15. Bon pour la vision

1) Riche source de fibres nutritives

La banane rouge, également connue sous le nom de banane rouge dacca, est une excellente source de fibres. Les fibres ou les fourrages grossiers sont des glucides indigestes obtenus à partir de plantes. Les aliments riches en fibres sont essentiels pour les selles régulières. Il est recommandé aux personnes souffrant de problèmes intestinaux chroniques tels que la constipation, l’indigestion ou les gaz d’avoir des bananes rouges. Une banane rouge contient 4 grammes de fibres, ce qui répond à 16% des prérequis quotidiens en fibres. Manger de la banane rouge peut contrôler votre poids et réduire les risques de maladie cardiaque et de diabète de type 2.

2) Empêcher les calculs rénaux

Les bananes rouges sont riches en potassium, indispensable au fonctionnement régulier du corps. Le potassium empêche la formation de calculs rénaux, les maladies cardiaques et le cancer. Il contribue également à la rétention de calcium qui améliore la santé osseuse. Les enfants et les personnes âgées devraient manger régulièrement des bananes rouges. En effet, les enfants ont besoin de plus de calcium que les adultes pour le bon développement des os et la croissance. En revanche, les personnes âgées ont tendance à perdre du calcium en vieillissant. Par conséquent, les personnes au-dessus des années 50 devraient manger des bananes rouges quotidiennement.

3) Riche en vitamine C

La banane rouge est riche en vitamine C, qui est un antioxydant. La vitamine C protège contre les radicaux libres, réduisant ainsi les risques de cancer et de crise cardiaque. Il renforce également le système immunitaire et le métabolisme. Une seule banane rouge contient 16% de la dose quotidienne nécessaire de vitamine C.La vitamine C est très importante pour la santé globale et ceux qui ne favorisent pas les agrumes tels que les oranges et les limes peuvent obtenir une bonne quantité de vitamine C de la banane rouge.

4) Réduction de poids

Les bananes rouges contiennent moins de calories par rapport aux autres fruits. Donc, si vous incluez la banane rouge dans votre alimentation tous les jours, vous pouvez vous remplir l’estomac sans consommer trop de calories. Cela peut être utile pour rester frais et en bonne santé tout au long de la journée. Une seule banane ne contient que 90 calories, a une teneur élevée en fibres et se décompose facilement. Il ne contient pas de graisse, vous pouvez donc le consommer facilement même si vous êtes en surpoids. Le fourrage qui y est présent ne vous donnera pas faim et vous fera plutôt vous sentir rassasié pendant longtemps.

5) Les bananes rouges améliorent le sang

Les bananes rouges sont riches en vitamines et en antioxydants, ce qui contribue à améliorer le taux d’hémoglobine et la qualité du sang qui coule dans votre corps. La vitamine B-6 est essentielle au métabolisme des protéines et des globules rouges. Il est également essentiel à la formation d’hémoglobine. Il aide à la transformation du tryptophane en sérotonine. Il est nécessaire de fabriquer des anticorps et de maintenir un système immunitaire sain. Il conserve également le taux de glucose dans votre sang. Une banane rouge peut répondre à 20% de vos besoins quotidiens en vitamine B-6. Une carence en vitamine B-6 entraîne une anémie. Donc, si vous souffrez d’anémie, vous devez consommer 2 à 3 bananes par jour pour améliorer votre nombre de globules rouges. Cela renforcera non seulement votre immunité, mais vous dynamisera également.

6) Une source d’énergie instantanée

Les sportifs consomment une grande quantité de bananes rouges pendant les intervalles, car ils ont besoin d’un regain d’énergie instantané, et les bananes rouges peuvent donner de l’énergie instantanée. Les bananes rouges peuvent convertir les sucres naturels en énergie instantanée. Si vous donnez des bananes rouges à vos enfants tous les jours pendant le petit déjeuner, ils peuvent rester énergiques tout au long de la journée. Même les adultes qui ont très peu de temps pour prendre un copieux petit-déjeuner peuvent consommer une banane rouge le matin, ce qui évitera la léthargie. Les bananes sont également bonnes pour le cerveau, vous devriez donc en faire une partie importante de votre petit-déjeuner.

7) Arrêtez de fumer avec la banane rouge

Les bananes rouges sont remplies de vitamine C, B-6, de potassium et de magnésium qui sont utiles pour faire face aux séquelles de l’arrêt du tabac. Le potassium et le magnésium présents dans la banane rouge aident le corps à récupérer d’un retrait soudain de la nicotine. Il lutte contre les effets secondaires causés par l’élimination de la nicotine tout en vous procurant énergie et épanouissement. L’arrêt du tabagisme peut vous causer divers problèmes physiques et psychologiques.

Au cours des premières semaines, votre corps subit de nombreux changements entraînant du stress et des envies soudaines et fortes de nicotine. Dans ces conditions, vous n’êtes pas en mesure de répondre à vos désirs de fumer, ce qui conduit à nouveau au stress et à l’anxiété. Vous pouvez également subir des symptômes tels que nausées, agressivité, irritabilité, dépression, léthargie, maux de tête et sautes d’humeur. Cela peut être la phase la plus difficile pour vous car votre corps et votre cerveau ont tous deux envie de fumer, mais si vous voulez vraiment arrêter de fumer, alors contrôlez-vous et essayez d’avoir la banane rouge comme substitut.

8) Mangez de la banane rouge pour guérir les brûlures d’estomac

Les bananes rouges ont un effet antiacide, donc si vous souffrez de brûlures d’estomac fréquentes, alors manger une banane par jour peut vous soulager des brûlures d’estomac. Mangez-le régulièrement pendant environ un mois pour vous libérer complètement des brûlures d’estomac, puis continuez-le régulièrement afin de ne plus jamais avoir à faire face au problème. Au fil du temps, vous vous habituez à son effet apaisant.

9) Guérir les tas avec de la banane rouge

Les poils sont causés par la constipation chronique et les selles irrégulières. Étant donné que les bananes rouges aident à réguler les selles, elles peuvent guérir les tas. Mangez une banane après le déjeuner tous les jours pour améliorer la digestion. Les enfants souffrant de constipation peuvent bénéficier beaucoup de la consommation de banane rouge. Habituellement, les experts en santé ne conseillent pas l’utilisation régulière de laxatifs pour soigner la constipation chez les enfants. Manger de la banane rouge tous les jours est l’un des moyens les plus simples et naturels de traiter le problème. Cependant, assurez-vous que vous faites manger à votre enfant sous la forme naturelle et non comme un mélange de banane.