Les règles peuvent être très douloureuses pour certains, les règles irrégulières sont médicalement appelées oligoménorrhée, qui est un problème courant chez les femmes. Voici quelques remèdes maison efficaces pour des périodes irrégulières.
Il n’y a pas d’échappatoire à cette période du mois pour les femmes. Cependant, malheureusement, le processus biologique essentiel est souvent ignoré parmi d’autres préoccupations essentielles de la société. Discuter des menstruations est un tel tabou, qu’un nombre important de filles ne sont même pas conscientes des menstruations, lorsqu’elles ont leurs premières règles, ce qui conduit souvent à un barrage de confusion et d’anxiété dans le jeune esprit à propos de la transformation biologique de base qui se produit dans son corps.
Les règles peuvent être très douloureuses pour certains, entraînant des crampes sévères, des maux de dos, des ballonnements, etc. Ce n’est certainement pas le meilleur moment, car les hormones sont également très imprévisibles. Les ovaires, qui sont présents dans la partie inférieure de l’abdomen des femmes, commencent à produire des hormones chez les filles autour de la puberté qui provoquent des changements dans la muqueuse de l’utérus.
Chaque mois pendant les règles, la muqueuse de l’utérus est versée avec du sang. La durée du cycle menstruel (le temps entre le début d’une période et le début de la suivante) est généralement de 28 jours; si elle dépasse une semaine, cela peut être problématique. Comme alors vient la question des périodes irrégulières. Cependant, il existe de nombreux remèdes maison pour des périodes irrégulières que l’on peut suivre.
La période irrégulière est médicalement connue sous le nom d’oligoménorrhée, qui est un problème courant chez les femmes. De nombreux facteurs peuvent causer ce problème, tels que les troubles de l’alimentation, la perte ou le gain de poids, l’anémie, la ménopause, les troubles thyroïdiens, le déséquilibre hormonal, les maladies du foie, la tuberculose, les fausses couches et d’autres problèmes de santé.
Les déclencheurs de style de vie comme l’augmentation de l’exercice, le tabagisme, l’abus d’alcool, la caféine, les voyages, le stress et certains médicaments et contraceptifs oraux peuvent également contribuer à ce problème. Les règles irrégulières sont courantes au moment de la ménopause.
Voici quelques remèdes maison qui peuvent vous aider avec des règles irrégulières
- Papaye non mûre
La papaye verte non mûre est considérée comme utile pour réguler le flux menstruel car elle aide à contracter les fibres musculaires dans l’utérus. Consommez régulièrement du jus de papaye non mûr pendant quelques mois mais ne le buvez pas pendant vos règles.
- Curcuma
Le curcuma est considéré comme l’une des meilleures herbes médicinales qui se réchauffe également. Il est utile pour réguler les menstruations et équilibrer les hormones. Les propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires soulagent les douleurs menstruelles. Consommez un quart de cuillère à café de curcuma avec du lait, du miel ou du jagré. Prenez-le quotidiennement pendant plusieurs semaines ou jusqu’à ce que vous constatiez une amélioration.
- Aloe Vera
N’utilisez pas ce remède pendant vos règles. L’aloe vera aide à traiter naturellement les irrégularités menstruelles en régulant vos hormones. Pour obtenir les meilleurs résultats, extrayez le gel d’aloe vera frais d’une feuille d’aloès, mélangez-le dans une cuillère à café de miel et consommez-le quotidiennement avant de prendre votre petit-déjeuner.
- Pratiquer le yoga et la méditation
Le stress est l’une des principales causes de déséquilibre hormonal dans le corps qui déclenche des irrégularités dans les menstruations. Le yoga et la méditation aident à soulager le stress. La méditation peut assurer un équilibre hormonal parfait dans le corps. Ces deux méthodes sont les plus efficaces pour contrôler les règles irrégulières sans médicaments.
- Gingembre
Faire bouillir 1 cuillère à soupe de gingembre frais pendant 5 minutes. Ajoutez un peu de sucre et buvez le mélange trois fois par jour après vos repas. Le gingembre est fortement recommandé pour réguler les cycles menstruels et se débarrasser des règles irrégulières.
- Cumin
Le cumin est chargé d’un certain nombre d’avantages pour la santé. Le cumin imbibé peut être utilisé dans le traitement des règles irrégulières. Prenez 2 cuillères de graines de cumin et trempez-les dans l’eau pendant la nuit et buvez les deux le matin. Vous devez boire cette eau tous les jours pour régulariser vos règles.
- Cannelle
La cannelle aide non seulement à améliorer le goût de vos plats, mais contribue également à réguler votre cycle menstruel. Il fournit un effet chauffant dans votre corps. Prenez un verre plein de lait chaud et ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre et buvez-le. Il est même efficace pour éliminer les crampes menstruelles.
Avec : Food.ndtv.com homeremedyhacks.com Passeportsante.net