7 astuces pour reconnaître un narcissique secret

Qu’est-ce qu’un narcissique secret ?

Un narcissique secret est quelqu’un qui a soif d’admiration et d’importance, qui manque d’empathie envers les autres, mais qui peut agir différemment d’un narcissique déclaré. Ils peuvent présenter des symptômes de trouble de la personnalité narcissique (NPD) , mais cachent souvent les signes les plus évidents de la maladie. Bien qu’il puisse être plus difficile à reconnaître, le narcissisme caché peut être tout aussi destructeur que les comportements narcissiques plus manifestes.

Les traits narcissiques courants incluent un fort sentiment d’importance personnelle, des fantasmes de gloire ou de gloire, l’exagération de ses capacités personnelles, un besoin d’admiration, l’exploitation des autres et un manque d’empathie .

Dans le domaine de la psychologie, le comportement peut être décrit comme manifeste ou secret. Les comportements manifestes sont ceux qui peuvent être facilement observés par les autres, comme ceux du narcissique traditionnel décrit précédemment. Les comportements cachés, cependant, sont ceux qui sont plus subtils et un peu moins évidents pour les autres.

Lorsque l’on considère le comportement des narcissiques, il peut être difficile d’imaginer comment quelqu’un pourrait être narcissique et être inhibé dans son approche et son comportement. Un narcissique secret peut être extérieurement effacé ou renfermé dans son approche, mais les objectifs finaux sont les mêmes.¹

Causes du narcissisme secret

Les causes exactes du narcissisme secret ne sont pas entièrement comprises, mais il est probable qu’un certain nombre de facteurs y contribuent. Les experts suggèrent que le trouble de la personnalité narcissique est lié à des facteurs tels que :

• La génétique
• Maltraitance et traumatismes pendant l’enfance
• Éducation et relations avec les soignants
• Personnalité et tempérament²

Une étude a révélé que les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique sont plus susceptibles d’avoir grandi avec des parents très axés sur le statut et les réalisations.³Parce qu’ils se sentent souvent supérieurs aux autres enfants, la croyance qu’ils sont spéciaux et plus précieux que les autres peut persister jusqu’à l’âge adulte.

Qu’est-ce qui déclenche un narcissique secret ?

Il n’est cependant pas clair pourquoi le comportement narcissique se manifeste parfois de manière secrète plutôt qu’ouverte. Certaines situations qui pourraient déclencher un narcissique secret incluent :

• Être ignoré
• Se sentir manqué de respect
• Menaces sur leur ego
• Des sentiments de honte
• Être entouré de personnes de haut rang
• Se sentir moins attirant ou moins instruit que les autres
• Avoir moins de quelque chose que les autres
• Ne pas recevoir l’attention qu’ils pensent mériter
• Jalousie
• Manque de contrôle

résumer

Le narcissisme secret se caractérise par les mêmes comportements que le narcissisme manifeste, qui se manifestent de manière moins évidente et plus subtile. Les causes exactes de ce phénomène ne sont pas connues, mais la génétique et les relations précoces peuvent jouer un rôle.

Narcissiques manifestes ou cachés

Les narcissiques cachés ne diffèrent des narcissiques manifestes (plus évidents) que dans le sens où ils ont tendance à être plus introvertis . Le narcissique déclaré est facilement identifiable car il a tendance à être bruyant, arrogant, insensible aux besoins des autres et toujours assoiffé de compliments.

Leurs comportements peuvent être facilement observés par les autres et ont tendance à apparaître comme « grands » dans une pièce. Les narcissiques manifestes démontrent des comportements plus extravertis dans leurs interactions avec les autres.

Les narcissiques, tant manifestes que secrets, parcourent le monde avec un sentiment d’importance et fantasment sur le succès et la grandeur.

Alors, les narcissiques secrets savent-ils ce qu’ils font ? Bien qu’ils puissent être conscients, dans une certaine mesure, que leurs comportements ont un impact négatif sur les autres, les narcissiques ont également tendance à manquer de conscience d’eux-mêmes et de perspicacité. Parce qu’ils croient souvent qu’ils méritent l’attention et les distinctions qu’ils recherchent, ils ne voient rien de mal dans leur comportement tant qu’il produit les résultats escomptés.

Les narcissiques manifestes et cachés doivent répondre aux mêmes critères cliniques pour recevoir un diagnostic de trouble de la personnalité narcissique, qu’ils soient extravertis ou introvertis. Tous deux ont des déficits dans leur capacité à réguler leur estime de soi.

Les narcissiques secrets peuvent être difficiles à reconnaître au début d’une relation. De nombreuses personnes ont été victimes des comportements manipulateurs d’un narcissique secret sans se rendre compte de ce qui s’est passé jusqu’à ce qu’elles ressentent déjà une douleur émotionnelle.

