Bien qu’il recèle un sentiment grandiose d’importance personnelle, de droit et de besoin d’admiration, un type de narcissisme connu sous le nom de narcissisme vulnérable se caractérise également par des sentiments d’insécurité, une faible estime de soi et une hypersensibilité aux critiques.Les personnes atteintes de ce type de narcissisme ont tendance à être plus vulnérables au rejet et ont du mal à nouer des relations significatives. Ils peuvent également se sentir facilement dépassés et avoir des difficultés à gérer le stress.
Le narcissisme vulnérable est également connu sous le nom de narcissisme secret.
Comment repérer un narcissique vulnérable
Le Dr Jay Serle, LMFT, Ph.D., note : « Un narcissique vulnérable décrit une personne hypersensible au rejet et extrêmement gênée. Elle a également tendance à ne pas être en sécurité. Elle se met en colère ou s’offusque lorsqu’elle n’est pas mise sur un piédestal. » Une personne atteinte de narcissisme vulnérable est très sensible aux critiques. Les personnes atteintes de narcissisme vulnérable manquent souvent d’empathie. Si elles font preuve d’empathie, elle est utilisée pour développer leur propre importance. «
Bien qu’il soit impossible de diagnostiquer une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique (NPD) sans une évaluation professionnelle, certains signes peuvent indiquer que vous avez affaire à une personne atteinte de narcissisme vulnérable.
Vous trouverez ci-dessous 12 signes d’un narcissique vulnérable.
Difficulté à gérer les critiques
Les personnes qui souffrent de vulnérabilité narcissique ont souvent du mal à accepter les critiques, même si elles sont constructives. Ils peuvent devenir sur la défensive ou agressifs face à tout type de feedback.
Besoin de louanges constantes
Les narcissiques vulnérables ont souvent besoin d’une attention excessive et de la validation des autres pour se sentir bien dans leur peau. Ce besoin excessif de validation externe peut conduire à des sentiments d’insécurité et d’anxiété s’ils ne reçoivent pas l’attention dont ils ont besoin.
Un sentiment de soi peu clair
Les personnes vulnérables narcissiques ont souvent du mal à identifier leurs propres émotions et besoins. Ce manque de clarté quant à leur propre identité peut conduire à des sentiments de confusion et de vide difficiles à surmonter.
Tendances manipulatrices
Ceux qui vivent avec une vulnérabilité narcissique peuvent fréquemment utiliser la manipulation comme moyen d’obtenir ce qu’ils veulent des situations. Ils peuvent tenter de manipuler les gens pour qu’ils leur donnent ce qu’ils veulent en utilisant la culpabilité ou la honte comme levier.
Incapacité à faire preuve d’empathie
Un trait commun parmi les narcissiques vulnérables est l’incapacité (ou le refus) de se mettre à la place d’une autre personne et de comprendre comment leurs actions pourraient affecter quelqu’un d’autre émotionnellement ou mentalement.
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Difficulté à nouer des relations
Parce que les narcissiques vulnérables ont tendance à trop se concentrer sur eux-mêmes, ils ont souvent du mal à établir des liens significatifs avec d’autres personnes. Cette incapacité à se connecter avec les autres peut les laisser se sentir isolés, seuls et incompris.
Contrôler le comportement
Les personnes vivant avec une vulnérabilité narcissique peuvent s’efforcer désespérément de contrôler tous les aspects de leur vie, y compris celle des autres. Ils peuvent tenter de tout microgérer , des conversations et décisions aux activités.
Jalousie et envie
Les narcissiques vulnérables se sentent souvent jaloux ou envieux de ceux qui les entourent. Cela peut conduire à des comparaisons négatives et à un comportement trop compétitif qui peut rendre difficile le maintien de relations saines.
Difficulté à faire confiance aux autres
Les narcissiques vulnérables ont souvent du mal à faire confiance aux gens , même à leurs proches. Ils peuvent se méfier des motivations des autres, ce qui les amène à garder les gens à distance pour se protéger d’un danger potentiel. Ces sentiments de méfiance peuvent les empêcher d’établir des liens significatifs avec les autres.
Projeter le blâme sur les autres
Lorsque les choses ne se passent pas comme elles le souhaitent, les personnes vulnérables narcissiques peuvent rejeter la faute sur les autres plutôt que de chercher en elles-mêmes des explications sur les raisons pour lesquelles les choses ne se sont pas déroulées comme elles le souhaitaient.
Mauvaises limites
Les personnes présentant cette vulnérabilité peuvent avoir du mal à établir des limites saines entre elles et les autres. Cette incapacité les conduit dans des situations où leurs besoins ne sont pas pris en considération ou respectés, ce qui peut provoquer du ressentiment et des conflits au fil du temps.
Peur de l’abandon
Les personnes présentant cette vulnérabilité de personnalité peuvent souffrir d’une profonde peur de l’abandon . Ils peuvent s’accrocher trop étroitement aux gens ou devenir trop possessifs pour empêcher les autres de les quitter. Ce type de comportement peut être très préjudiciable et difficile à éliminer sans une aide appropriée.
