Tout le monde a ces jours où il se réveille en se sentant, vous savez, blabla je suis moche. Heureusement, il existe quelques petites astuces que vous pouvez utiliser pour booster instantanément votre confiance en vous et vous rendre plus attirante et séduisante aux yeux des autres.
Qu’il s’agisse de mettre en valeur un côté de votre visage ou de changer votre façon de marcher, avoir fière allure n’a jamais été aussi simple. Poursuivez votre lecture pour découvrir les meilleurs conseils sur la façon d’être séduisante et plus attirant que vous pouvez intégrer à votre routine aujourd’hui
Comment être attirante et séduisante
1. Portez du rouge.
Qui aurait cru que la couleur pouvait faire une si grande différence dans votre niveau d’attractivité ? Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Experimental Psychology a révélé que les femmes aimaient quand les hommes portaient du rouge. Dans une étude distincte de l’Université de Rochester, les hommes étaient également plus attirés par les femmes portant du rouge. Il ne s’agit pas uniquement de vêtements : une autre étude a révélé que le rouge à lèvres avait le même effet.
2. Montrez vos hanches.
N’essayez pas de cacher vos hanches, affichez-les. Portez des pantalons qui mettent en valeur votre silhouette et n’hésitez pas à vous balancer un peu lorsque vous marchez : une étude de la Texas A&M University a révélé que l’attractivité des femmes augmentait de 50 % lorsqu’elles faisaient preuve de ce type de langage corporel ouvert. Comme Shakira le dit toujours : les hanches ne mentent pas.
3. Faites-vous paraître plus grand.
La recherche montre que les femmes préfèrent les hommes plus grands aux hommes de petite taille. Et même si vous ne pouvez pas changer votre taille, vous pouvez donner l’impression que vous avez grandi de quelques centimètres. Les experts disent que s’en tenir aux palettes de couleurs monochromes vous fera paraître plus grand. De plus, il a l’air super classe : vous ne pouvez pas vous tromper avec un look entièrement noir.
4. Mettez en surbrillance le côté gauche de votre visage.
Une étude publiée dans la revue Experimental Brain Research a révélé que les gens préféraient généralement le côté gauche de leur visage au côté droit. Que vous preniez des photos ou discutiez avec quelqu’un, tournez légèrement la tête vers la droite pour mettre en valeur votre gauche et vous aurez instantanément l’air un peu mieux.
5. Voyagez en groupe.
Si vous avez déjà regardé Comment j’ai rencontré votre mère, vous savez ce qu’est « l’effet pom-pom girl ». Et c’est en fait scientifiquement valable. Une étude de 2013 a révélé que les gens semblent généralement beaucoup plus attirants lorsqu’ils sont en groupe que seuls. Alors emmenez vos amis et accédez à vos points chauds préférés dans des packs. Et bien sûr, allez-y et publiez quelques-unes de ces photos de groupe pendant que vous y êtes.
6. Remplissez vos sourcils.
Les sourcils fins étaient autrefois décrits comme le style le plus attrayant, mais les années 90 sont révolues depuis longtemps. Après avoir analysé les photos de 763 femmes dans une étude réalisée en 2017, les chercheurs ont découvert que les personnes aux sourcils audacieux semblaient plus jeunes et plus attirantes. Apprenez à combler vos sourcils pour un look plus épais (mais toujours naturel !).
7. Mettez des lunettes de soleil.
Il peut y avoir une raison autre que le fait de passer incognito pour que les célébrités portent des lunettes de soleil tout le temps. La chercheuse Vanessa Brown a découvert que les gens ont tendance à paraître plus attirants aux yeux des autres lorsqu’ils portent des lunettes de soleil foncées pour plusieurs raisons : ils rendent votre visage plus symétrique, cela ajoute un peu de mystère (c’est-à-dire le côté sexy) et ils ont l’habitude d’être cool – faire tu as l’air plus cool aussi.
