C’est lors d’une retraite santé en France l’année dernière que j’ai découvert pour la première fois le concept du bain dérivatif.
Un jeune homme m’a confié qu’il utilisait cette technique pour se remettre plus rapidement de la gueule de bois lorsqu’il faisait la fête avec ses amis et qu’il buvait un peu trop. Il dit avoir éprouvé une sensation immédiate de bien-être.
Au début, j’ai roulé des yeux et j’ai pensé… « quelle chose bizarre à faire » – Qui s’asseyait sur les toilettes et se versait de l’eau froide sur les parties génitales après une fête – et en parlait ensuite à quelqu’un qu’il venait de rencontrer ?
Mais ensuite, j’ai continué à entendre des histoires sur la façon dont les gens utilisaient cette méthode pour réduire l’inflammation et améliorer considérablement les symptômes qui les tourmentaient depuis des années.
J’ai essayé par moi-même et j’ai été étonné de ressentir des symptômes de désintoxication après seulement 24 heures d’essai de cette méthode simple et gratuite.
Que sont les bains dérivés
Un bain dérivé est une méthode d’hydrothérapie à l’eau froide destinée à améliorer les fonctions de détoxification du corps.
Le concept de bains dérivés a été introduit pour la première fois sous le nom de « bain de siège » (ou « bains de hanche ») par le naturopathe allemand Louis Khune au 19e siècle, pour aider à purger le corps des toxines accumulées dans divers tissus et organes.
100 ans plus tard, ce concept a été réintroduit par France Guillain, une nutritionniste française qui a consacré sa vie à populariser cette méthode révolutionnaire.
Les bains dérivés sont une technique ancienne qui consiste à rafraîchir le périnée pour favoriser la motilité des intestins, des fascias et de toutes les membranes dont sont recouverts tous nos organes et muscles.
Les bains dérivés évacuent toute l’accumulation de sous-produits toxiques et de substances étrangères du corps vers les canaux d’élimination.
C’est un outil étonnant (et gratuit) pour réduire l’inflammation dans le corps avec beaucoup de succès. Ils peuvent être utilisés par presque tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé.
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Pourquoi rafraîchir le périnée ?
France Guillain explique dans son livre Le bain Dérivatif que les humains à l’état naturel, vivant dans les régions tropicales, marcheraient beaucoup pendant la journée et porteraient un minimum de vêtements. L’action de marcher dans un climat chaud créerait de la sueur, qui tomberait près des plis de l’aine et rafraîchirait naturellement le périnée.
Les animaux le font aussi naturellement toute la journée en se léchant les parties génitales ou en s’asseyant sur un sol froid.
Malheureusement, notre mode de vie moderne nous oblige à rester assis toute la journée dans des vêtements serrés, dans des pièces souvent surchauffées, gardant nos organes génitaux constamment au chaud et empêchant ce processus naturel de détoxification de se produire.
Introduire des bains dérivés peut être un moyen étonnant de déclencher une réaction de désintoxication naturelle pour nous libérer des toxines constantes auxquelles nous sommes également exposés.
Les conditions dans lesquelles les bains dérivés peuvent aider
France Guillain a plus de 20 ans d’expérience de travail auprès des personnes autour de cette méthode et elle a rassemblé toutes les conditions qu’elle a vu cette méthode contribuer à améliorer. (Consultez son livre pour plus de détails et des témoignages de personnes dont la vie a été changée par cette méthode, c’est assez impressionnant !)
Voici une liste non exhaustive des affections pour lesquelles les bains dérivés peuvent aider :
Acouphènes, acné, allergies saisonnières, angine streptococcique, appétit, arthrose, asthme, cellulite, cheveux, fatigue, fièvre, constipation, raideur, douleur, PR, addiction, eczéma, psoriasis, SEP, extrémités froides ou chaudes, fibromyalgie, éruptions cutanées, mémoire, ménopause, prise de poids, perte de poids, syndrome prémenstruel…
Les bains dérivés peuvent aider dans pratiquement tout, car ils facilitent la détoxification des toxines stockées dans nos tissus et organes internes.
Les témoignages les plus impressionnants que j’ai vus sont ceux de personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde (PR). Le bain dérivé a fonctionné INCROYABLEMENT pour les aider à se débarrasser de leurs symptômes.
Si vous parlez français, découvrez l’incroyable témoignage de Deborah Ply, une Française qui souffre de spondylarthrite ankylosante (SA) depuis 15 ans (la SA est un type d’arthrite dans lequel il y a une inflammation à long terme des articulations de la colonne vertébrale. ). Elle a commencé à manger des aliments complets et à prendre des bains dérivés tous les jours. Pendant 4 mois, ses douleurs se sont aggravées. Mais elle a continué. 6 mois plus tard (10 mois après avoir commencé), ses douleurs avaient complètement disparu. Elle a été guérie.
