Pourquoi vous devriez dormir avec de l’ail sous votre oreiller

Pourquoi vous devriez dormir avec de l’ail sous votre oreiller

décembre 8, 2019 Non Par Dr sandra

L’ail est un légume très commun dans de nombreuses cuisines et est utilisé dans le monde entier. Mais saviez-vous que certaines personnes l’ont mis sous leurs oreillers?

Beaucoup de gens qui ont du mal à s’endormir croient que mettre une gousse d’ail sous leurs oreillers chaque nuit améliorera leurs habitudes de sommeil.

Selon le site Web Steps to Health, les composés de l’ail et son arôme ont un effet calmant qui contribue à améliorer la qualité du sommeil. L’odeur peut être quelque chose à laquelle s’habituer au début, mais après quelques jours, ce ne sera pas un problème et vous le reconnaîtrez comme le meilleur remède contre l’insomnie.

Il a même un effet positif sur les performances physiques, car le l’ail aide à recharger vos niveaux d’énergie pour le lendemain.

En plus de mettre de l’ail sous votre oreiller, vous pouvez également manger au moins une gousse d’ail par jour à jeun, avec ou sans citron. L’ail dans votre alimentation peut être très bénéfique pour votre santé. Saviez-vous que l’ail peut combattre les maladies, y compris le rhume? La supplémentation en ail est connue pour stimuler le système immunitaire.

Les maladies cardiovasculaires provoquant des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux sont les plus grands tueurs au monde. L’hypertension artérielle, ou l’hypertension, est l’un des principaux moteurs de ces maladies. Selon des études, la supplémentation en ail a un impact significatif sur la réduction de la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. L’ail améliore également le taux de cholestérol, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque.

Manger de l’ail peut aider à détoxifier les métaux lourds dans le corps. À fortes doses, il a été démontré que les composés soufrés de l’ail protègent le corps contre les dommages aux organes dus à la toxicité des métaux lourds.

La prochaine fois que vous ferez des courses, n’oubliez pas d’ajouter de l’ail.