8. Marchez avec fanfaronnade.
Très bien, les gars, tout comme les hommes pensent que les femmes sont plus attirantes lorsqu’elles balancent leurs hanches, la même étude a déterminé que les femmes trouvaient les hommes plus attirants lorsqu’elles marchaient avec un air fanfaron sur les épaules. Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? Fondamentalement, c’est lorsque vous bougez vos épaules de haut en bas pendant que vous marchez. Pas beaucoup, mais juste assez pour paraître naturel.
9. Montrez un peu de peau (de bras).
Vous n’avez pas besoin de montrer vos jambes pour attirer davantage l’attention. Une étude a révélé que ce sont en fait les bras longs que les hommes trouvent très attirants chez le sexe opposé, alors commencez à porter ces hauts sans manches chaque fois que vous avez besoin d’un peu de confiance en vous.
10. Procurez-vous un chien.
D’accord, cela peut paraître un peu idiot… mais c’est scientifiquement prouvé, d’accord ? Selon plusieurs études (oui, plusieurs !), les hommes semblent instantanément plus attirants lorsqu’ils tiennent ou traînent simplement avec un chien. De plus, vous aurez instantanément un nouveau meilleur ami qui pense que vous êtes mignon quoi qu’il arrive.
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11. Arrêtez d’essayer d’avoir l’air mince.
Ignorez ces publicités dans les magazines ! Selon une étude, les hommes n’aiment pas autant les femmes super maigres et minces que vous le pensez ; ils pensent en fait que les femmes ayant un poids normal sont plus attirantes. Accentuez ce que vous avez !
12. Arrêtez de croiser les bras.
Croiser les bras lorsque vous êtes debout peut être une habitude, mais s’ouvrir un peu vous rendra beaucoup plus attirant. Une étude de 2016 a révélé qu’avoir une posture ouverte, surtout lors de votre première rencontre, vous fait ressembler à une personne plus charismatique et plus confiante, quel que soit votre sexe.
13. Montrez votre mâchoire.
Les hommes qui montrent leur mâchoire semblent avoir plus de facilité à attirer les femmes, tout cela grâce à l’évolution. Une étude de 2011 s’est penchée sur le sujet et a constaté qu’il était plus attrayant pour les femmes pour une raison spécifique : il s’agit d’une caractéristique masculine qui montre une force génétique. Même si votre barbe est superbe et tout, vous voudrez peut-être la couper pour que la structure de votre visage soit un peu plus proéminente.
14. Bercez votre corps de père.
Bien que la fore physique soit importante, il n’est pas nécessaire d’être gêné par le corps de votre père. Au lieu de cela, ayez confiance en le poids supplémentaire. Le chercheur de Yale, Richard Bribiescas, a découvert que les femmes sont un peu grassouillettes, ce qui signifie que ces hommes extrêmement nerveux n’ont pas la chance de s’amuser.
15. Portez des talons.
Les talons peuvent vous faire sentir un peu plus sexy dès que vous les enfilez, et il est scientifiquement prouvé qu’ils vous rendent également plus attirante. La raison? Une étude a révélé que c’est simplement parce qu’ils donnent aux femmes une apparence plus féminine, notamment dans leur façon de marcher.
16. Abandonnez cet affaissement.
Selon Liza Egbogah, BSc, DC, DOMP, experte en santé et bien-être qui se concentre sur le corps et la posture, une bonne posture peut « renforcer notre attractivité auprès des partenaires potentiels », contribuant ainsi à « induire une attirance romantique chez les partenaires potentiels ». En outre, une étude de 2012 a révélé qu’une bonne posture, même si elle est maintenue pendant une courte période, peut augmenter les niveaux de testostérone, « l’hormone associée à la confiance », jusqu’à 20 %.
