Faut-il donner de supplément de vitamines à son enfant ?

Faut-il donner de supplément de vitamines à son enfant ?

août 9, 2020 Non Par Dr sandra

Le gouvernement recommande à tous les enfants entre six mois et cinq ans de prendre un supplément contenant des vitamines A, C et D.

Cependant, si votre tout-petit a une alimentation saine et équilibrée, il se peut qu’il n’ait pas besoin de supplément. Une bonne alimentation devrait inclure de la viande ou du poisson maigre, des légumineuses et des haricots, ou des œufs tous les jours. Elle devrait également avoir au moins cinq portions de fruits et légumes différents par jour. Une portion correspond à peu près à la taille du poing de votre tout-petit.

Vous pouvez toujours donner à votre tout-petit un supplément de vitamines même s’il mange bien. Il est tout à fait normal que les tout-petits aient parfois une phase d’alimentation difficile. En tant que tel, il y aura probablement des moments où votre tout-petit ne mangera pas une alimentation équilibrée. Lui donner un supplément peut constituer une assurance lorsque ses habitudes alimentaires changent.

Vous pouvez acheter des suppléments vitaminiques à bas prix dans les pharmacies et les cliniques de santé infantile du NHS. Ils se présentent généralement sous forme de gouttes de vitamines, que vous pouvez simplement placer sur la langue de votre tout-petit ou mélanger à sa nourriture ou à sa boisson.

Assurez-vous que les suppléments sont spécialement formulés pour les jeunes enfants. Les niveaux de vitamines dans les suppléments pour adultes ne sont pas sans danger pour les tout-petits.

Si vous avez un faible revenu ou si vous êtes un jeune parent, vous pourrez peut-être recevoir gratuitement des vitamines pour tout-petits dans le cadre du programme Healthy Start du gouvernement. Demandez à votre visiteur santé pour plus d’informations.

Les vitamines sont essentielles pour aider votre tout-petit à grandir sainement. Les vitamines A, C et D sont toutes importantes pour le système immunitaire de votre tout-petit, mais elles ont également leurs propres rôles:

  • La vitamine A aide votre tout-petit à voir dans la pénombre et à garder sa peau saine.
  • La vitamine C aide votre tout-petit à absorber le fer des aliments qu’il mange. Le fer est essentiel à la santé du sang.
  • La vitamine D est importante pour la bonne santé des os.

Il peut être difficile pour votre tout-petit d’obtenir suffisamment de vitamine D à partir de la seule nourriture. Mais la lumière du soleil est aussi une source de vitamine D. Essayez de vous assurer que votre tout-petit passe du temps dehors à jouer au soleil.

N’oubliez pas d’utiliser un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus pour protéger votre tout-petit des coups de soleil. Il est peu probable que l’utilisation d’un écran solaire entraîne une carence en vitamine D.

Si votre tout-petit ne reçoit pas suffisamment de vitamine D, il risque de développer un rachitisme. Le rachitisme est une maladie qui provoque un ramollissement et un affaiblissement des os. Les enfants issus de cultures qui préfèrent les revêtements cutanés sont particulièrement à risque. Il en va de même pour les enfants de familles d’origine africaine noire, afro-caribéenne ou asiatique. C’est parce que la peau plus foncée n’absorbe pas autant de vitamine D du soleil.

Il n’est pas nécessaire de donner du lait maternisé de suite à votre tout-petit. Il est bien préférable pour elle d’obtenir les calories et les nutriments dont elle a besoin grâce à une alimentation variée.

Cependant, si votre tout-petit boit du lait de suite chaque jour, il n’aura pas besoin d’un supplément vitaminique. C’est parce que le lait maternisé contient déjà des vitamines.