Consommer une quantité modérée d’huile de coco pendant la grossesse peut être bénéfique. Découvrez les bienfaits de l’huile de coco.
L’huile de coco est une huile comestible produite en pressant de la chair de noix de coco fraîche ou séchée.
En plus de l’ajouter à vos aliments, vous pouvez l’utiliser pour renforcer vos cheveux et prendre soin de votre peau comme hydratant. Comme elle présente de nombreux avantages, il convient de se demander si l’utilisation de l’huile de coco pendant la grossesse est sûre et bénéfique.
Lisez la suite pour en savoir plus sur la sécurité de l’utilisation et de la consommation d’huile de coco pendant la grossesse, ses bienfaits pour vous et le bébé, comment l’utiliser, ses utilisations médicales pendant la grossesse et son effet sur le lait maternel.
Huile de coco – Le superaliment de la grossesse
En règle générale, les superaliments de grossesse sont des aliments qui contiennent des nutriments essentiels bénéfiques pour maintenir une bonne santé et qui fournissent les nutriments qui contribuent directement à la croissance, au développement et au bien-être de votre bébé à naître. Ces aliments comprennent, entre autres, les œufs, le lait, les haricots, les légumineuses, le brocoli, le bœuf, les baies, le fromage pasteurisé, le saumon, le yaourt et l’huile de coco.
La noix de coco est en passe de devenir un aliment de choix pour les femmes enceintes. L’huile de coco vierge biologique et le lait de coco sont très bénéfiques pour les femmes enceintes et allaitantes. Voici pourquoi :
- L’utilisation de l’huile de coco au troisième trimestre réduit la mortalité périnatale , la mortinatalité et la mort néonatale précoce de plus de 50 %.
- L’huile de coco possède de puissantes propriétés antivirales et antifongiques. Elle est donc efficace pour prévenir le rhume, la grippe et d’autres infections virales. Pendant la grossesse, cela peut constituer une protection importante pour vous, car la grossesse fait des ravages sur votre système immunitaire, vous rendant vulnérable à diverses maladies.
- Avec l’huile de coco, vous pouvez minimiser votre consommation de médicaments en vente libre, qui ont un effet néfaste sur vous et votre bébé en pleine croissance.
- Elle contribue au développement et au renforcement du système immunitaire de votre bébé. Autre chose intéressante à noter : l’huile de coco est un ingrédient essentiel du lait maternisé. C’est peut-être parce qu’elle est une source d’acide laurique, qui agit comme un stimulant immunitaire, un anti-inflammatoire et réduit donc le risque d’infections
- L’huile et le lait de coco gagnent en importance aujourd’hui, mais ils sont depuis longtemps associés à la grossesse et à la fertilité. En Inde, la noix de coco est considérée comme un remède naturel contre l’infertilité et en Thaïlande, c’est le premier aliment solide pour les bébés.
- L’eau de coco présente également de nombreux avantages. La teneur élevée en électrolytes de l’eau contribue à une meilleure circulation sanguine dans le corps, évitant ainsi les douleurs courantes aux jambes et aux pieds que la plupart des femmes enceintes ressentent au cours de la gestation. Elle contribue également à accélérer le travail et à prévenir les nausées matinales.
L’huile de coco est-elle sans danger pendant la grossesse ?
L’huile de coco présente de nombreux avantages. C’est une excellente alternative naturelle aux nombreuses crèmes pour la peau et aux après-shampooings coûteux. Elle renforce également l’immunité et remplace parfaitement les huiles de cuisson traditionnelles. Cependant, en tant que femme enceinte, il est tout à fait compréhensible de s’interroger sur les problèmes de santé liés à la consommation d’huile de coco. Vous voudrez peut-être également savoir quelle quantité est bonne.
En ce qui concerne la quantité, une consommation modérée d’huile de coco pendant la grossesse est très bénéfique. L’huile de coco est composée à presque 100 % de graisses saturées et, selon l’American Heart Association et d’autres organismes de santé, il est conseillé de limiter votre consommation de graisses saturées. Il est important de comprendre que toutes les graisses saturées ne peuvent pas avoir un impact négatif sur votre corps. L’American Heart Association recommande que les graisses saturées ne représentent pas plus de 5 à 6 % de votre apport calorique quotidien.
