Y a-t-il des effets secondaires aux souchets ? Oui! Consommer des souchets crues en excès peut augmenter la quantité de composés anti-nutriments tels que les phytates et les anions. Celle-ci peuvent se lier et réduire l’absorption des nutriments dans le corps. Il contient d’autres éléments anti-nutritionnels comme l’oxalate, la saponine et d’autres qui peuvent réduire l’absorption des nutriments.
Inconvénients des souchets
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Une consommation excessive d’un tigre peut provoquer une indigestion en raison de la teneur élevée en fibres des noix tigrées. Les noix tigrées, qu’il s’agisse de jus ou de noix, lorsqu’elles sont consommées en trop grande quantité, en particulier les crues, peuvent endommager le système dans une certaine mesure.
1. Indigestion
Il n’est pas sain pour les personnes souffrant de troubles digestifs de consommer de grandes quantités de noix tigrées, car elles sont riches en fibres qui peuvent ne pas être digérées facilement.
2. Constriction de l’estomac
Les personnes sensibles aux aliments riches en fibres peuvent souffrir de ballonnements, de constriction de l’estomac ou même de diarrhée lorsqu’elles mangent trop de noix tigrées.
3. Effet antinutritionnel
Les noix de tigre crues fraîches sont riches en éléments anti-nutriments comme les phytates, les oxalates, les saponines et les tanins peuvent réduire le nombre de vitamines et de minéraux que votre intestin peut absorber. [2]
4. Ballonnement
Une consommation excessive de noix tigrées crues peut provoquer des ballonnements – des conditions où le gaz s’accumule dans l’estomac, vous pouvez également ressentir des douleurs abdominales, des flatulences, de la diarrhée ou de la constipation qui peuvent être déclenchées par une mauvaise digestion des noix tigrées consommées.
Malgré les nombreux avantages pour les mères allaitantes et les femmes enceintes, les inconvénients des noix tigrées (effets secondaires possibles de la consommation de noix tigrées) ne peuvent être négligés. Oui, c’est un super aliment riche en plusieurs nutriments (vitamines, minéraux et composés phytochimiques) qui sont sans aucun doute importants et nécessaires à l’organisme, mais certains de ces composés phytochimiques ont des propriétés antinutritionnelles qui peuvent même empêcher l’absorption des nutriments.
La consommation des souchets peut-elle provoquer une fausse couche ?
Non, il n’y a pas encore de cas où une fausse couche est attribuée à la consommation de noix tigrées. Par conséquent, on peut dire qu’il est sans danger pour la consommation pendant la grossesse, mais la noix tigrée fraîche et crue n’est pas recommandée en raison des traces d’éléments anti-nutriments trouvés dans les noix non transformées.
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