Comment puis-je empêcher une fausse couche?

Voici quelques conseils qui peuvent aider à prévenir une fausse couche

La plupart des fausses couches sont causées par des anomalies génétiques chez le fœtus. Malheureusement, rien ne peut être fait pour prévenir les fausses couches causées par des anomalies génétiques.

Cependant, toutes les fausses couches ne sont pas causées par des anomalies génétiques. Si vous avez fait une fausse couche, consultez votre fournisseur de soins de santé pour déterminer la raison de votre fausse couche, si possible, et pour planifier une future grossesse. Un mode de vie sain avant et pendant la grossesse peut aider.

• Assurez-vous de prendre au moins 400 mg d’acide folique par jour, en commençant au moins un à deux mois avant la conception, si possible.
• Exercice régulier.
• Mangez des repas sains et bien équilibrés.
• Gérer le stress.
• Gardez votre poids dans les limites normales.
• Ne fumez pas et éloignez-vous de la fumée secondaire.
• Ne buvez pas d’alcool et ne buvez pas plus d’une à deux tasses de boisson caféinée comme le café par jour.
• Évitez les drogues illicites.
• Assurez-vous que vous êtes à jour sur les vaccinations.

Ces étapes peuvent également aider à prévenir les fausses couches:

• Évitez les radiations et les poisons tels que l’arsenic, le plomb, le formaldéhyde, le benzène et l’oxyde d’éthylène.
• Faites particulièrement attention à protéger votre abdomen pendant la grossesse. Évitez les sports qui présentent un risque plus élevé de blessures, comme les sports de contact et le ski, et portez toujours votre ceinture de sécurité.
• Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre tout médicament, y compris des médicaments en vente libre pendant la grossesse.
• Évitez les risques environnementaux tels que les rayons X et les maladies infectieuses.
• Vous pouvez également aider à assurer un bébé en bonne santé en découvrant et en traitant toutes les conditions de santé que vous avez avant d’essayer de concevoir. Si, par exemple, vous savez qu’une fausse couche antérieure était due à une réponse auto-immune ou à un déséquilibre hormonal, demandez un traitement pour cette affection sous-jacente. Une fois que vous êtes enceinte, bénéficiez de soins prénatals complets et précoces pour améliorer vos chances d’une grossesse saine.