L’huile de coco contient de l’acide laurique, un acide gras à chaîne moyenne (MCFA). Cette graisse a un impact positif sur la régulation de votre taux de cholestérol . Il s’agit d’une substance cireuse produite par le foie et présente dans le sang . Elle possède également des propriétés antimicrobiennes et, par conséquent, il est assez sûr de dire que l’acide laurique est une graisse saturée « sûre ». Consommer de l’huile de coco, mais avec modération, permettra à votre corps enceinte d’absorber des vitamines liposolubles, ce qui, à son tour, aidera votre corps et votre bébé à naître à tirer le maximum de nutriments.
Les effets bénéfiques de l’huile de coco pendant la grossesse
- Vous pouvez inclure une quantité modérée d’huile de coco vierge dans votre alimentation après avoir consulté un expert en santé. Des recherches montrent que les acides gras à chaîne moyenne (AGCM) et les monoglycérides i Émulsifiants qui aident l’huile et l’eau à se mélanger dans l’huile de coco peuvent aider à moduler le système immunitaire. Cependant, aucune étude concluante ne montre que l’ingestion maternelle d’huile de coco affecte l’immunité du fœtus de quelque manière que ce soit.
- L’huile de coco vous aidera également à soulager d’autres symptômes liés à la grossesse, comme les nausées matinales, les brûlures d’estomac et la constipation. Avons-nous entendu votre soulagement ?
- Une étude animale publiée dans l’International Journal of Developmental Neuroscience en 2011 a révélé que lorsque des rates enceintes stressées recevaient des suppléments d’huile de coco dans leur alimentation, leurs bébés récupéraient mieux d’un faible poids à la naissance et compromettaient leurs capacités locomotrices , ce qui était beaucoup plus rapide que chez les rates enceintes qui n’avaient pas reçu ces suppléments .
- L’huile de coco est également efficace lorsqu’elle est utilisée par voie topique. C’est un hydratant naturel qui prévient les effets nocifs des hydratants à base chimique. Il prévient les vergetures sur le ventre.
Mahima Satvik, mère et écrivaine, raconte comment elle a incorporé de l’huile de coco dans sa recette maison de beurre pour le ventre pour apaiser les démangeaisons du ventre pendant sa grossesse. Elle raconte : « Je me souviens qu’un soir, alors que je regardais mon émission de télévision préférée, j’ai senti la peau de mon ventre s’étirer et me démanger. Au lieu d’acheter des crèmes coûteuses, j’ai préparé la mienne en utilisant de l’huile de coco, du beurre de cacao et une pincée d’huile de vitamine E. Non seulement c’était économique, mais savoir exactement ce que j’appliquais sur ma peau m’a donné la tranquillité d’esprit »
- L’huile de coco a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antioxydantes, qui peuvent aider à prévenir le rhume, la grippe et d’autres virus.
Le massage périnéal avec de l’huile de coco pendant les dernières semaines de grossesse peut réduire les déchirures périnéales et la nécessité d’une épisiotomie pendant l’accouchement.
Que vous souhaitiez utiliser l’huile de coco pour une application topique , sur la peau ou pour la consommation, les femmes enceintes doivent toujours opter pour l’ huile extra vierge extraite sans utiliser de produits chimiques ni de chaleur . Elle est naturelle et non traitée chimiquement et donc absolument sans danger pendant la grossesse.
Les bienfaits de l’huile de coco pendant la grossesse
L’huile de coco regorge de bienfaits pour la santé des femmes enceintes. Voici une liste de tous les bienfaits que l’huile offre aux futures mamans.
1. Propriétés anti-infectieuses de l’huile de coco
L’huile de coco est efficace pour prévenir la plupart des infections fongiques, virales et bactériennes. Deux cuillères à soupe par jour suffisent à renforcer votre système immunitaire pendant la grossesse, vous protégeant ainsi, vous et votre bébé à naître, de la grippe, du rhume et d’autres maladies courantes ( 6 ).
2. Excellente source d’acide laurique
Après le lait maternel, l’huile de coco est la meilleure source d’acide laurique. L’acide laurique favorise la production de lait pendant et après la grossesse, ce qui permet à votre bébé de bénéficier d’un lait maternel de haute qualité qui le maintiendra en bonne santé ( 7 ).