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Comment faire des bains dérivés à la maison
Il existe 2 manières de pratiquer les Bains Dérivés à la maison :
- Utilisez de l’eau fraîche et versez-la lentement dans la zone du périnée, tout en gardant le reste de votre corps au chaud.
C’est la méthode traditionnelle. Vous pouvez le faire au-dessus d’un bidet ou sur des toilettes et utiliser un petit seau rempli d’eau dans lequel vous trempez un gant de toilette. Essorez-le un peu et laissez tomber un peu d’eau le long de vos plis inguinaux afin qu’elle mouille vos parties génitales jusqu’à votre anus. Faites cela pendant 10 minutes, 3 fois par jour.
Honnêtement, j’ai essayé et je n’ai pas continué plus de 2 jours – c’est un peu galère et on risque d’éclabousser de l’eau partout. J’ai trouvé ce petit bidet portable à positionner sur le siège des toilettes, ce qui pourrait rendre l’expérience plus facile. Je ne l’ai pas essayé, mais faites-moi savoir si vous le faites !
- Placer une compresse froide sur le périnée et la porter pendant la journée
Il s’agit de la version modernisée de la méthode du bain dérivé – ce qui la rend SUPER facile à réaliser et beaucoup plus pratique puisque vous continuez votre vie en faisant le bain dérivé.
La pochette froide que France Guillain recommande est celle-ci – celle que j’ai testée et dont j’en suis très contente. Je vous suggère de commencer par le pack de base , en vous assurant de vous munir de ces housses lavables en coton beige pour le garder hygiénique.
Placez les tampons au congélateur et attendez au moins 1h pour en essayer un. Une fois froid, insérez les serviettes dans la housse en coton et placez-les dans vos sous-vêtements.
Quelques points à garder à l’esprit :
*les coussinets ne doivent pas être trop froids. Plus n’est pas toujours mieux. Vous avez envie d’une douce fraîcheur là-bas, sans vous brûler à cause du froid. Toute l’expérience du bain dérivé doit être agréable et fraîche. S’il fait trop froid, attendez un peu ou ajoutez une couche supplémentaire de coton par-dessus.
*Il est important de garder le reste du corps au chaud. Il ne faut pas avoir froid en faisant un bain dérivé.
Est-ce qu’il y a des effets secondaires?
Aucune dangereuse, cette méthode est douce et sûre si elle est effectuée correctement.
La première chose que vous remarquerez peut-être est une augmentation du volume des selles (je sais, super glam), ce qui signifie que le fascia (membrane qui entoure tous les organes et muscles du corps et où les graisses sont stockées) est activé, et remet ainsi les toxines dans circulation pour être ensuite expulsée du corps – généralement par les intestins.
Vous pourriez également ressentir certains symptômes de désintoxication, comme une fatigue passagère, des maux de tête, une augmentation temporaire des symptômes et un ventre gonflé. Tous ces éléments devraient disparaître au cours de la première semaine suivant la réalisation des bains dérivés.
La plupart des gens remarqueront également une ligne de taille plus fine, tout en pesant plus sur la balance. En effet, les bains dérivés augmentent la densité osseuse.
À quelle fréquence faut-il le faire ?
Tout le temps, autant que vous le pouvez, lorsque vous êtes à la maison. Vous pouvez même le faire la nuit. Certaines personnes ont signalé un sommeil plus profond et plus régénérateur lorsqu’elles prenaient des bains dérivés le soir ou juste avant de se coucher.
Qui ne devrait pas faire de bains dérivés ?
\Étant donné que les bains dérivés aident à expulser les composés étrangers du corps, il existe certaines contre-indications, notamment lorsqu’ils sont effectués avec la technique de l’eau :
- toute personne ayant eu une substance étrangère dans son corps (si vous sortez d’une opération chirurgicale ou si quelque chose a été implanté dans votre corps : stimulateur cardiaque, broche, vis, implants dentaires ou mammaires, botox, greffe d’organe ou de cornée).
- toute personne en phase terminale qui éprouve des niveaux élevés de fatigue.
Mes conseils pour en faire une expérience réussie
Si j’avais un conseil à vous donner, ce serait celui-là : commencez lentement.
Pourquoi? Car malgré son apparente simplicité, cette technique est un puissant outil de détoxification. J’ai porté la pochette froide seulement 30 minutes le premier jour, et pendant 48h mon ventre a gonflé comme un fou (ce qui semble être une réaction courante au début, indiquant que les toxines sont remises en circulation).
La deuxième fois que j’ai essayé, mes jambes sont devenues plus faibles qu’elles ne le ressentent normalement. C’est apparemment normal car les bains dérivés peuvent parfois révéler des faiblesses avant d’aider votre corps à les guérir.
Cela fonctionne également très bien pour soulager la constipation – vous voudrez peut-être être à proximité des toilettes lorsque vous le faites. Alors, commencez lentement et progressez. Commencez par 30 minutes le premier jour, puis progressez jusqu’à ce que vous puissiez port
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