Il serait peut-être plus juste de suggérer que le narcissique extraverti (manifeste) serait beaucoup plus facile à voir venir que le narcissique introverti (caché). Dans les relations , les narcissiques secrets causent du mal en raison d’un sentiment de manque de partenariat ou de réciprocité dans la relation.

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Quels sont les signes d’un narcissique secret ?

Comment savoir si quelqu’un est narcissique ? Bien qu’il existe des critères cliniques qui doivent être remplis pour qu’une personne reçoive un diagnostic de trouble de la personnalité narcissique, il existe certains traits et modèles généraux à rechercher dans les interactions quotidiennes si vous pensez avoir affaire à un narcissique secret, comme un pauvre. empathie et mépris des autres.

En plus de rechercher les signaux d’alarme d’un narcissique, il est également important d’être capable de reconnaître les comportements les plus subtils d’un narcissique secret. Être conscient de ces caractéristiques peut vous aider à vous responsabiliser, en vous aidant à reconnaître et à mieux gérer les relations et interactions potentiellement malsaines .

Quelles sont les expressions courantes utilisées par les narcissiques secrets ?

Les types de commentaires que vous pourriez entendre de la part d’un narcissique secret incluent :

• « Je suis trop bon pour ça. Je ne devrais pas avoir à tolérer ces gens. »
• « Je mérite toutes les bonnes choses que la vie a à offrir. »
• « D’autres personnes ont mieux que moi et ce n’est pas juste. Je mérite plus parce que je suis meilleur que les autres. »
• « Les gens n’apprécient jamais à quel point je suis spécial. »
• « Je ne peux pas croire que tu as fait ça. Ne recommence pas. Tu devrais avoir honte. »
• « Tu te souviens quand je t’ai aidé il y a quelques années ? Tu me dois une faveur. »
• « Je suis le meilleur que tu auras jamais eu. Tu ne trouveras jamais quelqu’un d’autre comme moi. »
• « Personne d’autre ne te donnerait l’heure de la journée. Tu devrais être reconnaissant que je reste dans les parages. »
• « Je plaisantais juste. Je ne peux pas croire que tu aies pris ça au sérieux. »

Importance de soi passive

Là où le narcissique le plus ouvert et extraverti sera évident par son sens élevé de soi et son arrogance lors de ses interactions avec les autres, le narcissique secret peut être moins évident.

Le narcissique secret a certainement soif d’importance et d’admiration, mais il peut paraître différent de ceux qui l’entourent. Ils peuvent faire des compliments détournés ou minimiser délibérément leurs réalisations ou leurs talents afin que les gens les rassurent sur leur talent.

La réalité, tant pour les narcissiques manifestes que secrets, est qu’ils ont une estime de soi fragile .

Le narcissique manifeste exigera admiration et attention, tandis que le narcissique secret utilisera des tactiques plus douces pour atteindre ces mêmes objectifs. Le narcissique secret sera beaucoup plus susceptible de chercher constamment à se rassurer sur ses talents, ses compétences et ses réalisations, cherchant à ce que les autres nourrissent ce même besoin de suffisance.

Blâmer et faire honte

La honte est une tactique que les narcissiques peuvent utiliser pour renforcer leur sentiment de position élevée par rapport aux autres. Le narcissique manifeste (extraverti) pourrait être plus évident dans son approche pour obtenir un effet de levier, comme vous rabaisser explicitement, être impoli, vous critiquer et être sarcastique.

Le narcissique introverti et secret peut avoir une approche plus douce pour expliquer pourquoi quelque chose est de votre faute et qu’il n’est pas à blâmer. Ils pourraient même prétendre être victime de votre comportement ou se livrer à des abus émotionnels pour se mettre en mesure de recevoir du réconfort et des éloges de votre part. Que ce soit ouvertement ou secrètement, l’objectif est de faire en sorte que l’autre personne se sente petite.

Créer de la confusion

Bien qu’ils ne soient pas toujours sournois, certains narcissiques secrets peuvent se réjouir de semer la confusion. Ils ne peuvent pas se lancer dans le blâme ou la honte, mais plutôt amener les gens à remettre en question leurs perceptions et à se remettre en question.

C’est une autre façon de créer un effet de levier entre eux et une autre personne. Un narcissique secret doit utiliser des tactiques comme celle-ci pour s’élever et maintenir le pouvoir dans l’interaction. S’ils peuvent vous amener à remettre en question vos perceptions, cela leur donne la possibilité de vous manipuler et de vous exploiter davantage.