3. Peut remplacer les produits laitiers
Tous les produits laitiers sont riches en bienfaits. Cependant, tout le monde ne peut pas les consommer tous pendant la grossesse. La grossesse peut provoquer des envies alimentaires très étranges ainsi que des aversions. L’aversion alimentaire pour les produits laitiers est assez courante, et pour celles qui manquent de lait et d’autres produits laitiers, l’huile de coco peut être une excellente alternative avec presque les mêmes qualités.
4. Utile pour surmonter les effets secondaires de la grossesse
La grossesse peut entraîner de nombreux troubles mineurs tels que des nausées matinales, de la constipation ou des brûlures d’estomac. L’huile de coco agit comme un remède naturel contre tous les effets secondaires indésirables de la grossesse. L’huile peut avoir un effet très apaisant sur votre santé digestive et contribuer à réduire l’impact du reflux acide. La grossesse peut également vous donner des nuits blanches et fatigantes. Vous pouvez utiliser l’huile de coco comme crème pour les yeux pour atténuer la visibilité de ces cernes disgracieux.
5. Aide apaisante pour les mères qui allaitent
Parmi les nombreux problèmes auxquels les mères qui allaitent sont confrontées lorsqu’elles choisissent d’allaiter, l’un des plus gênants est celui des mamelons crevassés et douloureux. L’application topique d’huile de coco peut être apaisante.
6. Nourrir le cuir chevelu sec
Un problème courant pendant la grossesse (en raison des fluctuations hormonales) est le cuir chevelu sec. Vous pouvez lutter contre ce problème avec de l’huile de coco. Mélangez un peu d’huile de coco avec de l’huile de ricin ou de l’huile d’amande et appliquez simplement ce mélange d’huiles sur votre cuir chevelu et laissez agir toute la nuit. Le lendemain, vous pouvez le rincer à l’eau tiède. Il nourrira votre cuir chevelu et évitera la sécheresse.
7. Promouvoir la santé bucco-dentaire
Le bain de bouche à l’huile ou le rinçage de la bouche avec de l’huile de coco peut être bénéfique pour vos dents et vos gencives s’il est effectué en complément de votre routine de soins bucco-dentaires habituelle. Des études suggèrent que cela pourrait aider à réduire la plaque dentaire, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces observations. Certaines études indiquent que le bain de bouche à l’huile de coco réduit le nombre de bactéries dans la salive. Il semble aussi efficace que l’utilisation d’un bain de bouche à la chlorhexidine pour la plaque dentaire, l’indice gingival et le saignement au sondage, mais les scientifiques l’étudient encore. Jusqu’à présent, aucun effet néfaste du bain de bouche à l’huile n’a été constaté. Par conséquent, l’inclusion de l’huile de coco dans votre routine de soins bucco-dentaires peut contribuer à une meilleure santé dentaire .
8. Traiter les vergetures
La grossesse peut laisser des vergetures très désagréables sur tout le ventre . Les vergetures se produisent en raison de l’étirement de la peau et des muscles sous-jacents pour s’adapter à la croissance de votre bébé. Cela a tendance à rendre la peau lâche après l’accouchement, provoquant toutes ces vergetures disgracieuses. L’application topique d’huile de coco pendant la grossesse peut prévenir la formation de vergetures car l’huile hydrate la peau et améliore son élasticité.
Le Dr Michael Green , gynécologue-obstétricien certifié de Lake Arrowhead, en Californie, déclare : « Les propriétés hydratantes de l’huile de coco peuvent aider à prévenir les vergetures en hydratant la peau. Elle est riche en acides gras à chaîne moyenne (AGCM), qui sont facilement absorbés par la peau et peuvent renforcer le tissu conjonctif. Cela peut aider à réduire l’apparence des vergetures en rendant la peau plus résistante et moins susceptible de se déchirer. »
Une blogueuse et mère anonyme se souvient de la façon dont l’huile de coco l’a aidée à éviter les vergetures et à soulager ses démangeaisons abdominales pendant sa grossesse : « Tout au long de ma grossesse, j’ai utilisé de l’huile de coco pour soulager mes démangeaisons abdominales. Elle sentait tellement bon et m’aidait à hydrater ma peau tout en évitant les vergetures. Comme vous le savez, l’huile de coco ne contient aucun produit chimique, conservateur ou toxine ajouté, ce qui me permet de me sentir vraiment bien lorsque je l’applique sur ma peau . »
Les femmes enceintes peuvent développer des problèmes de santé bucco-dentaire. Le bain de bouche à l’huile de coco peut aider à prévenir certains de ces problèmes, tels que les caries dentaires , les dommages causés à la dent provoquant de minuscules trous ou ouvertures , la gingivite , une inflammation des gencives qui provoque une irritation, une rougeur et un gonflement , et les infections buccales.
