Quel âge faut-il avoir pour boire du cola, de la limonade et autres boissons gazeuses ? Nous avons demandé à 1 427 mamans ce qu’elles en pensaient – et avons obtenu l’avis d’un expert. En un mot : l’âge de 8 ans est le moment où la plupart des gens ont dit qu’ils laisseraient leur enfant prendre des boissons gazeuses.
Les boissons gazeuses ont eu une assez mauvaise presse ces dernières années – elles ont été accusées de tout, de l’obésité à la carie dentaire.
Et bien que nous comprenions qu’ils ne sont pas la boisson la plus saine pour les enfants (ou les adultes) – beaucoup d’entre nous en boivent encore, ou laissent nos enfants les prendre, même si ce n’est qu’occasionnellement lors de fêtes ou lorsque nous sortons pour le déjeuner ou dîner.
Mais à quel âge les parents laissent-ils leurs enfants commencer à boire des boissons gazeuses ? Nous avons interrogé 1 400 mamans et obtenu des réponses vraiment intéressantes.
Les réponses les plus populaires étaient :
- 8 ans (12%)
- 5 ans (11 %)
- 10 ans (9 %).
Quelques mamans ont dit qu’elles ne donnaient pas de boissons gazeuses à leurs enfants, mais savaient qu’elles les auraient probablement lors de fêtes – donc 8 ans semblaient à peu près le bon âge.
Un bon nombre d’entre eux ont déclaré que leurs enfants ne les aimaient pas vraiment – et la plupart ont convenu qu’ils les limiteraient à des occasions spéciales comme Noël.
Une maman, d’un enfant de 3 ans, dit qu’elle laisse son enfant prendre une boisson gazeuse une fois par semaine en guise de friandise.
Et un autre – qui a 3 enfants, le plus âgé ayant 12 ans – a une excellente solution à tout le dilemme des boissons gazeuses : « J’ai une machine Sodastream et je fais mes propres sirops sains. »
A quel âge un enfant peut-il consommer des boissons gazeuses ? Ce que dit l’expert
La nutritionniste pour enfants Sarah Almond Bushell nous dit que bien qu’il n’y ait pas de règles strictes à ce sujet, son conseil serait de les éviter le plus longtemps possible et de ne pas les boire à l’âge adulte non plus.
« Les boissons gazeuses contenant du sucre ont été liées à la prise de poids, à l’hyperactivité et aux caries dentaires en endommageant l’émail des dents – d’où la récente taxe sur le sucre », dit-elle.
Beaucoup d’enfants consomment plus de sucre que la limite quotidienne maximale, de toute façon.
Passer à un régime ou à des versions zéro peut ne pas être une alternative appropriée, car certaines études préliminaires ont établi un lien entre ces derniers et les maladies cardiaques et le diabète de type 2 (bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer si cela est prouvé).
« Néanmoins, les alternatives sans sucre endommagent toujours vos dents à cause du dioxyde de carbone (qui fait pétiller) qui comprend l’eau gazeuse », ajoute Sarah. « Certains contiennent également de la caféine – à peu près la même quantité qu’une tasse de thé. »
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