4 Remèdes maison qui peuvent soulager une douleur au cou

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douleur au cou
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Les remèdes maison éprouvés peut soulager une douleur au cou rapidement et c’est tout ce dont vous avez besoin pour traiter les douleurs au cou à la maison sans médicaments

Affectant de 50 à 70 pour cent de la population à un moment ou à un autre, les douleurs au cou sont presque aussi courantes que les maux de dos. Heureusement, la plupart des cas de douleur au cou sont temporaires et ne nécessitent pas nécessairement de subir une procédure de fusion vertébrale. En effet, les cervicalgies répondent souvent bien à un peu de repos ou à une modification des activités. Certains remèdes maison éprouvés peuvent également apporter le soulagement que vous recherchez.

Comment soulager une douleur au cou
  1. Le vinaigre de cidre de pomme pour soigner une douleur au cou

Les propriétés anti-inflammatoires du vinaigre de cidre de pomme en font un remède polyvalent et fiable pour soulager la douleur. C’est aussi un puissant antioxydant avec de nombreux avantages nutritionnels. Vous pouvez obtenir un soulagement avec le vinaigre de cidre de pomme en :

  • Tremper une serviette en papier et l’appliquer sur votre cou deux fois par jour
  • Ajouter quelques tasses à un bain chaud
  • Faire un thé
  1. Exercices pour soulager une douleur au cou

Stabilisez et renforcez les muscles du cou avec quelques exercices de mouvement de base que vous pouvez faire vous-même en toute sécurité. Les exercices doivent être effectués plusieurs fois au cours de la journée jusqu’à ce que votre douleur au cou disparaisse. Voici quelques exercices que vous pouvez essayer pour soulager une douleur au cou :

  • Tournez lentement votre cou dans un mouvement circulaire dans chaque direction
  • Déplacez doucement votre cou d’avant en arrière comme si vous touchiez votre menton à votre poitrine sans le faire
  • Placez votre tête contre une épaule levée et maintenez pendant 5 à 10 secondes avant de passer de l’autre côté
  1. L’hydrothérapie pour soulager les douleurs au cou

Impliquant l’utilisation d’un traitement à l’eau, l’hydrothérapie peut être aussi simple que de se tenir sous une douche chaude avec l’eau dirigée sur la zone touchée de votre cou pendant 30 à 60 secondes à la fois. L’eau chaude augmente la circulation et soulage les tensions musculaires.

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  1. Sel d’Epsom pour soulager les douleurs au cou

Lorsqu’il est absorbé par la peau, le sel d’Epsom présente de nombreux avantages pour la santé. Bien que tous les avantages ne soient pas clairement documentés ou prouvés, ils sont liés à de fortes propriétés anti-inflammatoires du magnésium et du sulfate. Utilisez le sel d’Epsom pour soulager une douleur au cou en :

  • Préparation d’un bain d’eau chaude
  • Ajouter 1 ou 2 tasses de sel d’Epsom
  • Tremper jusqu’à votre cou pendant environ 15 à 20 minutes une fois par jour

Remarque : le sel d’Epsom n’est pas recommandé aux personnes atteintes de diabète, d’hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques.

Si votre douleur au cou ne répond pas à l’un de ces remèdes ou aux médicaments en vente libre que vous avez essayés, voyez ce qu’un chirurgien du cou de San Bernardino a à dire. Il en va de même pour la douleur qui s’aggrave ou affecte les zones voisines comme les épaules, les bras ou le haut du dos.

Si votre douleur au cou est suffisamment grave pour nécessiter une intervention chirurgicale, adressez-vous au Dr Hamid Mir pour le soulagement dont vous avez besoin et que vous méritez. Le Dr Mir se spécialise dans une variété d’interventions vertébrales, y compris la chirurgie de décompression que les patients de San Bernardino prétendent avoir soulagée de leur douleur. Appelez nos bureaux aujourd’hui au 949-860-7498 pour prendre rendez-vous.

Source : Sante Peau Noire

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