Le plus intéressant est que vous pouvez continuer à utiliser l’huile de coco même après l’accouchement. Vous pouvez l’utiliser pour traiter les croûtes de lait et l’érythème fessier. L’huile est également une excellente huile de massage pour bébé. Les nutriments pénètrent la peau de votre bébé pour l’aider à développer des muscles et des os solides.
Comment l’huile de coco aide-t-elle le bébé dans l’utérus ?
La teneur en graisses saturées de l’huile de coco favorisera l’accumulation de graisses qui fourniront une énergie adéquate et un bon fonctionnement corporel, nécessaires à la grossesse. Pendant la grossesse, votre bébé tire ses nutriments et calories essentiels de votre corps. Une fois que votre bébé a reçu son apport, les nutriments restants sont absorbés par votre corps. Par conséquent, ces dépôts de graisse vous aideront à rester énergique tout en veillant à ce que votre bébé reçoive sa part.
Alors n’hésitez pas (bien évidemment après avoir consulté votre spécialiste) à utiliser l’huile de coco pendant la grossesse. Si vous n’avez jamais utilisé cette huile auparavant, continuez à lire car nous avons quelques conseils pour vous aider à l’intégrer à votre vie quotidienne.
Comment utiliser l’huile de coco ?
Il existe de nombreuses façons d’intégrer l’huile de coco dans votre alimentation quotidienne pendant la grossesse. Nous avons compilé quelques méthodes que vous pouvez essayer :
1. Ajoutez de l’huile de coco aux smoothies
C’est l’une des meilleures façons de consommer de l’huile de coco pendant la grossesse. Vous pouvez ajouter environ une cuillère à soupe d’huile de coco extra vierge à vos smoothies. Cela vous apportera votre part d’acide laurique de manière constante et vous fournira une boisson nourrissante et énergisante.
2. Faites sauter vos collations saines avec de l’huile de coco
Si vous aimez vos légumes frits en guise de collation, vous pouvez les faire revenir dans de l’huile de coco. L’huile a une grande tolérance à la chaleur et est donc l’une des meilleures pour frire et cuisiner sans vous soucier des toxines présentes dans l’huile surchauffée.
3. Utiliser comme pâte à tartiner au chocolat
Vous pouvez mélanger de l’huile de coco avec du chocolat en poudre et l’utiliser comme tartinade sur votre pain brun sain. Vous pouvez également tartiner vos fruits préférés avec un peu de cette délicieuse pâte à tartiner au chocolat et profiter des bienfaits pour la santé offerts par l’huile de coco et les fruits riches en fibres .
4. Utilisez de la crème de coco à la place du lait
La crème de coco peut remplacer le lait dans votre thé. Bien entendu, il est préférable d’éviter la caféine pour des soins prénataux optimaux. De plus, comme base de crème pour vos smoothies, le lait de coco peut être une excellente alternative nutritive au lait ordinaire.
5. Smoothie tropical à la crème de coco
Prenez une demi-tasse de mangue, d’ananas et de papaye congelés. Ajoutez-y un tiers de tasse de crème de coco ou de kéfir de coco. Vous pouvez également ajouter d’autres superaliments qui stimulent la fertilité, comme la maca, la spiruline ou l’huile de lin. Nous vous suggérons d’essayer d’utiliser des ingrédients biologiques autant que possible.
6. Kéfir de noix de coco
Il s’agit d’une boisson probiotique à base d’eau de coco. Vous pouvez utiliser de l’eau de coco biologique ou de l’eau de coco conditionnée. Lisez attentivement l’étiquette si vous achetez de l’eau de coco conditionnée. Elle ne doit pas contenir d’ingrédients nocifs.
Conservez l’eau de coco dans un bocal et ajoutez-y le starter de kéfir. Pour un litre d’eau de coco, il faut environ un paquet de starter de kéfir. Laissez l’eau reposer pendant quatre à cinq jours. Le contenu deviendra trouble après quoi vous pourrez ajouter un peu de citron vert et un édulcorant biologique.
