Quand quelqu’un vous utilise, cela signifie qu’il vous manipule ou profite de vous pour son propre bénéfice. Avez-vous déjà eu le sentiment que quelqu’un vous manipule à son profit ? Ou qu’ils se soucient davantage de ce que vous pouvez leur offrir que de vous ? Dans ces situations, il est possible que vous soyez utilisé.
Cet article vous aide à identifier certains signes indiquant que vous êtes utilisé et suggère quelques stratégies pour vous aider à y mettre un terme.
Signes que vous êtes utilisé
Parfois, il est facile de repérer les signes indiquant que quelqu’un vous utilise, mais dans d’autres cas, ce comportement est beaucoup plus subtil. Bien que les circonstances de chacun soient différentes, voici quelques signes indiquant que quelqu’un pourrait vous utiliser, selon Marcum :
La personne vous demande de l’argent , des faveurs ou d’autres objets . Par exemple, ils peuvent vous demander de leur prêter de l’argent ou de payer leurs factures.
La personne vous impose sans tenir compte de votre disponibilité ou de vos préférences . Par exemple, ils peuvent emménager avec vous de manière inattendue ou vouloir emprunter votre voiture à tout moment.
La personne s’attend à ce que vous preniez soin de ses besoins . Par exemple, si vous sortez dîner avec eux, ils peuvent ne pas vous proposer de payer et s’attendre simplement à ce que vous payiez la note.
La personne semble désintéressée de vous une fois que ses besoins ont été satisfaits . Par exemple, ils peuvent vous utiliser pour répondre à leurs besoins, mais ne voudront peut-être pas passer du temps avec vous autrement.
La personne n’est affectueuse ou intime avec vous que lorsque cela lui convient . Par exemple, ils peuvent être affectueux envers vous jusqu’à ce qu’ils obtiennent ce qu’ils veulent.
La personne ne fait aucun effort pour être là pour vous lorsque vous en avez besoin . Par exemple, même s’ils empruntent régulièrement votre voiture, ils peuvent ne pas accepter de vous conduire à l’aéroport.
Les signes que quelqu’un vous utilise peuvent varier en fonction de la nature de la relation. Un ami qui vous utilise voudra peut-être faire des choses ensemble uniquement à sa convenance. Ils peuvent s’attendre à ce que vous les écoutiez, mais ne pas vouloir entendre ce que vous avez à dire.
Dans une relation, être utilisé peut impliquer de l’égoïsme et un désintérêt pour vos besoins. Cela peut également impliquer qu’une personne soit uniquement intéressée par une relation sexuelle tout en refusant de prendre tout autre type d’engagement émotionnel.
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Impact de quelqu’un qui vous utilise
Cela ne fait jamais du bien que quelqu’un profite de vous. Cela peut vous donner une mauvaise estime de vous-même et avoir des conséquences négatives sur vos relations. Cela peut également rendre plus difficile la confiance en d’autres personnes à l’avenir.Selon Marcum, voici quelques-unes des façons dont vous pourriez être affecté si quelqu’un vous utilise :
Impact sur la santé mentale
Être exploité peut entraîner des problèmes de santé mentale importants, surtout si vous avez été utilisé ou blessé dans une relation antérieure. Elle peut manifester des symptômes associés à l’anxiété, à la dépression et aux traumatismes. Au fil du temps, vous pourriez avoir du mal à faire confiance aux autres et à nouer de nouvelles relations.
Impact sur les relations
Meghan Marcum, docteur en psychologie
Être utilisé n’est certainement pas le signe d’une relation saine. Cela signifie qu’une personne en prend trop tandis que l’autre fait tous les sacrifices.
— Meghan Marcum, docteur en psychologie
Cela perturbe l’ équilibre des pouvoirs au sein de la relation. Dans une relation saine, les deux partenaires seraient responsables d’apporter soutien, confiance et sécurité émotionnelle à leur partenaire.
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Stratégies pour éviter d’être utilisées
Marcum énumère quelques mesures que vous pouvez prendre pour éviter d’être utilisé :
- Fixez des limites : apprendre à identifier les violations des limites interpersonnelles et à fixer des limites saines est un excellent moyen de commencer à protéger votre santé mentale et de vous assurer que vous n’êtes pas utilisé.
- Travaillez sur votre estime de soi : Travailler à développer l’auto-compassion et reconnaître votre valeur peut également aider à limiter la possibilité d’être exploité dans les relations.
- Demandez conseil : demander conseil à un professionnel de la santé mentale, à un mentor ou à une personne que vous admirez peut également être utile lorsque vous travaillez à créer des limites saines.
Un mot de la fin
Être utilisé n’est pas une sensation agréable et peut entraîner des problèmes de santé mentale ainsi que des problèmes relationnels. Identifier les signes indiquant que quelqu’un vous utilise, fixer des limites avec lui et demander de l’aide à vos proches ou à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre ce que vous ressentez à l’idée d’être utilisé et, en retour, à travailler pour contribuer à le prévenir.
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