17. Optez pour le sablier.
Selon Allena Rissa, rédactrice en chef de TheBetterFit.com, des études ont montré qu’une silhouette en sablier est largement considérée comme un atout, donc pour renforcer l’attractivité, elle peut aider à s’habiller de manière à créer cette forme. Par exemple, Allena recommande d’associer « un jean skinny taille haute avec un joli haut court ou une bralette en dentelle, et [d’attacher] la tenue avec une ceinture assortie ». Cela, dit-elle, « contribuera à attirer l’attention sur votre taille et à la resserrer avec la ceinture, vous donnant ainsi une forme courbée ».
18. Tenez-vous droit.
Quel que soit votre sexe, dit Egbogah, se tenir droit est la première étape pour dire aux autres que vous êtes à la fois intéressé et intéressant. Entre autres choses, cela signale la « jeunesse », ainsi qu’une certaine ouverture et vigilance qu’un dos voûté ou affalé ne parvient pas à transmettre.
19. Regardez vers le haut ou devant.
« Les hommes comme les femmes trouvent peu attrayant que l’autre sexe baisse les yeux », explique Egbogah. Donc, si vous espérez attirer un partenaire, elle dit : « Lève les yeux et profite du monde. »
20. Portez du chaume.
Selon une étude de 2016, explique Dave Bowden, coach en style pour hommes et fondateur d’IrreverentGent.com, les femmes « trouvent les poils du visage plus attrayants qu’un visage rasé de près ». Mais plus encore, l’étude a révélé que, de toutes les longueurs de poils du visage, la barbe de trois jours est « la plus attrayante dans l’ensemble ». Donc, pour rehausser l’attractivité d’un cran, Bowden dit : « abandonnez le rasoir » qui vous rase le visage. nettoyer et utiliser à la place « une tondeuse à barbe électrique qui laissera un certain degré de chaume ».
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21. Optez pour les contacts.
Si vous parvenez à rapprocher vos doigts de vos cornées, essayez des lentilles de contact. Selon une étude de 2011, le stéréotype selon lequel les lunettes rendent les gens moins attrayants a été « confirmé ».
22. Bronzez.
Il y a une raison, dit Bowden, à ce que « la plupart des modèles masculins aient la peau plus foncée ». De nombreuses femmes, dit-il, sont « prédisposées à trouver les nuances de peau plus foncées plus attrayantes » chez les hommes, car elles sont associées au danger, à la virilité et au mystère. Ainsi, même s’il est important de ne pas « exagérer » et de se retrouver avec un look « oompa loompa », passer quelques heures au soleil ou se savonner avec un produit autobronzant
La crème hydratante peut grandement contribuer à augmenter votre niveau d’attractivité.
23. Lean bat le volumineux.
« Beaucoup d’hommes pensent que ce que veulent les femmes, ce sont des muscles énormes », explique Patrick Kenger, styliste pour hommes et fondateur de Pivot Image Consulting. Cependant, cela n’est pas tout à fait vrai, car les femmes préfèrent en réalité les hommes qui ont « moins de graisse corporelle et qui semblent plus forts ». Au lieu de chercher à prendre du volume au gymnase, Kenger recommande de travailler pour un look « athlétique » et un physique mince et tonique.
24. Tenez-vous debout, les pieds écartés.
Se tenir debout avec les pieds « un peu plus larges que la largeur des épaules », dit Egbogah, « signale la virilité et la fertilité » et constitue « une énorme excitation » pour les femmes. En plus de rester consciente de cette posture lorsque vous attendez aux arrêts de bus et dans d’autres lieux publics, elle recommande d’utiliser la pose sur les photos pour les applications de rencontres et autres profils afin de vraiment attirer l’attention de quelqu’un.
25. Portez des couleurs vives.
En ce qui concerne la palette de couleurs, dit la créatrice de mode Misha Kaura, portez « autant de couleurs vives que possible » pour paraître attrayante aux yeux des autres. « Une grande partie de l’interprétation de l’attractivité », dit-elle, « dépend du fait que les femmes se font facilement remarquer » en portant des « vêtements qui se démarquent ».
