Top 10 des meilleurs premiers nourriture pour bébé, classés

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premiers nourriture pour bébé

Lorsque vous commencez à donner de la vraie nourriture pour bébé, ce sont parmi les meilleurs pour commencer pour de nombreuses raisons différentes. Voici notre liste des top meilleurs premiers nourriture pour bébé.

L’un des jalons que les parents d’un nouveau bébé attendent avec impatience est d’introduire des solides à leur tout-petit. Surtout pour les nouveaux parents, cette étape serait naturellement excitante, voir leurs nouveau-nés autrefois minuscules goûter enfin ce que nous, les adultes, mangeons réellement. D’un autre côté, cela peut aussi être éprouvant pour les nerfs, étant donné qu’il s’agit d’un tout nouveau territoire à explorer pour leurs tout-petits.

Des questions comme « et si le bébé n’aime pas ça? » ou « et si le bébé y est allergique? » seraient quelques-uns que nous nous posons lors de l’introduction de solides. C’est pourquoi, autant que ce soit une expérience amusante pour maman et bébé, elle doit aussi être stratégique. Pour commencer, voici les meilleurs premiers aliments que vous pouvez présenter à votre bébé.

Top 10 des meilleures nourriture que vous puissiez commencer à donner à votre bébé

10. Banane

Les bananes sont les premiers nourriture pour bébé, très savoureuses car elles préfèrent instinctivement les aliments sucrés. Il contient de grandes quantités de potassium et de vitamines A, B12, B6 et d’acide folique. La texture de ce fruit sucré aide également car elle introduit les bébés à un nouveau type de texture – douce et pâteuse qui diffère des aliments liquides auxquels ils ont été habitués.

En outre, les bananes nécessitent peu d’effort pour la préparation – si vous êtes en sevrage dirigé par un bébé, vous pouvez simplement arracher sa peau et laisser votre bébé explorer en la mangeant. Mais si vous n’êtes pas trop sûr de faire cette méthode, vous pouvez simplement l’écraser avec une fourchette ou la réduire en purée pour une texture plus soyeuse. Bien que ce soit un excellent choix, gardez à l’esprit qu’il est préférable de retarder l’offre de fruits afin que les bébés puissent d’abord s’habituer au goût des légumes et autres aliments fades.

9. Yaourt

Le yogourt est aussi une premier nourriture pour bébé au aussi Le meilleur premier goût de produits laitiers pour votre bébé. Il est riche en minéraux comme le calcium, le phosphore, le magnésium et certaines vitamines comme A, B6, B12 et D. Sans oublier, il contribue également à favoriser un intestin sain grâce aux probiotiques qu’il offre. Le yogourt est également riche en protéines et peut être facilement digestible pour les petits ventres en raison du processus de culture qu’il subit.

Alors que la plupart des pédiatres suggèrent qu’il devrait être introduit vers 7-8 mois, des études récentes indiquent que l’introduction d’aliments allergènes comme le yogourt à un âge plus précoce (environ 6 mois) pourrait être plus bénéfique et, au contraire, réduit en fait les risques de développement. les allergies. Lorsque vous offrez, assurez-vous de choisir du yogourt au lait entier nature non sucré contenant des probiotiques actifs.

8. Patate douce

Patate douce

Par rapport aux pommes de terre ordinaires, les patates douces sont aussi les premiers nourriture pour bébé car elles ont un goût attrayant et sont plus riches en nutriments dont un bébé a besoin. Les patates douces regorgent de vitamine A et de bêta-carotène, deux nutriments que l’on retrouve également dans les carottes. Ils sont également riches en potassium, en vitamine E, en calcium et en acide folique.

Les patates douces sont également pleines de fibres, vous n’avez donc pas à vous soucier du fait que votre bébé ait du mal à vider le réservoir. Bien que nous puissions cuire à la vapeur les premiers aliments de nos bébés la plupart du temps, les patates douces sont mieux cuites pour que leur saveur naturellement sucrée soit améliorée tout en conservant la plupart des nutriments.

7. Pois

Pois

Les pois sont un choix intéressant pour les bébés en raison de leur couleur et de leur forme vibrantes. Si vous prévoyez de faire le sevrage dirigé par le bébé, vous pouvez donner des petits pois bouillis ou cuits à la vapeur comme amuse-gueules, mais assurez-vous de laisser votre tout-petit les manger un par un. En fait, vous pouvez également offrir des pois surgelés pour soulager les gencives douloureuses de votre bébé. N’oubliez pas, cependant, que vous pouvez offrir des pois entiers si vous constatez que votre bébé a déjà appris à mâcher avant d’avaler.

