Tout le monde ne veut pas vraiment avoir l’air de son âge, mais vous pouvez peut-être faire quelque chose à ce sujet sans avoir à acheter toutes ces crèmes et gels coûteux pour que votre peau paraisse nouvelle et revitalisée. Ces trucs et astuces vous aideront à manger votre chemin vers un vous plus jeune, non seulement dans l’esprit mais aussi dans le corps.
Choses à faire pour paraître plus jeune que votre âge
L’avocat est un excellent aliment pour lutter contre ces rides, que vous décidiez de manger ce bon gras ou de vous baigner dans ses huiles, c’est à vous de décider. Vous voulez vraiment réduire les choses comme le beurre et le saindoux pour aider à conserver la force de votre peau. Je suis sûr que vous avez peut-être remarqué que ceux qui ont peu de chair supplémentaire sur leurs visages commencent à regarder leur âge plus rapidement que ceux qui en ont plus, la raison? La chair ou la peau supplémentaire nous aide à paraître en meilleure santé, mais bien sûr, vous ne voulez pas aller trop loin, parlions de la bonne mine avec un poids santé pour votre type de corps. Manger de bonnes graisses comme les huiles d’avocat ou d’olive peut vous aider.
L’hydratation est essentielle pour garder votre peau jeune et saine.Si vous buvez déjà beaucoup d’eau, vous voudrez peut-être essayer de manger des aliments à forte teneur en eau. Vous voulez que votre peau retienne autant d’humidité que possible, car lorsqu’elle est déshydratée, elle s’aplatit et les rides commencent à apparaître. Alors faites le plein d’eau en fruits et légumes lourds comme les pastèques, les concombres et les agrumes. Garder ces aliments sains dans votre alimentation aidera à garder votre peau hydratée et saine.
Goyave, vous vous demandez peut-être ce que c’est ou comment cela fonctionne, mais le fait est qu’il est chargé de vitamine C et contient apparemment plus de 4 fois plus que les autres agrumes, la vitamine C est le Botox naturel de la peau et maintient les cellules de votre peau pleines. et sans plis.
Les huîtres peuvent également aider à réparer votre peau car elles sont chargées de zinc, donc si vous avez passé trop de temps au soleil et que vous avez la peau endommagée à cause de cela, prenez une assiette de ces délicieux morceaux et vous verrez un drastique. amélioration de votre peau en un rien de temps. Le zinc aide à réparer les cellules de la peau et les huîtres contiennent 110 à 1200% de votre valeur quotidienne de zinc.
Les patates douces peuvent aider à équilibrer le pH naturel de votre peau, ce qui peut aider à lutter contre la déshydratation ou la sécheresse des cellules cutanées et favorise le renouvellement cellulaire ou la création de nouvelles cellules cutanées. Cela se traduit par une peau plus lisse. En faisant cela et en le combinant avec de bonnes graisses comme l’avocat, vous le rendrez d’autant plus efficace.
Lorsque vous êtes prêt à lutter contre les radicules libres dans votre peau, prenez les baies de saison de votre région. Les baies contiennent la plus grande quantité d’antioxydants. Les baies comme les fraises et les mûres peuvent vous aider à éviter ces radicaux libres et à lutter contre les rides pour une peau sans rides.
Et enfin, nous arrivons à notre dernier conseil, si vous voulez garder votre peau lisse et saine, vous avez besoin d’oméga 3 dans votre alimentation. Ce sont des acides gras essentiels et sont responsables de la santé des membranes cellulaires de votre peau, ces membranes cellulaires agissent comme un bouclier contre toutes les mauvaises choses qui essaient de pénétrer. Vous voulez donc qu’elles soient fortes et polyvalentes. La meilleure façon de procéder est d’obtenir les bonnes choses avec une forte source d’oméga 3, comme l’avocat, les céréales complètes ou les aliments végétariens.
