Perdez plus de poids avec ces boissons plus efficaces que le vinaigre de cidre de pomme

Perdez plus de poids avec ces boissons plus efficaces que le vinaigre de cidre de pomme

février 9, 2020 Non Par Dr sandra

Si vous pouvez supporter le goût désagréable du vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez le boire pour perdre ces kilos en trop. Cependant, si vous n’êtes qu’un autre être humain, qui est le moins intéressé à avaler le vinaigre de cidre de pomme, vous devez savoir qu’il n’y a aucune preuve scientifique pour prouver son efficacité dans la perte de poids. Inutile de dire que vous devez maintenant vous rappeler tous les avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme qui sont répandus sur Internet.

Heureusement, il existe d’autres boissons qui peuvent vous aider à perdre facilement des kilos en trop, mais celles-ci doivent être consommées avec un exercice régulier et une alimentation nutritive.

Jessica Cording, diététicienne basée à New York, explique que la tendance à perdre du poids varie en fonction de la composition corporelle et des choix de vie, mais l’ajout de ces boissons à votre apport quotidien en liquide peut vous aider à perdre du poids beaucoup plus rapidement et plus facilement. Voyons quelles boissons peuvent vous aider à perdre facilement votre excès de poids.

Boissons qui peuvent vous aider à perdre du poids

Vous trouverez ci-dessous plusieurs boissons qui peuvent vous aider à perdre du poids:

L’eau : Cording souligne que l’eau est le meilleur pari de tout le monde. Même au niveau cellulaire, notre corps a besoin d’eau pour fonctionner efficacement car il est essentiel de garder les cellules et les tissus hydratés.

Il élargit la fibre que nous mangeons pour nous faire sentir rassasié pendant longtemps. Vous devez également boire de l’eau chaque fois que vous avez faim, car le cerveau envoie le même signal à la fois pour la soif et la faim et cela pourrait éventuellement atténuer la faim. Il est conseillé de consommer environ 8 onces d’eau chaque jour.

Thé à la menthe : Beth Warren, fondatrice de Beth Warren Nutrition, explique que la menthe est un coupe-faim naturel. De plus, il est tout aussi bon même lorsque vous le sentez.

Café : Consommer 1 ou 2 tasses de café ne vous fera pas par magie perdre des kilos superflus, mais cela peut contribuer à vos efforts de perte de poids. La teneur en caféine du café incite votre corps à brûler plus de calories pour la production d’énergie.

Ainsi, vous brûlez plus de calories après avoir consommé du café. Cording explique qu’il serait préférable de boire du café avec modération car il est un stimulant et peut provoquer des palpitations et des tremblements cardiaques. Assurez-vous de limiter la caféine à moins de 400 milligrammes par jour pour de meilleurs résultats.

Eau de citron : La plupart des célébrités ne jurent que par l’eau citronnée pour leurs courbes et leur perte de poids incroyable. Non seulement il contient de l’eau, mais il contient également du citron, ce qui peut stimuler votre digestion tout en éliminant toutes les toxines du corps. C’est pourquoi il est important de vous gonfler.

Tout ce que vous avez envie de consommer : Bien que l’eau est votre meilleur choix, vous pouvez toujours incorporer au moins une boisson sans eau dans votre routine. Ce «peu importe» peut être un latte, un kombucha ou même un cocktail. Inclure une boisson de votre choix vous donnerait certainement l’impression de ne rien manquer.

Néanmoins, vous devez toujours vous rappeler que ces boissons seules ne vous feraient pas perdre tout ce poids comme par magie. Il est plutôt plus important de suivre un régime alimentaire strict et de faire de l’exercice régulièrement.

Eh bien, en ce qui concerne la perte de poids, le vinaigre de cidre de pomme est le moins efficace, et vous devriez donc opter pour de l’eau citronnée, du café ou du thé à la menthe.