Vous voulez grossir les cuisses? Dans ce guide, nous avons des conseils pour vous aider a faire grossir ses cuisses rapidement a la maison en une semaine.
Le dicton « des grosses cuisses sauvent des vies » est en fait vrai. En plus d’améliorer sa beauté, les personnes ayant des grosses cuisses semblent également avoir un risque plus faible de décès prématuré, quelle qu’en soit la cause, par rapport à celles qui portent leur graisse autour de leur abdomen.
Pour prendre du poids sur vos cuisses, il y a 2 choses importantes auxquelles faire attention et ce sont :
- Exercer
- Nourriture
Exercice pour faire pousser les cuisses :
Autant l’exercice aide à perdre et à maintenir du poids, autant il peut aussi aider à prendre du poids aux bons endroits s’il est fait correctement.
Pour faire pousser les cuisses, vous devez commencer à effectuer les exercices suivants :
- Squat : cela se fait en mettant vos mains sur vos hanches, en pliant votre genou verticalement et en vous déplaçant de haut en bas à plusieurs reprises
- Soulevé de terre : cela se fait en soulevant une barre chargée du sol jusqu’au niveau des hanches et en la posant. Faites-le à plusieurs reprises.
- Tirage du câble : cet exercice se fait en saisissant un serre-câble et en le tirant vers vos hanches. Faites-le à plusieurs reprises.
Voir aussi : Comment perdre du poids rapidement (pour les adolescents)
Nourriture pour faire grossir les cuisses :
Il y a certains aliments à manger quand on essaie de grossir les cuisses naturellement prendre et ils sont :
- Viande rouge
- Pomme de terre
- Noix
- Porc
- Poulet avec la peau (le rôti ou le gril n’est pas profond)
- Riz brun
- Avocat
- Beurre
- Saumon
- Fromage
- Pâtes à grains entiers
- Pain
- Mayonnaise
- Oeuf
- Haricots
- Lait
- Banane
- Fruits
- Chalet
Mode de vie pour avoir des cuisses plus grosses:
Mis à part la nourriture et l’exercice, notre mode de vie peut également empêcher la prise de poids corporel.
Lorsque vous cherchez à grossir les cuisses, il y a certains traits de vie ou comportements que vous devez arrêter ou réduire et ils sont :
- Fumer et boire
- Sommeil insuffisant
- Stresser
En suivant cela régulièrement, vos cuisses seront sûrement plus grosses. Si vous aimez cet article sur comment faire grossir les cuisses rapidement en 1 semaine, partagez-le avec vos amis et épinglez-le sur pinterest. Suivez-nous sur Facebook ici pour plus de conseils comme celui-ci