Nettoyer votre sang est un bon moyen d’éliminer naturellement les toxines du corps et de maintenir une santé optimale. Le sang transporte l’oxygène et la nutrition vers les cellules de votre corps et élimine les déchets et autres polluants. Purifier votre sang est crucial pour que votre corps continue de fonctionner correctement et éloigne les maladies. Les purificateurs de sang naturels tels que le citron, les betteraves, les légumes crucifères, le curcuma et l’ail peuvent parfaitement le faire pour vous.
Pourquoi est-il important d’avoir du sang pur ?
Le sang est chargé de transporter les éléments vers les cellules pour remplir ces fonctions vitales :
- Respiratoire : transporte l’oxygène et élimine le dioxyde de carbone par les poumons
- Immunité : Défense de l’organisme avec des globules blancs et des anticorps présents dans le plasma.
- Excréteur : Élimine les déchets et résidus
- Transport : Transport de protéines, lipides, glucides, hormones
- Régulateur : Maintenir l’équilibre du PH et réguler la température corporelle.
- Le sang assure toutes les fonctions vitales du corps et doit être maintenu propre.
Aliments fantastiques pour nettoyer le sang des impuretés :
1. Ail
L’ail cru est un remède naturel étonnant pour purifier votre sang. L’allicine présente dans l’ail est un composé contenant du soufre qui s’active une fois que l’ail cru est écrasé, mâché ou haché. Il est prouvé que l’ail détoxifie le sang en protégeant le foie des agents toxiques. L’ail présente également de fortes propriétés antimicrobiennes, aide à purifier le sang et à garder vos intestins exempts de bactéries, de parasites et de virus. Commencez à ajouter de l’ail à tous vos plats, des toasts aux currys, ou prenez simplement de l’ail écrasé avec de l’eau pour vous détoxifier.
2. Feuilles de coriandre/coriandre
La feuille de coriandre aide votre corps à se débarrasser du mercure et d’autres métaux lourds qui se retrouvent dans votre sang via les aliments que vous mangez ou l’air pollué que vous respirez. La chlorophylle présente dans les légumes à feuilles aide à détoxifier le sang. Plusieurs études montrent que les légumes crucifères contiennent des composés soufrés qui détoxifient le sang et réduisent l’inflammation.
3. Betterave
L’agent nettoyant actif contenu dans la betterave aide à favoriser la santé du foie et à détoxifier le sang. Le Journal of Nutrition a déclaré que les betteraves ont des propriétés protectrices du foie. Ajouter plus de betteraves à votre alimentation peut augmenter les nutriments qui ont un effet détoxifiant sur le foie et réduire l’inflammation.
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4. Curcuma
Le curcuma, l’épice dorée, contient de la curcumine, le composé actif qui présente d’étonnantes propriétés détoxifiantes. Le livre de phytothérapie indique que la curcumine, un antioxydant naturel présent dans le curcuma, produit des enzymes détoxifiantes dans le corps et nettoie le sang. Il existe plusieurs façons d’augmenter la consommation de curcuma dans votre alimentation. Essayez de préparer du thé au curcuma avec une pincée de poivre noir qui augmente la biodisponibilité du curcuma.
5. Poivre de Cayenne
La capsaïcine contenue dans le poivre de Cayenne possède des propriétés de purification du sang qui aident le corps à se débarrasser des toxines. La capsaïcine est le composé qui donne au poivre et aux piments leur saveur épicée. Le Journal of Molecular and Cellular Biochemistry a révélé que la capsaïcine est également puissante pour détruire certains cancérogènes.
6. Citron
Boire du jus de citron à jeun est un moyen idéal pour purifier le sang et détoxifier le foie. Selon le Dr Alexander F. Beddoe, le foie produit plus d’enzymes à partir du jus de citron frais que tout autre élément alimentaire pouvant stimuler les fonctions hépatiques. La vitamine C , un puissant antioxydant présent dans le citron, favorise la production de glutathion, une protéine détoxifiant le foie.
7. Eau
L’élément fondamental de la vie est l’eau. Une bonne hydratation est la pierre angulaire pour garder votre corps en bonne santé et exempt de toxines. L’eau aide à maintenir le pH du sang, à maintenir la viscosité du sang et à éliminer les toxines sans effort. Boire suffisamment d’eau aide les reins à filtrer les déchets du sang. Assurez-vous de boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour.
Sources de nourriture supplémentaires qui purifient immensément le sang et améliorent le bien-être général :
Myrtilles
Ce fruit riche en nutriments est l’un des meilleurs purificateurs sanguins naturels. Rempli d’antioxydants et de vitamines, il évite l’oxydation des cellules sanguines saines et prévient également la formation de cellules cancéreuses du foie.
Brocoli
Rempli de vitamine C, de calcium, de phosphore, de manganèse et de potassium, le brocoli fonctionne étonnamment bien pour éliminer les toxines indésirables du sang.
Jaggery
Ce sucre non raffiné est un bon purificateur de sang. Jaggery élimine le sang coagulé du système, ce qui facilite le nettoyage du sang et pompe également les réserves de fer.
Hibiscus
L’hibiscus est une fleur incroyable qui aide à nettoyer le sang et améliore la circulation sanguine dans le système. Boire un verre de thé d’hibiscus ou de sorbet pour purifier naturellement le sang et stimuler le métabolisme.
Pissenlit
Le pissenlit fonctionne comme un diurétique naturel qui aide à filtrer les déchets du système. Les bienfaits des flavonoïdes et d’autres minéraux améliorent la santé du foie et des reins.
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Bénéfices supplémentaires
Basilic sacré
Le basilic sacré est utilisé depuis l’Antiquité en raison de ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Excellente herbe, le basilic sacré purifie le sang et élimine efficacement les toxines du sang, du foie ainsi que des reins par l’urine. Que vous l’ajoutiez à votre alimentation pour obtenir des bienfaits détoxifiants supplémentaires ou que vous prépariez une tisane en infusant des feuilles de basilic dans de l’eau chaude, il agit comme un excellent purificateur de sang.
Neem
Les propriétés antivirales et antifongiques du neem sont très connues. En raison de son goût amer et astringent, il constitue l’un des meilleurs purificateurs de sang. Les propriétés purifiantes du neem aident également à prévenir les problèmes de peau tels que l’acné , l’eczéma et d’autres infections cutanées.
Crucifères Et Légumes Verts
Riche en enzymes et en minéraux pour purifier le sang et exempt de toxines, assurez-vous de consommer une portion de légumes à feuilles vertes une fois par jour en plus des légumes crucifères qui devraient également faire partie du plateau de légumes de tous les jours. Les légumes appartiennent à la famille des Brassicacées. Le chou-fleur, le brocoli, le chou frisé et le radis sont des exemples de légumes crucifères.
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