Que puis-je faire pour éviter les cernes sous les yeux?

Que puis-je faire pour éviter les cernes sous les yeux?

avril 15, 2020 Non Par Dr sandra

si vous êtes inquiet par les cernes sous les yeux, lisez la suite pour savoir comment l’empêcher. Voici les choses que vous pouvez faire pour empêcher la formation de cercles noirs sous les yeux.

Une bonne nuit de sommeil est très importante. Avant d’aller au lit, évitez les boissons contenant de la caféine. Ne portez pas vos pensées sur le travail au lit; arrêtez d’utiliser votre ordinateur portable / ordinateur ou tout autre appareil électronique au moins dix minutes avant de vous coucher. Éteignez votre téléphone portable si vous le pouvez. Étirez-vous et détendez-vous avant de vous endormir.

Suivez une alimentation saine. Assurez-vous d’inclure des fruits et légumes dans votre repas quotidien. Buvez beaucoup d’eau pour vous hydrater. Les fruits et légumes biologiques sont très bons pour la santé.

Évitez de consommer trop de sel. Lorsque la teneur en sel est élevée, le corps retient beaucoup de liquide. Cette rétention d’eau vous fera gonfler. Le visage se gonflera et vos yeux peuvent développer des cernes.

Appliquez des tranches de concombre chaque fois que vos yeux se sentent fatigués. Vous pouvez vous fatiguer les yeux en travaillant devant l’ordinateur pendant de longues heures, en regardant la télévision ou en lisant un livre. Dans de tels cas, placez deux morceaux ronds de concombre sur vos yeux et détendez-vous pendant dix à quinze minutes. Vous pouvez également utiliser des sachets de thé ou des tranches de pommes de terre comme méthodes alternatives.

Ne fumez pas. Le tabagisme est mauvais pour la santé et conduit à la formation de cernes.

Si vous avez des allergies, prenez des médicaments contre les allergies pour éviter l’allergie. Si les cernes sont dus à des allergies, les cernes disparaîtront avec le médicament contre les allergies.

Ne vous frottez pas les yeux s’ils démangent, cela aggravera les cernes et aggravera la condition.

La vitamine K est essentielle à la circulation sanguine. Une bonne circulation sanguine empêche la formation de cernes – en fournissant les nutriments nécessaires à la peau et en éliminant l’excès d’eau ou les impuretés de la peau. Les légumes comme les épinards, le chou, les légumes à feuilles vertes, les lentilles et les pois chiches sont riches en vitamine K.

Si vous avez des cernes, évitez toute exposition directe au soleil. Utilisez un écran solaire SPF 30 pour vous protéger des rayons UV nocifs du soleil. Portez des lunettes de soleil pour protéger la peau autour de vos yeux.

Utilisez sous les crèmes pour les yeux qui contiennent des vitamines comme C, K, E ou rétinol pour prévenir les cernes.

La vitamine K augmente la circulation sanguine, la vitamine C renforce les vaisseaux sanguins et la vitamine E contient des antioxydants qui empêchent les dommages aux vaisseaux sanguins.

N’oubliez pas de garder un oreiller sous votre tête lorsque vous dormez. Cela aide à prévenir l’accumulation de liquide sous les yeux. La collecte de liquide sous les yeux rend les cernes plus visibles.