L’avoine contient des composés phénoliques appelés avenanthramides qui possèdent des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Lorsque l’avoine est appliquée localement sur la peau, les avénanthramides agissent pour réduire les démangeaisons et les irritations.
La forte concentration d’amidon et de bêta-glucane dans l’avoine aide à protéger la peau et à la maintenir hydratée. La farine d’avoine très finement moulue, connue sous le nom d’avoine colloïdale, est un ingrédient commun des lotions pour la peau sèche ou la dermatite.
La dermatite atopique et le psoriasis sont souvent traités avec des médicaments tels que les corticostéroïdes topiques.
Une étude publiée dans Dermatology a testé si un émollient topique à base d’avoine pouvait réduire la quantité de corticostéroïdes topiques utilisée chez les nourrissons atteints de dermatite atopique. Un total de 173 bébés ont été divisés au hasard en 2 groupes. Le groupe de traitement a reçu l’émollient d’avoine, contrairement au groupe témoin. Les parents qui ont traité leur bébé avec un émollient d’avoine ont réduit leur utilisation de crème au corticostéroïde de 42% et la dermatite des nourrissons a montré une amélioration significative. La qualité de vie des nourrissons et des parents s’est aussi nettement améliorée.
Une étude clinique présentée lors de la réunion annuelle de l’American Academy of Dermatology a évalué un régime de soin de la peau à base d’avoine pour la dermatite atopique. Au total, 50 patients atteints de dermatite ont été randomisés en 2 groupes. Le groupe de traitement a reçu une crème pour le corps à base d’avoine à utiliser deux fois par jour (ou plus souvent si nécessaire) et un produit de lavage pour le corps à base d’avoine à utiliser une fois par jour sous la douche ou dans le bain. Après 2 semaines, les patients qui utilisaient les produits à base d’avoine avaient une amélioration significative des scores de sévérité de l’eczéma et des démangeaisons perçues. Ils ont également signalé une diminution de l’inconfort et une amélioration de la texture de la peau.
Deux essais cliniques publiés dans le Journal of Drugs in Dermatology ont évalué les effets d’une crème à l’avoine colloïdale à 1% sur des patients atteints de dermatite atopique. Dans le premier essai, 29 patients ont utilisé la crème pendant 14 jours. La sévérité des démangeaisons s’est améliorée immédiatement après l’application. Les scores d’évaluation de la dermatite et de l’indice de gravité de l’eczéma s’amélioraient au jour 3. Au bout de 2 semaines, 83% des patients présentaient une amélioration de 20% ou plus de la démangeaison et 86%, une amélioration de 20% ou plus des scores d’évaluation de la dermatite.
Un essai de suivi a évalué les effets hydratants de la crème à l’avoine chez 30 patients atteints de dermatite. La perte d’eau à travers la peau était significativement réduite et l’hydratation de la peau était significativement augmentée.
Méthode: Les bains à l’avoine, en particulier avec de l’avoine colloïdale, sont un remède à la maison populaire pour l’eczéma et le psoriasis. Il forme une dispersion laiteuse qui maintient l’avoine en suspension dans l’eau pour un contact maximal avec votre peau. Vous pouvez acheter des flocons d’avoine colloïdaux, mais c’est facile de fabriquer le vôtre:
- Moudre l’avoine entière dans un mélangeur jusqu’à obtenir la texture de la farine de blé entier.
- Passez un bain chaud et secouez environ une tasse de flocons d’avoine colloïdale dans l’eau pendant qu’elle se remplit.
- Mélangez l’eau avec votre main jusqu’à ce que l’avoine se dissolve, puis laissez tremper pendant 15 minutes.