5 aliments que les hommes doivent manger pour durer plus longtemps au lit

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Si vous avez connu une crise dans la chambre, il est peut-être temps de regarder de plus près votre alimentation. Ces 5 types d’aliments regorgent de nutriments qui peuvent stimuler votre libido et même améliorer votre santé globale. Qui ne veut pas se sentir fantastique ?!

Pour la plupart, les aliments naturels qui vous aident à durer plus longtemps au lit sont principalement des fruits et des légumes, mais vous devrez également vous assurer de préparer votre alimentation avec des aliments complets. Tout commence et se termine par la nutrition et une alimentation variée est la clé d’un corps et d’un esprit sains.

Voici les 5 aliments à manger si vous voulez tenir plus longtemps au lit !

  1. Raisin rouge

Le raisin rouge est connu sous le nom de Viagra de la nature car il contient du bore, qui aide à la production d’œstrogènes et de testostérone. Une augmentation de la production de ces deux hormones signifie que vous vous sentez d’humeur sexuelle sans effort. Si vous avez un rendez-vous pour la chambre le soir, commencez à manger vos raisins rouges le matin et découvrez les effets étonnants à la tombée de la nuit.

Soyez prêt. Une alternative consiste à boire du vin rouge (de préférence sans alcool), du jus de raisin rouge ou tout vin principalement composé de raisin rouge.

  1. Banane

La banane est un excellent booster de longévité pour les hommes. Si vous voulez des érections super fermes, les bananes sont la voie à suivre. Manger beaucoup de bananes garantira que lorsque vous aurez besoin d’une érection, elle sera forte.

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  1. Aliments épicés

Les aliments épicés peuvent améliorer la libido des hommes et des femmes, car ils dilatent les vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin. Vous pouvez également augmenter la production de testostérone et améliorer la libido avec des aliments épicés. Les aliments épicés sont connus sous le nom de vasodilatateurs car ils peuvent détendre votre corps, réduire la tension artérielle, etc.

  1. Avocats

Les avocats vous donnent de l’énergie pour tout, y compris le sexe. Ce fruit merveilleux est riche en acide folique qui aide à dilater les vaisseaux sanguins pour permettre une circulation facile du sang dans tout le corps (et vers le pénis lorsque vous en avez besoin).

  1. Viande

Incluez une variété de viandes dans votre alimentation pour améliorer votre vie sexuelle. Le bœuf, le poulet et le porc contiennent de la carnitine, de la L-arginine et du zinc. La carnitine et la L-arginine sont des acides aminés qui améliorent la circulation sanguine. Un flux sanguin ininterrompu est crucial pour la réponse sexuelle chez les hommes et les femmes.

Servez des protéines d’origine animale (avec modération, pour éviter d’augmenter le risque de maladie cardiaque) pour aider à maintenir le bon fonctionnement de tous les systèmes dans la chambre. Les végétariens peuvent opter pour des grains entiers, des noix et des produits laitiers.

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