Mangez des avocats pour une peau éclatante

Mangez des avocats pour une peau éclatante

juin 21, 2020 Non Par Dr sandra

Une peau saine ajoute non seulement à votre personnalité, mais reflète également votre santé intérieure. Les trucs et astuces beauté ne seront efficaces que lorsque votre alimentation intérieure sera équilibrée, et maintenant, une autre merveille est dans les nouvelles qui ajoute à cette nourriture intérieure et vous donne une peau radieuse.

Selon une étude récente, les avocats frais combinés avec de la sauce tomate ou des carottes crues peuvent aider à la conversion de la pro-vitamine A (forme de vitamine inactive) en vitamine A (forme de vitamine active).

La vitamine A est responsable du bon fonctionnement des fonctions immunitaires, d’une bonne vision, a des propriétés antioxydantes et est extrêmement vitale pour maintenir une peau d’apparence saine.

“L’association de certains aliments ne se limite pas à la saveur – des aliments spécifiques consommés ensemble peuvent aider votre corps à utiliser leurs avantages plus efficacement. Nous savons que les consommateurs d’avocats sont intéressés par des aliments qui agissent comme un” booster nutritif “”, a déclaré Nikki Ford de Hass. Avocado Board, États-Unis.

Les chercheurs ont étudié si les avocats pouvaient aider positivement le corps à utiliser et à absorber la vitamine A des aliments riches en carotène lorsqu’ils sont consommés ensemble. La recherche était basée sur des études d’alimentation croisée dans deux sens chez 12 hommes et femmes en bonne santé. Comparé à un repas à la sauce tomate sans avocat, l’ajout d’un avocat (150 g), a plus que quadruplé (4,6 fois) la conversion de la provitamine A en vitamine A.

De même, les chercheurs ont constaté que, par rapport à un repas de carotte crue sans avocat, l’ajout d’un avocat a considérablement augmenté (12,6 fois) la conversion de la pro-vitamine A en vitamine A. (En savoir plus sur les soins de la peau)

“Les avocats sont des fruits riches en nutriments et sans cholestérol, avec des graisses naturellement bonnes”, a ajouté Ford.