Les bienfaits de l’huile d’olive extra vierge pour la santé sont connus depuis des siècles et sa popularité ne cesse de croître. Cela est particulièrement vrai chez les femmes enceintes, qui cherchent souvent des moyens de s’assurer qu’elles reçoivent la meilleure nutrition possible pour leur bébé.
Des études ont montré que l’huile d’olive extra vierge peut aider à fournir au corps des nutriments essentiels qui peuvent contribuer à une grossesse en bonne santé. Pourquoi ?
Nutriments essentiels pour la grossesse
L’huile d’olive extra vierge est une source riche en acides gras monoinsaturés, connus pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète. Elle est également riche en composés antioxydants, tels que la vitamine E et les polyphénols , qui aident à protéger l’organisme des effets néfastes des radicaux libres. Cela signifie qu’elle peut contribuer à améliorer la santé générale des femmes enceintes, tout en offrant une protection au bébé en développement.
L’huile d’olive extra vierge est également une excellente source d’acides gras essentiels, importants pour le développement du cerveau et du système nerveux du bébé . De plus, elle est riche en acides gras oméga-3 , qui jouent un rôle dans la réduction du risque d’accouchement prématuré et contribuent à réduire le risque de complications pendant la grossesse.
Cette huile contient également des quantités saines de vitamine K, qui aide à réduire le risque de caillots sanguins et d’autres complications pendant la grossesse. Des études ont également montré que les femmes qui consomment de l’huile d’olive extra vierge pendant leur grossesse ont un risque plus faible de développer une prééclampsie, une maladie qui peut être dangereuse pour la mère et le bébé.
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Huile d’olive extra vierge pour la peau
Vous pouvez également utiliser de l’huile d’olive extra vierge pour lutter contre les vergetures pendant la grossesse. L’étirement des muscles pelviens et l’élargissement de l’abdomen entraînent la formation de vergetures au cours du dernier trimestre de grossesse.
L’application régulière d’huile d’olive pendant la grossesse éclaircit ces marques et dans certains cas les fait même disparaître.
N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas d’une potion magique qui agit du jour au lendemain. L’application doit être poursuivie pendant quelques semaines pour obtenir les meilleurs résultats.
Enfin, en incluant de l’huile d’olive extra vierge dans votre alimentation, vous pouvez garantir à votre bébé la meilleure nutrition possible pendant sa grossesse.
