Il existe des exercices simples que vous pouvez faire pour perdre son double menton en 1 semaine. Vous voulez des résultats rapides ? Essayez ces exercices de double menton dès aujourd’hui !
Double menton ! Je crois que je n’ai pas besoin de vous dire à quel point c’est ennuyeux, pour toutes sortes de personnes. Imaginez que vous êtes une personne mince et intelligente. Vous avez le bon poids. Vous mangez juste assez, parfois exagérez avec la malbouffe. Dans l’ensemble, vous êtes en forme. Lorsque vous vous tenez devant le miroir à la fin de la journée, il n’y a qu’une toute petite chose que vous remarquez. Cela diminue votre confiance en vous et votre estime de soi. Vous essayez de porter des vêtements qui couvrent cette partie de votre corps.
Un double menton. Quelque chose qui est facilement visible. Au lieu d’essayer de le cacher et d’en avoir honte, savez-vous que c’est fascile de perdre son double menton naturellement?
Exercices pour perdre son double menton en 1 semaine
Un double menton est aussi appelé graisse sous-mentonnière. Il existe de nombreuses causes d’un double menton. Certains d’entre eux pourraient être l’âge, la génétique, le poids et les hormones. Voici quelques exercices que vous pouvez faire 10 à 15 fois par jour pour la graisse du menton !
Craquez-vous :
C’est un exercice assez facile que beaucoup de filles font tous les jours. Juste pas dans le bon sens. Tout ce que vous avez à faire est de :
- Regardez le plafond. Inclinez la tête autant que vous le pouvez jusqu’à ce que vous sentiez un étirement dans votre cou.
- Faites la moue ou plissez vos lèvres.
- Cela crée un étirement supplémentaire dans votre menton.
- Gardez la position pendant 10 à 15 secondes à chaque fois que vous faites cela.
Le cou s’étire.
- Très simple! Inclinez simplement la tête. Regardez ci-dessus jusqu’à ce que votre cou soit complètement étiré.
- Déplacez votre langue et appuyez-la contre le toit de la bouche.
- Restez dans cette position pendant quelques secondes avant de vous détendre.
Rouleaux de cou.
- Le cou roulant est un autre exercice bénéfique. Cela aide non seulement à réduire le double menton, mais exerce également vos muscles faciaux.
- Inclinez la tête d’un côté. Commencez à le faire rouler aux extrêmes à 360 degrés. Par exemple, en ce qui concerne votre cou, vous devez serrer le menton autant que possible tout en continuant à rouler.
Exercice à l’aide d’un ballon.
Vous pouvez prendre une balle de 9 à 10 pouces pour cela. Placez-le sous votre menton. Appuyez ensuite dessus. Vous pouvez le répéter plusieurs fois dans la journée. Facile, non ?!
Joues gonflées.
Cela semble drôle, n’est-ce pas? Remplissez votre bouche d’air. Ensuite, comme vous vous rincez la bouche avec un rince-bouche, déplacez l’air entre le côté gauche et le côté droit de votre bouche.
Bouche de poisson.
Je parie que vous n’aimez pas le son de cela. Bonnes nouvelles! C’est facile aussi ! Il vous suffit de sucer vos joues et vos lèvres pour faire une tête de poisson. C’est si simple! Gardez-le pendant quelques secondes, puis relâchez.
Traitements du double menton
Il existe plusieurs traitements pour un double menton. Si le double menton ne disparaît pas malgré l’exercice et un régime alimentaire réglementé, vous pouvez alors rechercher des alternatives. Ceux-ci inclus:
- Liposuccion
- Sous-mentoplastie
- Lifting du cou
Tout cosmétologue ou chirurgien plasticien peut effectuer ces chirurgies. Si vous souhaitez opter pour l’un de ceux-ci, Marham peut vous aider à entrer en contact avec les meilleurs cosmétologues et chirurgiens plasticiens pour le double menton près de chez vous.
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