7 avantages de prendre du miel pendant la grossesse

Bienfaits miel femme enceinte
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Vous avez peut-être entendu dire que le miel peut être dangereux pour les femmes enceintes, mais il est en fait parfaitement sûr et bon pour les femmes enceintes.

Êtes-vous en début de grossesse ? Nous connaissons le sentiment. Mais, devinez quoi ! Nous avons la chose parfaite pour vous qui soulagera vos inconforts de début de grossesse – chérie ! Les bienfaits du miel pendant la grossesse sont nombreux. Continuez à lire pour tout savoir à ce sujet!

Pourquoi le miel est-il bénéfique pendant la grossesse ?

Une cuillerée de miel contient une abondance d’antioxydants alimentaires. Mélangez du miel dans votre tasse chaude d’adrak chai ou mélangez peut-être du miel avec de l’eau citronnée tiède; ce sont d’excellents remèdes pour soigner les nausées matinales ou le nez bouché.

Maintenant, saviez-vous qu’un grand verre de lait chaud mélangé à du miel peut soulager les brûlures d’estomac et la diarrhée ? Oui c’est vrai. De l’indigestion au mal de gorge, des plaies à la toux, le miel est le meilleur ingrédient naturel qui devrait être votre aliment de base pendant la grossesse. Voici les avantages du miel pendant la grossesse que vous devez savoir.

Miel pendant la grossesse bienfaits

Quels sont les avantages du miel pendant la grossesse ?

  1. Diminue les allergies :

Le miel est connu pour réduire les allergies saisonnières car le miel local contient du pollen. Ainsi, s’il est consommé quotidiennement, le miel pendant la grossesse peut renforcer l’immunité du corps contre le pollen et d’autres allergies saisonnières.

  1. Calme la toux :

Vous avez une toux et un rhume pendant la grossesse? Nous savons que vous souhaitez éviter autant que possible les médicaments lourds et les cures d’antibiotiques pendant cette phase.

Alors, va chercher cette bouteille de miel ! Le miel est un excellent ingrédient naturel pour réduire la toux et le rhume pendant la grossesse. Prenez-le avec du gingembre ou de l’eau citronnée pour apaiser un mal de gorge. Le miel aide également à éliminer le mucus

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  1. Soulage l’insomnie :

Le miel et le lait sont la meilleure concoction pour soigner l’insomnie pendant la grossesse. Mélangez une cuillère à café de miel dans une tasse de lait chaud et buvez-le avant le coucher pour dormir comme un bébé

  1. Réduit les brûlures d’estomac et l’indigestion :

Les brûlures d’estomac et l’indigestion sont des problèmes courants pendant la grossesse; surtout au troisième trimestre. Maintenant, un verre de lait chaud mélangé à du miel peut soulager l’inconfort. Essayez aujourd’hui !

  1. Riche en antioxydants :

Nous avons déjà mentionné que le miel est une riche source d’antioxydants alimentaires. Mais saviez-vous que le miel contient aussi beaucoup de flavonoïdes ? Ainsi, si vous mangez régulièrement du miel, cela éloignera le stress oxydatif. De plus, le miel aide également au développement du bébé

  1. Guérit les brûlures et les blessures :

Le miel est connu pour être un analgésique naturel. Donc, si vous vous blessez ou si vous vous brûlez accidentellement pendant la grossesse, appliquez du miel par voie topique pour réduire la douleur et guérir la plaie, au lieu de faire éclater des analgésiques.

  1. Traite les ulcères et les troubles gastro-intestinaux :

Le miel est connu pour empêcher la croissance de la bactérie Helicobacter pylori dans l’estomac. Or, cette bactérie provoque des ulcères. Ainsi, manger du miel peut réduire son apparition. Enfin, le miel et l’eau sont connus pour stimuler les nouveaux tissus

Quelle quantité de miel pouvez-vous manger pendant la grossesse ?

Tout d’abord, tout va bien jusqu’au moment où vous l’avez avec modération. Une cuillère à soupe de miel contient près de 8,6 g de fructose. Maintenant, selon les directives de l’Organisation mondiale de la santé, il faut limiter la consommation de sucres libres à moins de 25 g par jour.

Cela équivaut à moins de 10 % de l’apport énergétique total de la journée. Et comme cela comprend du sucre provenant de toutes les sources alimentaires, vous ne voudrez peut-être pas tout utiliser avec du miel.

Choses à garder à l’esprit avant de prendre du miel lorsque on est enceinte :

  • Évitez d’ajouter du miel aux boissons chaudes. Il éradique ses enzymes saines
  • N’ajoutez jamais de miel aux aliments riches en vitamine C et en vitamine D, car les minéraux présents dans le miel annuleront les bienfaits de ces vitamines.
  • Ne mélangez pas le miel et le caillé de haricots car cela peut provoquer une indigestion

Comment choisir le bon miel pendant la grossesse ?

  • Acheter une marque qui vend du miel pasteurisé
  • Le miel biologique est une bonne idée car il subit un traitement minimal
  • Vous devriez toujours consulter votre médecin pour obtenir des conseils avant de prendre une marque pendant la grossesse
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