26. Tirez vos épaules en arrière.
En plus de se tenir droit, Egbogah recommande activement de « tirer vos épaules vers l’arrière et vers l’extérieur ». Il s’agit, dit-elle, d’une « pose de puissance », et bien que les femmes la trouvent attrayante parce qu’elle « met en valeur la poitrine », les hommes la trouvent souhaitable et exposent « le poignet intérieur sensuel ».
27. Sortez avec des personnes attirantes.
Même si la sagesse conventionnelle dit de fréquenter des personnes moins attirantes que vous pour obtenir de meilleurs résultats en comparaison, cela ne renforcera pas réellement votre attractivité. Selon Kenger, lorsqu’une personne regarde des personnes au sein d’un groupe, son cerveau « fait la moyenne des visages », en considérant l’attractivité du groupe. Pour paraître plus désirable, il est donc utile d’être entouré d’autres personnes qui peuvent contribuer, par leur ajout, à augmenter le niveau d’attractivité moyen de votre groupe, plutôt que de le faire baisser.
28. Ne portez pas de vêtements trop grands.
Bien que les tendances de la mode puissent fluctuer, ce n’est jamais une bonne idée de porter des vêtements trop grands pour vous, explique Jack Vitel, coach relationnel et fondateur du blog relationnel RoadToSolidity.com. L’effet que cela aura est de vous faire paraître « trapu » et « sans forme ». Quelle que soit l’époque, dit-il, « s’habiller est la voie à suivre ».
29. Reflétez votre partenaire.
En préfaçant son conseil de l’avertissement « Ne faites pas bizarre », Caleb Backe, expert en santé et bien-être chez Maple Holistics, recommande d’adopter le langage corporel d’un partenaire pour augmenter votre attirance à ses yeux. Bien que cela doive être fait de manière subtile (après tout, personne n’aime être activement imité ouvertement), cela « leur montre que vous y prêtez attention » et les valide, vous faisant ainsi ressembler en retour à un être humain plus attirant.
30. Portez des vêtements qui mettent en valeur vos caractéristiques préférées.
N’ayez pas peur, dit Darlene Corbett, thérapeute agréée et auteur de Stop Depriving The World Of You, de porter des vêtements qui « accentuent vos attributs corporels ». Même si vous êtes peut-être du genre à préférer les accents discrets aux déclarations directes, il n’y a aucun mal et beaucoup de bien – à tirer de vous habiller selon vos points forts.
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31. Faites-vous pousser la barbe.
Bien qu’il soit prouvé que la barbe de trois jours est la forme de pilosité faciale la plus attrayante, il existe également une niche pour d’autres modèles. Plus précisément, dit Kenger, si vous recherchez quelque chose de « à long terme », optez pour la barbe (courte). En conséquence, dit-il, « vous serez perçu comme plus digne de confiance ». Que pouvons-nous dire ? Parfois, un homme avec une barbe semble être une personne plus sympathique qu’un homme sans barbe.
32. Portez des lunettes sans monture.
De même, même s’il a été démontré que les lunettes diminuent l’attrait de la plupart des porteurs, elles présentent également des avantages, en particulier ceux de la variété sans monture. Kenger dit qu’ils ont fait paraître les porteurs « plus intelligents et plus dignes de confiance ». Alors… lunettes ou lentilles ? Comme beaucoup de décisions dans la vie, dit Kenger, « tout est un compromis ».
33. Obtenez la bonne coupe de cheveux.
Même si les tendances capillaires peuvent changer, le plus important est d’obtenir une coupe qui s’adapte à votre visage. Ce n’est pas parce que tout le monde a un pompadour que vous devriez le faire aussi, et beaucoup de ceux qui portent ce style tendance seraient probablement mieux avec une coupe différente également. Après tout, vous ne porteriez pas les mêmes chaussures que votre voisin, alors pourquoi avoir la même coupe de cheveux ?
