Comment faire pour avoir un bon placenta ? Voici le 5 des meilleurs conseils pour maintenir un placenta sain tout au long de votre grossesse
Une semaine après la conception, un organe commence à se développer dans l’utérus : le placenta. Il se développe complètement entre la 18e et la 20e semaine de grossesse, mais il continue de grandir et de répondre aux besoins en oxygène, en nutrition et en immunité du bébé. Un placenta en bonne santé est d’une importance capitale.
Un placenta sain : la base d’une grossesse et d’un bébé en bonne santé
Tout au long de la grossesse, le placenta assure toutes les fonctions biologiques que le fœtus ne peut pas encore assurer lui-même. Après s’être fixé à la paroi utérine, le placenta se connecte au fœtus via le cordon ombilical.
Le rôle du placenta :
1. Fournit des nutriments et de l’oxygène — le placenta fournit des nutriments, fournit de l’oxygène et transfère le dioxyde de carbone du bébé vers le sang de la mère.
2. Élimine les déchets — les déchets produits par le fœtus, tels que l’urée et l’acide urique, sont réabsorbés dans le sang de la mère via le placenta par le processus de diffusion.
3. Produit des hormones de grossesse — le placenta produit un certain nombre d’hormones tout au long de la grossesse, chacune d’entre elles jouant un rôle important dans le soutien de la grossesse.
- L’hormone HCG maintient le corps jaune, une glande temporaire importante dans les ovaires, qui produit de la progestérone. Une fois que vous êtes enceinte, l’hormone HCG produite par le placenta ordonne à ce groupe de cellules de maintenir la grossesse, de maintenir la muqueuse utérine, de libérer des hormones, etc.
- La progestérone aide à l’implantation du fœtus et crée une riche muqueuse utérine composée de vaisseaux sanguins pour fournir de la nutrition au bébé à mesure qu’il grandit.
- L’œstrogène favorise le développement des seins et des canaux galactophores chez la mère.
- Le lactogène placentaire humain, ou hPL, stimule la croissance et le développement du fœtus.
4. Assure l’immunité : les anticorps anti-infectieux du corps, appelés immunoglobulines (principalement IgA et IgG), peuvent passer de la mère au fœtus par le placenta. Cela protège non seulement le fœtus des infections pendant sa grossesse, mais confère également une immunité au bébé pendant environ trois mois après l’accouchement.
5. Filtre les micro-organismes — bien que le placenta puisse filtrer certains microbes, il ne constitue pas une barrière parfaite contre les infections ou les toxines.
6. Régule la température corporelle du fœtus
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Comment faire pour avoir un bon placenta ?
Top 5 des conseils pour maintenir un placenta sain tout au long de votre grossesse :
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée : beaucoup de légumes et de fruits frais et moins d’aliments transformés, sucrés et frits.
- Faites régulièrement de l’exercice pendant votre grossesse pour augmenter l’apport d’oxygène à votre corps. La natation , la marche rapide et la pratique d’exercices aérobiques à faible impact sont généralement sans danger pendant la grossesse.
- Participez à des activités de détente comme la méditation et passez du temps avec vos proches. Des recherches ont montré que les hormones du stress peuvent passer de la mère au bébé par le placenta, c’est pourquoi il est utile de rester calme.
- Évitez de fumer. Des études ont établi un lien entre le tabagisme et une mauvaise santé placentaire, un faible poids à la naissance, le syndrome de mort subite du nourrisson et des maladies respiratoires infantiles.
- Évitez l’alcool. La consommation d’alcool pendant la grossesse augmente le risque de décollement placentaire lorsque le placenta se sépare de l’utérus avant la naissance. Cela peut priver le bébé d’oxygène et de nutriments, ce qui nuit à sa santé.
Un placenta sain est d’une importance cruciale pour un développement humain sain.
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