Vous pouvez également utiliser l’huile de coco en pâtisserie. Vous allez adorer l’aspect et la sensation de vos cheveux et de votre peau pendant la grossesse. Vous n’aurez plus à vous soucier de la chute des cheveux, de la peau sèche ou des radicaux libres. L’huile s’occupera de tout et vous permettra de profiter pleinement de vos neuf mois de grossesse.
Utilisations médicinales de l’huile de coco pendant la grossesse
1. L’huile de coco pour améliorer la fertilité
L’une des choses importantes à prendre en compte lorsque vous essayez de concevoir est la gestion du poids en maintenant une masse grasse corporelle optimale, car cela peut avoir un impact sur votre fertilité. Les adipocytes ou cellules graisseuses du corps produisent des œstrogènes, qui sont essentiels au bon fonctionnement du système reproducteur d’une femme. Les femmes qui n’ont pas suffisamment de graisse corporelle auront des problèmes d’ovulation et de fertilité. Chez les femmes obèses, il y a une production excessive d’œstrogènes qui peut également entraîner des problèmes de fertilité.
La noix de coco peut avoir un effet positif sur votre fertilité. L’huile contient des graisses saturées, que les experts en nutrition peuvent vous demander d’éviter. Cependant, votre corps a besoin d’une certaine quantité de graisses saturées pour produire du cholestérol et maintenir un bon équilibre hormonal. La noix de coco est un acide gras à chaîne moyenne, ce qui permet au corps de métaboliser facilement l’huile (discutez-en avec votre nutritionniste ou votre médecin), car son utilisation dépend également d’autres conditions sous-jacentes.
2. Traiter les infections à levures pendant la grossesse
Candida albicans est le micro-organisme responsable des infections à levures chez les femmes. Le Candida est généralement présent dans notre corps en petit nombre, dans les zones chaudes et humides. Une infection à levures peut survenir en cas de prolifération de Candida. Cette augmentation du nombre peut se produire pour de nombreuses raisons. Une infection à levures n’est pas toujours grave ou mortelle, mais elle peut provoquer une gêne si vous ne la traitez pas.
Pendant la grossesse, plusieurs changements hormonaux peuvent provoquer une modification du pH du vagin. Cela peut contribuer à une augmentation de la candidose, entraînant une infection à levures. Les symptômes courants de cette infection comprennent des démangeaisons dans la région génitale, des douleurs dans le vagin et des pertes vaginales blanchâtres.
Il existe des médicaments en vente libre pour traiter les infections à levures. Cependant, si vous êtes enceinte, vous devriez éviter les médicaments en vente libre, car ils peuvent avoir un impact négatif sur le développement du fœtus. Alors, quelle alternative avez-vous ? La réponse réside dans l’huile de coco.
L’huile de coco a des propriétés antifongiques. Vous pouvez l’appliquer directement sur votre vagin. Sinon, ajoutez de l’huile de coco à votre alimentation quotidienne. Quelle que soit la façon dont vous l’utilisez, elle aidera à guérir l’infection à levures.
3. Traiter le muguet avec de l’huile de coco
Le muguet est une forme d’infection à levures qui interfère avec l’allaitement. La plupart du temps, le muguet passe inaperçu, surtout si vous êtes mère pour la première fois. Bien que l’hygiène personnelle soit essentielle pour prévenir le muguet, l’infection en soi n’a pas grand-chose à voir avec l’hygiène. Certaines nouvelles mères qui suivent un traitement antibiotique ou qui ont eu une césarienne peuvent également être sujettes au muguet.
Les symptômes courants du muguet sont des douleurs dans les seins, des mamelons douloureux et très sensibles et la présence de petites cloques blanches autour des mamelons. Lorsque vous avez du muguet, votre bébé peut avoir du mal à téter. Il peut ne pas vouloir prendre le sein ou se retirer. Vous pouvez également transmettre l’infection à votre bébé. Cela rendra la tétée plus douloureuse pour votre bébé, car les plaies dans la bouche empêcheront votre nouveau-né de téter.
Frotter un peu d’huile de coco sur vos mamelons peut aider à soulager les symptômes du muguet et également faciliter la guérison.
Huile de coco et lait maternel
Des chercheurs du monde entier ont découvert que l’acide laurique présent dans la noix de coco est également présent dans le lait maternel . Cet acide gras saturé aux multiples propriétés antibactériennes fournit des nutriments essentiels au bébé.