34. Toilettez-vous de manière appropriée.
Vous n’avez pas besoin de dépenser « des tonnes de temps et d’argent », explique Christine Carpenter, PsyD, coach en rencontres chez Evolve Dating Consultation, mais il est important de prêter au moins une certaine attention à votre apparence et à votre style vestimentaire. À tout le moins, dit-elle : « On dirait que vous avez fait des efforts. » Ne pas le faire, prévient-elle, ne donne pas l’impression d’être unique ou rebelle – comme cela pouvait être le cas lorsque vous étiez plus jeune – mais « démontre plutôt une faible estime de soi ».
35. Tenez la main.
Vous êtes-vous déjà retrouvé devant une caméra ou un film et vous êtes-vous demandé : « Que dois-je faire avec mes mains ? » Eh bien, apparemment, ce n’est pas le seul moment de vous poser cette question déroutante. Afin de paraître « fort », explique Carpenter, et d’attirer le regard d’un partenaire potentiel, il est important d’avoir les mains prêtes et « disponibles pour l’action ». Bien que cela puisse sembler la quintessence du cool de se promener dans le quartier avec les mains dans les poches d’un trench-coat, ce n’est apparemment pas le moyen le plus efficace d’attirer un partenaire.
36. Gardez la tête haute.
L’attractivité, dit Corbett, « commence par la façon dont vous vous projetez ». Pour elle, cela signifie maintenir une posture qui permet de garder la tête haute. Tant que vous ne profitez pas de l’occasion pour mépriser littéralement les autres, dit-elle, le poste « dégage un sentiment de confiance » et « pas d’arrogance ».
37. Ne vous inquiétez pas trop.
Parfois, la meilleure façon d’attirer les autres est simplement de baisser la garde. Même si enfreindre trop de règles d’attraction aura un effet négatif, en ignorer quelques-unes ici et là dans le but de paraître plus réel peut vous aider à vous faire aimer d’autres personnes qui sont probablement aussi confuses que vous.
38. Gardez votre garde-robe à jour.
Les vêtements ne font pas l’homme, mais ils peuvent contribuer à le défaire. Même s’il n’est pas crucial, comme le dit Carpenter, de rester « à la pointe des dernières tendances », cela ne signifie pas qu’il est acceptable de s’habiller sans ironie comme un personnage d’un film des années 80 simplement parce que vous ne le souhaitez pas. aller faire les courses. « Il n’en faut pas beaucoup », dit Carpenter, pour éviter de « passer pour paresseux et bâclé » : un petit effort peut faire beaucoup de chemin.
39. Ne vous prenez pas trop au sérieux.
Même si vos forces attirent initialement le regard des autres, ce sont vos faiblesses qui les attirent à long terme. Pour vraiment augmenter votre attractivité, il peut donc être utile de vous prendre un peu moins au sérieux et de pouvoir profiter d’une blague ou deux à vos frais.
40. Ajoutez de la couleur à votre visage.
De la même manière que les vêtements aux couleurs vives attirent l’attention des partenaires potentiels, la couleur de votre visage attire également l’attention. Pour augmenter l’attraction, essayez un fard à joues brillant ou un rouge à lèvres coloré, tout ce qui fait vraiment ressortir votre visage.
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41. Posez des questions.
Même si vos propres réalisations et objectifs contribueront certainement à gagner l’approbation et le respect des autres, paraître intéressé à en savoir plus sur les réalisations et les objectifs de votre partenaire potentiel peut être un trait encore plus attrayant. Au lieu d’essayer de séduire uniquement par votre propre mérite, essayez de poser des questions et de découvrir ce qui les motive. Après tout, il n’y a rien de plus attrayant que quelqu’un qui s’intéresse à vous.
42. Travaillez sur votre personnalité.
« Des études montrent », explique Kenger, que « les jugements sur l’attractivité physique sont influencés par la familiarité, l’affection, le respect et le talent ». Pour améliorer votre apparence, essayez « d’améliorer certains de vos traits de personnalité », comme injecter des mots plus positifs dans la conversation et être agréable. De plus, cela ne peut pas faire de mal de « montrer certains de vos talents ».
