Un expert en santé et bien-être a révélé l’exercice très simple que vous pouvez faire pour « réinitialiser » votre système nerveux.
Taime, qui passe par Sacronaut en ligne, a déclaré que le mouvement peut aider à soulager les migraines, les maux de tête, la tension et la douleur et même à soulager l’anxiété.
L’homme de 31 ans a déclaré que l’exercice fonctionnait en activant et en réinitialisant le nerf vague qui contrôle les fonctions corporelles, notamment la digestion, la fréquence cardiaque et le système immunitaire.
Il a démontré comment réinitialiser le nerf en mettant vos mains derrière votre tête, en gardant votre visage vers l’avant et en regardant complètement à gauche puis à droite jusqu’à ce que vous ressentiez un bâillement ou un soupir «involontaire».
Les fans de Taime ont été étonnés que l’astuce « fonctionne réellement », car beaucoup ont signalé que leurs maux de tête avaient disparu après avoir fait le mouvement.
« C’est super facile, ça soulage les maux de tête, les migraines, les douleurs aux épaules, au cou, au dos, c’est incroyable et ça marche », a déclaré Taime dans un clip TikTok.
La vidéo est en anglais. regardez juste car cela vous aidera beaucoup. Il vous suffit de suivre les actions qu’elle vous montre pour réinitialiser votre système nerveux
Il a dit de s’asseoir d’abord droit et de tourner la tête complètement vers la droite puis de nouveau vers la gauche.
« Remarquez s’il y a de la douleur ou de l’inconfort dans votre cou, vos épaules ou votre dos », a-t-il déclaré.
Taime a alors dit de croiser vos doigts et de mettre vos mains derrière votre tête. En gardant la tête immobile et tournée vers l’avant, déplacez vos yeux pour regarder complètement à droite.
« Tu vas faire ça jusqu’à ce que tu obtiennes un bâillement involontaire ou un profond soupir », expliqua Taime.