Les oranges sont l’un des premiers fruits qui vous viennent à l’esprit lorsque vous pensez à ajouter des fibres à votre alimentation. Et comme ils sont connus pour avoir des propriétés antioxydantes qui peuvent vous aider à être frais et sans stress, vous pouvez toujours les intégrer à votre petit-déjeuner, déjeuner ou dîner.
De plus, toutes les parties d’une orange sont chargées de nutriments utiles, y compris sa peau qui contient des glandes sébacées volatiles dans les noyaux, qui ont divers avantages pour la santé. Avoir un jus d’orange a aussi ses avantages, ainsi que les graines d’orange. Ils sont également utiles et contiennent certaines propriétés médicinales qui peuvent être bénéfiques pour la santé.
Avaler des graines d’orange: mythe ou réalité?
Il y a certaines personnes qui, au lieu de jeter les graines d’orange, les avalent en mangeant des oranges. Il existe un mythe selon lequel la déglutition des graines d’orange peut être nocive et entraîner des maladies graves. Mais cela restait un sujet de débat.
Selon le docteur nutritionniste consultant Rupali Datta, «avaler des graines d’orange n’est pas nocif. En fait, lorsque vous avalez des graines d’orange, elles sortiront telles quelles lorsque vous déféquerez. ajoute des fibres à votre alimentation. «
Avantages de l’ingestion de graines d’orange:
- Les graines d’oranges sont petites et difficiles à casser. On pense que, tout comme les oranges, ses graines sont également riches en vitamine C, qui est un puissant antioxydant qui maintient notre métabolisme élevé.
- Il y a plus d’avantages à consommer (mâcher) des graines d’orange. Il est très rare que les graines d’orange aident à renforcer notre corps et à le rendre actif. En raison de ses propriétés antioxydantes, il empêche la faiblesse générale et la paresse de notre corps.
- Manger des oranges (et ses graines) peut être très bénéfique. Il aide également à guérir les problèmes d’estomac, renforce le système digestif faible et accélère la sécrétion des sucs digestifs.
Qui savait que les graines d’orange pouvaient être si bénéfiques pour notre santé?! Donc, la prochaine fois que vous mangerez des oranges, ne jetez pas ses graines.