43. Soyez confiant.
« L’estime de soi fait instantanément de vous une personne plus attirante », explique Backe. Bien que l’amélioration ne puisse pas se faire du jour au lendemain, adopter certains des comportements associés, comme établir un « contact visuel solide », s’engager dans un « langage corporel plus libre » et, de manière générale, être « moins prudent » est un bon moyen de faites semblant jusqu’à ce que vous y parveniez.
44. Travaillez votre humour.
« Demandez à n’importe qui de nommer la qualité supérieure qu’il recherche chez un proche », explique Backe, « et vous serez surpris du nombre de personnes qui répondront : ‘Un sens de l’humour' ». « , dit-il, les gens drôles sont également considérés comme « plus sociaux et intelligents ». L’intelligence spontanée n’est pas vraiment votre truc ? Venez avec quelques blagues mémorisées en main et essayez de les intégrer à la conversation : personne n’a besoin de savoir exactement d’où vous venez votre sens de l’humour.
45. Portez le bon maquillage.
Contours, reflets, sourcils plus épais que épais : les tendances maquillage ne manquent pas à expérimenter. Cependant, tout comme pour les coupes de cheveux, il existe généralement un régime de maquillage qui a du sens pour chaque individu, plutôt que le simple « look » général qui orne la plupart des flux de médias sociaux. Alors, avant de décider quels produits utiliser et comment les utiliser, apprenez à connaître votre propre visage dans toute sa splendeur pré-maquillée.
46. Détendez votre visage.
Même si un visage sévère peut paraître mystérieux, il peut également conjurer les types d’interactions que vous espérez attirer. Pour paraître plus « accessible », explique Carpenter, essayez de « détendre les muscles de votre visage ». Et ne vous inquiétez pas, vous pourrez toujours faire travailler votre mâchoire plus tard.
47. Camouflez vos fonctionnalités les moins appréciées.
Ce n’est pas parce qu’une tenue ou un vêtement est fabuleux qu’il vous va à merveille. Nous avons tous des préférences pour certaines parties de notre corps, et les vêtements que nous leur portons doivent refléter ce fait. « Quand on dit ‘oui à la robe' », explique Corbett, ce doit être à une tenue « qui flatte », et non à une tenue qui, malgré sa propre élégance, « nuie ».
48. Trouvez des personnes qui partagent vos valeurs.
« La similitude », dit Kenger, « crée un lien et renforce nos propres croyances ». En conséquence, nous avons tendance à « trouver les personnes qui sont d’accord avec nos valeurs et nos convictions » plus attirantes que celles qui ne le sont pas. Pour renforcer votre attractivité, il vous suffira peut-être de trouver un bassin de candidats partageant les mêmes idées.
49. Souriez.
« Cela semble banal », dit Carpenter, « mais [sourire] compte vraiment. » Même si vous ne devriez pas faire d’effort pour paraître plus heureux que vous ne l’êtes réellement, dit-elle, il n’y a aucun mal à « présenter un côté de vous-même que les autres jugent agréable à côtoyer ». Et si vraiment, au fond, vous êtes « maussade ou sombre », dit-elle, ne vous inquiétez pas, d’autres finiront par « le découvrir ».
50. Hochez la tête.
Selon une étude de 2017, lorsqu’un sujet hochait la tête, il augmentait son « attrait, sa sympathie et son accessibilité ». Ainsi, même si vous n’êtes peut-être pas d’accord avec tout ce que dit votre rendez-vous, c’est une bonne idée de hocher la tête quand même. Et qui sait? Peut-être qu’après que vous soyez tombés follement amoureux, ils vous convaincront de leur point de vue, ce qui rendra l’acquiescement constant beaucoup plus facile.
Mot de la fin
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