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Procrastination et mépris

Parce que leur besoin de suffisance règne en maître, les narcissiques secrets feront tout ce qu’ils doivent faire pour rester concentrés sur eux-mêmes. Ainsi, là où un narcissique extraverti vous écartera ouvertement ou vous manipulera pour atteindre son objectif, le narcissique secret est un professionnel pour ne pas vous reconnaître du tout.

Ce n’est pas une coïncidence si les narcissiques, en général, ont tendance à avoir tendance à interagir avec des personnes attentionnées et compatissantes. Le narcissique secret reconnaît également ces opportunités de manipulation.

Ils n’ont aucun problème à vous faire savoir que vous n’êtes pas important.

Plutôt que de vous dire explicitement que vous n’êtes pas important, ils peuvent vous poser un lapin à un rendez-vous, attendre la dernière minute pour répondre aux SMS ou aux e-mails, arriver toujours en retard ou ne jamais faire de plans confirmés. Il n’y a aucun respect pour votre temps ou vos intérêts, vous laissant le sentiment d’être petit, sans importance et sans importance.

Donner avec un objectif

En général, les narcissiques ne donnent pas. Ils ont du mal à consacrer de l’énergie à quelque chose qui ne les sert pas d’une manière ou d’une autre.¹Un narcissique secret peut se présenter d’une manière qui donne l’impression qu’il donne, mais son comportement de don a toujours l’intention d’obtenir quelque chose en retour.

Un exemple simple et quotidien pourrait être de mettre un pourboire dans le pot de votre café local. Un narcissique secret serait beaucoup plus susceptible de mettre son pourboire dans le pot lorsqu’il sait que le barista le regarde, afin de faciliter une sorte d’interaction qui lui permet d’être félicité pour avoir donné.

L’ intention de donner pour un narcissique secret concerne toujours davantage lui et moins ceux à qui il donne.

Négligence émotionnelle

Les narcissiques sont incapables de créer et d’entretenir des liens émotionnels avec les autres. Le narcissique secret n’est pas différent. Ainsi, bien qu’ils puissent paraître plus gentils et moins odieux que leur homologue extraverti, ils ne sont pas non plus accessibles ou réactifs émotionnellement.

Vous ne recevrez probablement pas beaucoup de compliments de la part d’un narcissique secret. Ils s’efforcent toujours de rester élevés pour maintenir leur sentiment d’importance, il est donc facile de comprendre à quel point un narcissique secret aurait du mal à vous complimenter. On accorde généralement peu d’importance à vos talents ou à vos capacités.

Tout comme avec un narcissique déclaré, vous vous retrouverez probablement à faire le gros du travail émotionnel dans une relation avec un narcissique secret. Bien que le narcissique secret soit plus susceptible de paraître émotionnellement accessible, il s’agit généralement d’une performance et est généralement réalisé dans l’intention d’exploiter ou éventuellement de laisser l’autre personne se sentir petite par mépris, blâme ou honte .

Étant donné que l’un des traits caractéristiques du trouble de la personnalité narcissique est le manque d’empathie, le narcissique secret ne réagira pas émotionnellement de manière saine à son partenaire.

résumer

Les narcissiques secrets se comportent souvent de manière passive-agressive . Ils ignorent les autres tout en exagérant leur propre importance. Ils blâment, font honte et ignorent également les sentiments et les besoins des autres.

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Exemples de comportement narcissique secret

Pour repérer les signes d’un narcissique secret, il peut être utile d’examiner comment les traits narcissiques peuvent émerger dans différents contextes.

Sur le lieu de travail, le narcissisme caché peut ressembler à :

• Traiter ses collègues avec supériorité et condescendance
• Créer une image publique complètement différente des comportements privés
• Exiger des exigences déraisonnables envers les collègues et les subordonnés
• Dévaloriser et blâmer les autres pour leurs erreurs
• Bavarder sur les autres sur le lieu de travail
• Exprimer sa colère puis nier sa colère

Que font les narcissiques secrets dans les relations ?

Dans d’autres relations, comme celles avec des partenaires, des parents, des frères et sœurs ou d’autres membres de la famille, les narcissiques secrets peuvent faire l’une des choses suivantes :

• Afficher un manque d’ empathie pour les sentiments, les pensées et les besoins des autres
• Utilisez les voyages de culpabilité et la honte pour contrôler les autres
• Attendez-vous à ce que les autres prennent soin d’eux ou résolvent leurs problèmes
• Comportements de gaslighting , comme être critique mais donner l’impression que cela vient d’un lieu préoccupant
• Profitez des vulnérabilités des autres
• Ignorer ou nier les sentiments, les émotions ou les expériences des autres
• Répondre aux autres avec des comportements passifs-agressifs

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Comment gérer un narcissique secret

Vous êtes peut-être actuellement dans une relation personnelle avec un narcissique secret, qu’il s’agisse d’un membre de votre famille, d’un collègue ou d’un proche. Bien que vous ne puissiez pas contrôler ce que fait un narcissique, vous pouvez contrôler votre comportement et interagir avec lui. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger contre les abus narcissiques secrets.

