Voici une liste de nos dix meilleurs super aliments pour une détoxification complète du corps et une perte de poids rapide
Chaque génération de l’humanité a été exposée à une quantité de polluants plus élevée que son prédécesseur et aujourd’hui, nous en sommes au zénith. L’air que nous respirons, la nourriture que nous mangeons, l’eau que nous buvons sont tous pollués par des produits chimiques nocifs et des toxines. Les gens se détournent des aliments plus sains tels que les fruits et légumes pour des versions plus malsaines comme les aliments transformés et les fameux fast-foods qui augmentent la quantité de déchets dans notre corps.
Le mode de vie trépidant a accru le stress dans la vie quotidienne des gens et pour le combattre, les gens se tournent vers l’alcool et les drogues récréatives. Les progrès de la science pharmaceutique ont rendu les pilules et les comprimés plus accessibles aux personnes, augmentant la charge sur le foie pour le métaboliser. Tous ces facteurs, lorsqu’ils sont combinés, rendent notre système immunitaire faible et fragile, ce qui nous rend plus susceptibles de tomber malades.
Pour nous protéger des effets nocifs des polluants environnementaux, la nature nous a doté de mécanismes d’autorégulation tels que les boissons détox qui aident à se débarrasser de ces polluants et à rendre nos systèmes propres. Les principaux organes impliqués dans la détoxification sont le foie, les reins, les intestins, les poumons, la peau et le système lymphatique. Un corps sain est capable d’éliminer avec succès les toxines par lui-même. Cependant, lorsque la concentration de toxines dépasse les limites autorisées, elle commence à s’accumuler dans les cellules graisseuses et les tissus conjonctifs. Cela conduit à la maladie et provoque divers déséquilibres.
Pour aider le corps à accomplir la tâche par excellence de la désintoxication, mère nature nous a bénis avec une pléthore de superaliments et de boissons détoxifiantes qui favorisent une peau saine, retardent le vieillissement et nous aident à mener une vie meilleure. Continuez à lire pour connaître environ 10 de ces boissons pour la désintoxication.
1) L’eau : Environ 70% de notre corps est constitué d’eau, et il forme littéralement la rivière sur laquelle coule notre bonne santé. Il aide à transporter les nutriments vers nos cellules, aide à la digestion et expulse les déchets du corps. En consommant environ 8 à 10 verres d’eau par jour, on peut assurer un meilleur fonctionnement des reins et éviter l’accumulation de toxines.
2) Jus de citron vert : La chaux est riche en vitamine C, en antioxydants et en acide citrique. Il a un arôme assez agréable; juste assez pour stimuler vos glandes salivaires. Il contient des limonoïdes, qui stimulent le foie à produire des enzymes responsables de la désactivation des toxines cancérigènes.
3) Thé vert : Le thé vert agit comme une boisson détox populaire et connue pour sa richesse en antioxydants. Ils aident à piéger les radicaux nocifs dans le corps qui causent la mort cellulaire ou modifient l’ADN des cellules, ce qui conduit au cancer.
4) Eau de citron : Le pouvoir de l’eau pour détoxifier le corps peut être encore amélioré en y ajoutant du jus de citron. Les citrons sont riches en d-limonène, qui possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. De plus, ce composé aide à la dissolution du cholestérol.
5) Jus d’orange : Les oranges sont riches en vitamines et minéraux, tels que la vitamine C et le calcium, et par conséquent, son jus est un merveilleux détoxifiant. Il aide également à perdre du poids et le «bêta-carotène» qu’il contient aide à protéger les cellules contre les dommages.
6) Thé de pissenlit : Les pissenlits sont connus pour posséder d’innombrables propriétés qui aident à maintenir une bonne santé. Il est riche en vitamine C et en lutéoline qui, ensemble, aident le foie à fonctionner correctement et ralentissent son vieillissement. Il réduit également le risque de développer un cancer, car la lutéoline est connue pour tuer les cellules cancéreuses. Boire du thé de pissenlit est également connu pour être bénéfique dans le diabète, la jaunisse et d’autres affections du foie. Il aide également à perdre du poids.
7) Jus de canneberge frais : Le jus de canneberge est connu pour traiter les infections des voies urinaires depuis des lustres. Récemment, elle a également gagné en popularité en tant que boisson détoxifiante en raison de sa richesse en vitamine C, acide salicylique, complexe de vitamine B, vitamine E, vitamine K, manganèse, zinc et antioxydants. La consommation régulière de jus de canneberge vous aide à prévenir le développement et la propagation du cancer du poumon, du cancer du côlon, du cancer de la prostate et d’autres tumeurs cancéreuses. Les proanthocyanidines – un composé présent dans la canneberge – aident à empêcher les micro-tumeurs de se développer dans le système vasculaire sanguin.
8) Jus de betterave : La betterave est considérée comme un grand purificateur. Il aide à expulser les toxines des intestins vers le côlon. Il favorise la production de globules rouges et améliore l’endurance. La bétanine – un pigment responsable de la couleur rouge de la betterave – ainsi que les polyphénols aident à protéger le mauvais cholestérol contre l’oxydation et à prendre soin de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins. Il est également riche en fibres et en minéraux, tels que le manganèse, le fer, le potassium et la vitamine C et la vitamine B. Il purifie le sang et aide à nettoyer le foie.
9) Smoothies : Les smoothies peuvent être facilement préparés à la maison avec des fruits ou des légumes. Les fruits sont riches en fibres, minéraux et vitamines et font des smoothies un parfait détoxifiant. Certains des fruits que l’on peut inclure dans les smoothies sont le kiwi, la poire, les bleuets, l’avocat, la pastèque, etc. De même, les légumes comme les carottes, le concombre et le céleri regorgent de nutriments; ainsi, aidez à promouvoir une bonne santé.
10) Jus vert : Le jus vert peut être préparé avec certains des légumes verts les plus sains, comme le chou frisé, le brocoli et les épinards. Ils sont chargés de la bonté de la vitamine C, des minéraux et des nutriments.
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