5 remèdes maison pour le reflux gastrique et les brûlures d’estomac

5 remèdes maison pour le reflux gastrique et les brûlures d’estomac

avril 19, 2020 Non Par Dr sandra

Qu’est-ce que le reflux gastrique (Brûlures d’estomac)?

Le reflux gastrique est une condition médicale dans laquelle les sucs gastriques contenant un certain reflux gastrique provenant de l’estomac vers l’œsophage. Selon des recherches récentes, quelque 20% de la population américaine souffre au moins une fois par semaine de symptômes liés au reflux acide. Un autre 20% pour cent éprouve les symptômes inconfortables au moins une fois par mois. Malheureusement, la plupart des gens qui souffrent de reflux gastrique ne comprennent même pas ou ne savent pas ce qui se passe réellement dans leur corps.

À l’entrée de votre estomac, il y a une valve, qui est l’anneau musculaire appelé le sphincter œsophagien inférieur (LES). Normalement, le LES ferme ses portes dès que la nourriture y passe. Si le LES ne se ferme pas complètement, l’acide produit par votre estomac peut remonter dans votre œsophage. Cela peut provoquer des symptômes tels qu’une douleur thoracique brûlante appelée brûlures d’estomac. Si les symptômes de reflux gastrique surviennent plus de deux fois par semaine, vous pouvez avoir une maladie de reflux gastrique, également connue sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO).

Quels sont les symptômes du reflux gastrique?

  • Brûlures d’estomac qui donnent l’impression de commencer dans votre estomac et de se diriger vers votre poitrine ou votre gorge.
  • Ballonnements ou sensation de satiété
  • Rots ou hoquet beaucoup peu de temps après un repas
  • Nausée qui semble apparaître peu de temps après avoir mangé
  • Perte de poids accompagnée de certains autres symptômes
  • Vous avez l’impression que de la nourriture est coincée dans votre gorge ou votre poitrine, ce qui peut parfois vous donner l’impression de tousser ou de vomir pour revivre la pression que vous ressentez dans votre poitrine ou votre gorge

N’oubliez pas que ces symptômes peuvent également être le signe d’autres maladies, alors ne présumez jamais que vous savez ce qui les cause.

Comment réduire le reflux acide et les brûlures d’estomac

  1. Ne mangez pas de très gros repas.
  2. Évitez de vous allonger juste après avoir mangé.
  3. Gardez votre poids à un nombre sain.
  4. Évitez de manger puis de faire une activité qui nécessite beaucoup de flexion.
  5. Évitez de grignoter près de l’heure du coucher
  6. Évitez les aliments acides, les aliments épicés et les aliments gras
  7. Évitez de prendre des médicaments AINS comme l’ibuprofène ou l’aspirine
  8. Arrêtez de boire de l’alcool
  9. Évitez de fumer ou d’inhaler en second et de fumer
  10. Évitez les boissons contenant de la caféine, y compris votre café ou thé bien-aimé

5 façons de combattre les brûlures d’estomac et le reflux gastrique

Pommes – Ma première suggestion est de garder la compote de pommes ou une pomme autour. Cela a été le plus efficace pour mon mari. Il suffit de le manger juste avant un repas pour éviter les brûlures d’estomac. Vous pouvez également le manger à des moments où vous savez que vous êtes sujet au reflux gastrique ou aux brûlures d’estomac. Pour certains, ils obtiennent un reflux acide au coucher. Il suffit donc d’en manger environ 6 onces juste avant le coucher.

Vinaigre de cidre de pomme – Ce truc est incroyable pour tant de conditions de santé. Il brûle pour certaines personnes lors de la prise, mais il y a généralement un soulagement en quelques minutes. Il suffit de boire environ 2 oz au besoin.

Miel – Celui-ci s’est révélé efficace pour beaucoup de gens. L’épaisseur semble favoriser l’acide pour aller dans la bonne direction. Vous n’avez besoin que de quelques cuillères à café pour de bons résultats. Le miel naturel est préféré et le miel naturel local est le meilleur.

Jus de cornichon – Celui-ci fonctionne bien si vous n’avez pas de vinaigre dans la maison. Le jus de cornichon contient du vinaigre, donc cela vous aidera. Si vous ne pouvez pas supporter le jus de cornichon seul, essayez de manger les cornichons. Cela peut ne pas fonctionner aussi vite, mais c’est une bonne option si vous n’avez rien d’autre à faire.

Moutarde jaune – Je n’ai aucune idée de pourquoi celle-ci fonctionne mais elle le fait. Il suffit de manger une cuillère à café dans une grande gorgée! Le soulagement est généralement observé en une minute.

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