Évitez de le prendre personnellement

Lorsqu’on a affaire à un narcissique, qu’il soit secret ou manifeste, son comportement manipulateur peut sembler très personnel. Le manque de respect, le sentiment de droit, les schémas de manipulation et les comportements trompeurs peuvent sembler très personnels lorsqu’ils sont victimes.

Même si ces comportements peuvent être douloureux sur le moment, il est important de se rappeler qu’ils n’ont rien à voir avec vous.

Un narcissique se comporte de manière négative à cause de quelque chose de malsain en lui, et non pas parce qu’il y a quelque chose de malsain chez vous.

Il est normal d’examiner la situation et les interactions en fonction de la manière dont vous y contribuez. Cependant, il est très important, lorsque vous avez affaire à un narcissique, de le laisser « s’approprier » son rôle.

Les narcissiques veulent que vous le preniez personnellement parce que c’est ainsi qu’ils maintiennent leur influence. N’oubliez pas qu’un narcissique se sent petit, il doit donc se rendre « grand » d’une manière ou d’une autre.

Fixer des limites

Les narcissiques n’ont pas de limites saines .⁸Parce que les narcissiques secrets manquent d’empathie, ont un fort sentiment de droit et exploitent les autres, les limites sont quelque chose qui fait obstacle à leurs objectifs. Plus vous vous entraînez à fixer des limites avec un narcissique, plus vous lui faites comprendre systématiquement que ses tactiques ne fonctionnent pas.

Fixer des limites peut être très difficile, surtout avec un narcissique. N’oubliez pas que les limites ne sont qu’un moyen pour vous de faire savoir à quelqu’un d’autre quelles sont vos valeurs. Réfléchissez à ce qui est important pour vous, à vos valeurs et travaillez à créer des limites pour les soutenir.

Comprendre pourquoi vous fixez des limites particulières peut vous aider à avoir plus confiance dans leur établissement et vous garder sur la bonne voie si quelqu’un tente de violer ou d’ignorer vos limites.

Défendez-vous

Lorsque vous interagissez avec un narcissique secret, il peut être facile de perdre la voix. Étant donné que les modèles d’interaction sont si manipulateurs, il vous faudra peut-être du temps pour réaliser que vous ne défendez pas vos intérêts.

Prenez le temps de vous recentrer sur vous-même, sur qui vous êtes et sur ce que vous faites. Faites le point sur vos valeurs, vos objectifs et vos talents. Renforcer votre relation avec vous-même est essentiel pour pouvoir vous exprimer lors d’interactions avec un narcissique.

Lorsqu’il se défend, le narcissique a la chance de rencontrer la partie de vous qui est consciente et bien informée de ses tactiques, ce qui le rend moins attrayant pour lui de continuer à essayer ces choses avec vous.

Créez une distance saine

Être dans une relation avec un narcissique secret peut sembler frustrant et accablant. Il y a des moments où il peut être difficile de créer une distance entre vous et cette personne, par exemple avec un membre de la famille ou un collègue.

Limiter les interactions personnelles, demander à être déplacé vers un autre endroit de votre bureau, prendre des pauses à un moment différent ou simplement couper le contact peut être nécessaire si vous êtes blessé par le narcissisme de quelqu’un. Le but de créer de la distance n’est pas de blesser l’autre personne ; le but est de vous protéger et de créer un espace pour guérir.

Quand demander de l’aide

Si une personne que vous connaissez montre des signes de narcissisme caché qui créent de la détresse ou affectent des domaines de votre vie, encouragez-la à en parler à son médecin. Un médecin ou un thérapeute peut recommander des traitements qui peuvent aider à traiter ces symptômes et à améliorer leur capacité à y faire face.

Résumé

Le narcissisme caché est peut-être moins apparent que le narcissisme manifeste, mais cela ne veut pas dire qu’il est moins nocif. Si vous connaissez quelqu’un qui est un narcissique secret, prenez des mesures pour vous protéger et protéger votre bien-être émotionnel. Apprenez à reconnaître les signes, ne prenez pas leur comportement personnellement et créez une distance entre vous et cette personne pour aider à établir des limites claires.

Vous trouverez peut-être également utile de parler à un thérapeute de vos expériences. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre le comportement et à développer des capacités d’adaptation qui vous aideront.

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