Vous vous sentez souvent gonflé(e), ballonné(e) ou lourd(e) après les repas ? Cette boisson naturelle est l’une des recettes les plus simples et efficaces pour dégonfler le ventre. Elle est rafraîchissante, hydratante, détoxifiante et surtout facile à préparer.
Ingrédients :
- 1 citron bio
- ½ concombre
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 litre d’eau
- (Optionnel) Une pincée de gingembre ou de cannelle
Préparation :
- Coupez le citron et le concombre en fines rondelles.
- Placez-les dans une grande carafe.
- Ajoutez les feuilles de menthe.
- Remplissez avec de l’eau.
- Laissez infuser 4 à 6 heures au réfrigérateur.
Bienfaits de chaque ingrédient :
- Citron : draine le foie, aide à brûler les graisses, riche en vitamine C
- Concombre : rafraîchit, réduit les inflammations, agit comme un diurétique naturel
- Menthe : facilite la digestion, calme les spasmes intestinaux
- Gingembre/cannelle (optionnel) : stimule la digestion, effet brûle-graisse
Comment la consommer :
- À boire tout au long de la journée, entre les repas.
- Peut être consommée pendant 7 jours consécutifs pour un effet visible.
Conseil : Accompagnez cette boisson d’une alimentation légère pour maximiser les effets.
Conclusion : Cette boisson ventre plat est un rituel simple à adopter dans votre routine. Naturelle, peu coûteuse et délicieuse, elle est parfaite pour éliminer les toxines et retrouver un ventre léger !
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