Une étude réalisée par l’American Journal of Clinical Nutrition montre que les femmes qui consomment des aliments contenant de l’huile de coco vierge voient la quantité d’acide laurique dans leur lait maternel augmenter d’environ trois fois, ce qui rend leur lait beaucoup plus nutritif pour leur bébé. L’étude affirme également qu’une seule portion d’huile de coco affectera considérablement la composition du lait maternel pendant trois jours, avec une amélioration maximale de la qualité du lait maternel dans les dix premières heures suivant la consommation.
La Western A Price Foundation, une organisation caritative de recherche en nutrition qui se consacre à l’amélioration de la valeur nutritionnelle du régime alimentaire américain, recommande aux mères enceintes et allaitantes de consommer au moins deux cuillères à soupe d’huile de coco extra vierge par jour, soit mélangée à un smoothie ou à une boisson, soit en remplaçant l’huile de cuisson traditionnelle.
Point à considérer
L’allergie à la noix de coco est rare mais possible. Les personnes allergiques aux fruits à coque peuvent développer une allergie à la noix de coco en raison d’une réactivité croisée, bien que les risques soient faibles .
1. Existe-t-il des risques associés à l’utilisation de l’huile de coco pendant la grossesse ?
L’huile de coco est riche en graisses saturées, qui, consommées en excès, augmentent le risque de maladies cardiaques, en particulier chez les personnes ayant des antécédents d’obésité, d’hypercholestérolémie et de consommation de nicotine ou de drogues. Il est donc important de consommer de l’huile de coco avec modération pendant la grossesse .
2. Quelle est la meilleure façon de conserver l’huile de coco ?
Bien que l’huile de coco nécessite moins de précautions, des données anecdotiques suggèrent que la meilleure méthode de conservation consiste à la conserver dans un récipient propre, sans humidité et hermétique, dans un endroit frais. Cela permet de conserver sa fraîcheur plus longtemps et d’éviter qu’elle ne se gâte.
3. L’huile de coco fournit-elle les nutriments essentiels nécessaires pendant la grossesse ?
Bien que l’huile de coco contienne certains nutriments essentiels, elle ne constitue pas nécessairement une source importante de nutriments essentiels nécessaires pendant la grossesse. Par conséquent, il est essentiel de consommer une alimentation équilibrée, comprenant divers aliments riches en nutriments, pour répondre aux besoins nutritionnels pendant la grossesse.
La plupart des femmes choisissent d’utiliser l’huile de coco pendant la grossesse en raison de ses propriétés antimicrobiennes et de ses bienfaits pour la peau, réduisant la sécheresse et l’irritation. Cependant, vous devez choisir de l’huile de coco naturelle et vierge pendant la grossesse car elle est considérée comme sûre. Vous pouvez utiliser l’huile sur votre cuir chevelu dans le cadre de votre routine de soins capillaires pour le nourrir. En outre, vous pouvez utiliser l’huile de coco comme ingrédient dans plusieurs recettes. Néanmoins, n’oubliez pas qu’une utilisation excessive de quoi que ce soit n’est pas bonne. Par conséquent, vous pouvez recourir à une consommation modérée d’huile de coco pendant la grossesse.
Infographie : Des idées simples pour inclure l’huile de coco dans votre alimentation
L’huile de coco est très bénéfique pendant la grossesse et il existe de nombreuses façons de l’intégrer à votre alimentation. Cette infographie propose des idées d’utilisation de l’huile de coco pendant la grossesse. Vous pouvez également la sauvegarder et la partager avec d’autres futures mamans !
Illustration : équipe de conception de Momjunction
Points clés
- L’huile de coco peut être bénéfique pour les femmes enceintes en régulant le cholestérol corporel et en soulageant les symptômes de la grossesse comme les brûlures d’estomac et les nausées matinales.
- Les propriétés hydratantes de l’huile de coco peuvent nourrir la peau et les cheveux, prévenant ainsi la sécheresse, les vergetures, les mamelons douloureux et les cernes.
- L’huile de coco peut aider à renforcer le système immunitaire et à améliorer l’absorption des nutriments, protégeant ainsi la mère et le fœtus contre les maladies courantes comme le rhume et la grippe.
- Le lait de coco et l’eau sont associés à la fertilité et peuvent faciliter le travail, ce qui les rend utiles aux femmes enceintes.