Causes du narcissisme vulnérable
Certains cas de vulnérabilité narcissique peuvent être attribués à des mauvais traitements ou à de la négligence pendant l’enfance, mais la cause exacte n’est pas connue. Il s’agit probablement d’un complexe impliquant des vulnérabilités génétiques et biologiques ainsi que des interactions parent-enfant qui impliquent trop d’adoration irréaliste et pas assez de validation correspondant à l’expérience vécue réelle de l’enfant. D’autres contributions liées à l’enfance, à l’environnement et à la culture peuvent également être impliquées.
Cela peut conduire à une concentration accrue sur eux-mêmes et sur leurs propres besoins à l’âge adulte, afin d’essayer de compenser ce qu’ils n’ont pas reçu dans leur enfance.
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Comment gérer un narcissique vulnérable
Il peut être difficile de faire face à une personne qui vit avec une vulnérabilité narcissique, mais ce n’est pas impossible. La clé est d’établir et de maintenir des limites saines tout en essayant de comprendre les difficultés de l’individu.
« Alors que les narcissiques fragiles tentent d’éviter à tout prix la confrontation directe, ils sont de grands fans des réprimandes passives-agressives, surtout lorsqu’ils se sentent menacés. Ils continueront à le nier si vous les interpellez », explique Katie Adams. , formateur qualifié, formateur en premiers soins en santé mentale et psychologue chez Skills Training Group . « Les personnes atteintes de NPD ont un fort besoin de déni plausible. C’est une arme vitale dans leur arsenal. Ceux qui ont de sérieux problèmes essaieront de s’attaquer à vos points faibles de manière passive-agressive. Vous ne devriez pas tolérer un comportement aussi toxique sur le plan émotionnel. « .
Voici quelques autres conseils pour faire face à un narcissique vulnérable dans votre vie :
- Prenez du temps pour vous : Prévoyez du « temps pour moi » régulier pour vous concentrer sur vous-même, faire des choses que vous aimez, prendre soin de vos besoins et de vos désirs, etc. Cela vous donnera une pause dans l’énergie épuisante d’un narcissique vulnérable et vous aidera à rester concentré sur la prise en charge de votre propre santé mentale en premier.
- Communiquez calmement : S’il y a un problème entre vous et un narcissique vulnérable, essayez de communiquer aussi calmement et objectivement que possible. Expliquez ce que leur comportement vous fait ressentir et essayez d’être ouvert à l’écoute de leur point de vue s’ils sont prêts à en parler.
- Fixez des limites : assurez-vous de fixer et de faire respecter des limites qui sont saines pour vous. Cela peut impliquer de fixer des limites au temps que vous passez avec eux, de refuser certaines demandes ou invitations, etc. Il est important de se rappeler qu’il est normal de donner la priorité à vos propres besoins lorsque vous avez affaire à un narcissique vulnérable.
- Demandez l’aide d’un professionnel : Si la situation vous semble trop accablante ou si vos tentatives de communication avec le narcissique échouent, demander l’aide extérieure d’un professionnel de la santé mentale peut être bénéfique pour les deux parties impliquées. Un thérapeute peut donner un aperçu des raisons pour lesquelles la personne se comporte d’une certaine manière et également proposer des stratégies d’adaptation et des techniques de communication saines.
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Un narcissique vulnérable peut-il aimer ?
Oui, un narcissique vulnérable peut aimer , mais il peut lui être difficile d’exprimer ses sentiments de manière saine. Ils peuvent être confrontés à des problèmes d’intimité et à des problèmes liés à l’intimité, tels que la confiance et la vulnérabilité, en raison de leurs expériences passées, mais s’ils sont prêts à travailler sur ces sujets avec un professionnel de la santé mentale, ils peuvent apprendre à établir des liens significatifs avec les autres.
Les narcissiques vulnérables ont-ils de l’empathie ?
Oui, un narcissique vulnérable peut avoir de l’empathie, mais il peut souvent avoir du mal à se mettre à la place de quelqu’un d’autre et à comprendre le point de vue des autres. Surtout lorsque leur estime de soi se sent menacée. Mais là encore, avec l’aide d’un thérapeute, ils peuvent travailler à développer leur empathie.
Narcissisme vulnérable vs autres types de narcissisme
Il est important de noter que le narcissisme vulnérable est différent des autres types de narcissisme , comme le narcissisme grandiose ou malin. Même si les narcissiques vulnérables peuvent toujours ressentir un sentiment de droit et de supériorité, leur comportement n’est généralement pas malveillant comme il le serait avec un narcissisme grandiose ou malin.
Les narcissiques vulnérables ont souvent du mal à assumer la responsabilité de leurs propres actes et blâment les autres, mais ils peuvent être plus disposés à obtenir de l’aide étant donné la douleur émotionnelle qu’ils peuvent souvent ressentir.
Avec l’aide et la motivation appropriées, les personnes vivant avec un narcissisme vulnérable peuvent apprendre à mieux identifier leurs propres besoins tout en respectant les besoins de ceux qui les entourent afin que toutes les personnes impliquées se sentent en sécurité, entendues, valorisées et comprises.
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