11 aliments qui nettoient le foie naturellement

11 aliments qui nettoient le foie naturellement

août 31, 2020 Non Par Dr sandra

Nettoyez votre foie naturellement: 7 aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation! Sans foie, notre corps ne serait pas fonctionnel

Le foie est l’un des organes les plus actifs du corps humain. Il agit sans relâche pour détoxifier le sang, produire la bile nécessaire à la digestion des graisses et stocker les vitamines, minéraux et fer essentiels. Le foie fabrique également des protéines importantes pour la coagulation du sang et d’autres fonctions. Le foie est le principal site de désintoxication du corps, métabolisant des substances externes nocives telles que l’alcool, les drogues et les produits chimiques toxiques; décomposer l’excès d’insuline, d’œstrogène et d’autres hormones. L’amélioration de la fonction hépatique permet à tout le corps de redémarrer.

Fonctions importantes du foie

  • Destruction des anciens globules rouges.
  • Traitement des nutriments absorbés par les intestins.
  • Produit des produits chimiques essentiels pour aider le sang à coaguler correctement.
  • Régulation de la composition sanguine pour équilibrer les protéines, les graisses et le sucre.
  • Décomposer et métaboliser l’alcool et les médicaments.
  • Production de protéines essentielles et de cholestérol.
  • Conservation des minéraux, du fer et de la vitamine A.
  • Élimination des toxines de la circulation sanguine telles que la bilirubine, l’ammoniac.

Symptômes votre foie ne fonctionne pas efficacement

  1. Ballonnements et gaz
  2. Reflux acide et brûlures d’estomac
  3. Constipation
  4. Peau et / ou yeux jaunâtres (symptôme de jaunisse)
  5. Incapacité à perdre du poids
  6. Humeur, anxiété ou dépression
  7. Urine foncée
  8. Fatigue chronique
  9. Transpiration excessive
  10. Meurtrissure facilement
  11. Petit appétit

Pour prendre soin du corps, le foie doit fonctionner efficacement. Une alimentation malsaine et un mode de vie médiocre peuvent surcharger le foie. Lorsque le foie est surmené et surchargé, il ne peut pas traiter les toxines et les graisses de manière efficace. Il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à nettoyer et à rajeunir le foie naturellement en stimulant sa capacité naturelle à nettoyer les déchets toxiques du corps.

Voici les 11 meilleurs super-aliments pour le nettoyage du foie:

  1. Ail
    L’ail contient de l’allicine et du sélénium, deux composés naturels qui jouent un rôle essentiel dans la protection du foie contre les dommages. L’ail contient de nombreux composés contenant du soufre qui ont la capacité d’activer les enzymes hépatiques responsables de l’expulsion des toxines du corps. L’ail aide également à réduire le cholestérol.

Mangez 2 à 3 gousses d’ail crues tous les jours au lieu de l’ail transformé ou de la poudre.

  1. Pamplemousse
    Le pamplemousse est riche en vitamine C et en antioxydants glutathion, il aide à augmenter les processus naturels de nettoyage du foie. Le pamplemousse contient plus de 70 mg de glutathion, qui aide le foie à produire des enzymes de désintoxication. Le glutathion aide dans plusieurs processus dans le corps, la construction et la réparation des tissus, la production de protéines et le renforcement du système immunitaire.

Buvez une petite quantité de jus de pamplemousse fraîchement pressé pendant quelques jours.

  1. Curcuma
    Le principal ingrédient actif du curcuma est la curcumine, qui est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Le curcuma augmente la production naturelle de bile, aide à la régénération des cellules hépatiques endommagées et aide à garder le corps sans toxines.

Le curcuma réduit également les douleurs articulaires, est un antidépresseur efficace, facilite la digestion, aide à rétablir un équilibre glycémique sain et soutient le tissu hépatique et le métabolisme hépatiques sains [1].

Incluez le curcuma dans votre nourriture ou prenez des capsules de curcuma pendant deux semaines.

  1. Avocats
    Les avocats sont riches en glutathion, un composé nécessaire au foie pour nettoyer les toxines nocives et fonctionner correctement.

L’avocat contribue également à réduire les lipoprotéines de basse densité ou «mauvais» cholestérol (LDL) et à augmenter les lipoprotéines de haute densité ou «bon» cholestérol (HDL).

Mangez 2 ou 3 avocats par semaine pour le nettoyage du foie.

  1. Citrons
    L’eau chaude de citron est un excellent moyen de désintoxiquer votre foie, elle produit plus d’enzymes en réponse à l’eau avec du citron qu’à tout autre aliment. Le citron contient des quantités très élevées de vitamine C et d’antioxydant D-limonène, qui aide à produire des enzymes pour la digestion et aide à l’absorption des minéraux par le foie.

Le D-limonène est également un puissant antioxydant contre le cancer.

Boire de l’eau citronnée chaude le matin aide à stimuler le foie. Vous pouvez ajouter du miel pour un goût mais pas du sucre.

  1. Pommes
    Les pommes contiennent une grande quantité de pectine qui aide à libérer les toxines du tube digestif. Cela empêche le foie de gérer la charge toxique pendant le processus de nettoyage.

Il a été démontré que la pectine réduit les taux de cholestérol sanguin (LDL).

  1. Thé vert
    La boisson au thé vert est pleine d’antioxydants appelés catéchines, un composé qui aide la fonction hépatique. Boire du thé vert tous les jours peut aider le corps à éliminer les toxines. Les catéchines du thé stimulent le catabolisme des lipides dans le foie, ce qui empêche l’accumulation de graisse dans le foie.
  2. Betteraves
    Les betteraves sont extrêmement riches en flavonoïdes végétaux et en bêta-carotène, qui stimulent et améliorent la fonction hépatique globale. Les betteraves nettoient également naturellement la vésicule biliaire et améliorent la circulation de la bile.
  3. Racine de pissenlit
    La racine de la plante de pissenlit peut agir comme un laxatif doux et être utilisée pour améliorer la digestion. Des recherches préliminaires suggèrent que le pissenlit peut aider à améliorer la fonction du foie et de la vésicule biliaire. La racine de pissenlit a un effet diurétique naturel, permettant à votre foie d’éliminer plus rapidement les toxines. Il aide également à renforcer le système immunitaire, à équilibrer la glycémie, à soulager les brûlures d’estomac et à apaiser les troubles digestifs.
  4. Noix
    Les noix contiennent une grande quantité de l’arginine, un acide aminé qui aide le foie à détoxifier l’ammoniaque. Les noix contiennent également du glutathion et des acides gras oméga-3, qui sont bons pour le nettoyage du foie.
  5. Patates douces
    Les patates douces sont riches en potassium et en bêta-carotène. L’augmentation du taux de potassium peut aider le foie à fonctionner efficacement. Les aliments riches en potassium aident à abaisser la tension artérielle systolique, à abaisser le cholestérol et à soutenir un système cardiovasculaire sain, en plus de nettoyer le foie.

Le nettoyage et la désintoxication du foie aident à éliminer les pesticides, les médicaments et les métaux lourds de votre corps, ce qui se traduit par un foie sain

Avec : https://homeremedies.org/foods-that-cleanse-the-liver-naturally/