Bien que minuscules, ces boules vertes intéressantes regorgent de nutriments bénéfiques pour un bébé en pleine croissance. Les pois contiennent de bonnes quantités de protéines, de glucides, de vitamines A, C et K, de thiamine et de fibres.

6 . la Courge

Semblable à la texture de la banane, la courge peut être un choix idéal pour les premiers nourriture pour bébé ou comme premiers repas de votre bébé. Il est rempli de bêta-carotène, de potassium, de folate, de fibres, de vitamine C et même d’acides gras oméga-3 que l’on trouve généralement dans le poisson, les noix et les graines.

La courge peut être servie cuite à la vapeur et en purée et ce serait la méthode de service préférée. Visez que le bébé apprenne à mâcher, et nous n’y parvenons qu’en servant des aliments solides texturés. Encourager un bébé à apprendre à mâcher n’enseigne pas seulement l’acte de manger, c’est aussi un précurseur pour apprendre à parler pendant qu’il pratique les mouvements de la langue.

5. Jaune d’œuf

Jaune d'œuf

Aussi effrayants qu’ils puissent être, les jaunes d’œufs sont en fait l’un des bons aliments que vous pouvez présenter à votre tout-petit. À l’époque, les œufs ne sont introduits qu’après la première année du bébé en raison de ses propriétés allergènes. Récemment, des recherches ont montré que nous pouvons en fait les administrer dès le début.

Bien que les deux parties d’un œuf contiennent des protéines qui provoquent des allergies, les blancs d’œufs sont plus allergènes, vous pouvez donc les conserver pour des introductions alimentaires ultérieures. Les jaunes d’œufs, cependant, seraient une meilleure option car ils regorgent de nutriments. Les jaunes d’œufs sont riches en nutriments essentiels au cerveau comme la choline, le fer et le bon cholestérol. Ils peuvent même contenir des acides gras oméga-3 si les œufs proviennent de poules nourries avec de la farine de lin, de la farine de poisson et des insectes.

4. Viande rouge

En tant que nourrissons, nos bébés n’ont qu’une grande réserve de fer qui ne dure que six mois et cela vient même de l’utérus de la mère. Par conséquent, les nourrissons ont un besoin urgent de se procurer du fer pour favoriser leur développement. En fait, un bébé de sept mois a besoin de plus de fer qu’un homme adulte. Bien que le lait maternel et le lait maternisé enrichi de fer puissent en contenir, il est toujours préférable d’ajouter plus de sources de fer.

Les viandes rouges contiennent généralement de grandes quantités de fer qui aideront à oxygéner le sang d’un bébé, ainsi que des nutriments comme les protéines et le zinc. Assurez-vous cependant de bien cuire la viande pour éviter les maladies d’origine alimentaire que les viandes portent habituellement.

3. Quinoa

Quinoa

Le quinoa est une excellente céréale d’introduction pour les bébés par rapport au riz. Ce super aliment regorge de nutriments comme le fer, le potassium, le calcium, le phosphore, les vitamines B, la vitamine E et les fibres. Le quinoa est également une excellente source de protéines végétales ainsi que les neuf acides aminés essentiels, ce qui en fait une source complète de protéines.

Vous pouvez présenter le quinoa à votre bébé tel quel ou si vous vous sentez aventureux, vous pouvez faire différentes recettes selon les goûts de votre bébé. Vous pouvez mélanger des légumes comme la courge, le brocoli ou les pois pour faire une bouchée végétarienne de quinoa.

2 . Brocoli

Brocoli

Dès que possible, vous devriez commencer à présenter des légumes à votre bébé. Et l’un des meilleurs légumes à servir serait certainement le brocoli. Ce n’est pas sucré, donc familiarisez votre tout-petit avec des aliments au goût fade. De plus, sa forme est parfaite pour les petites mains qui apprennent encore à saisir.

La meilleure partie de l’introduction du brocoli est, bien sûr, les nutriments qu’il a à offrir. Les brocolis sont des superaliments car ils contiennent des vitamines C, K1, du folate, des protéines, du fer, du manganèse et bien d’autres bonnes choses qui aideront sûrement le développement de votre bébé.

1. Avocat

Les avocats sont un choix célèbre pour les parents comme premiers nourriture pour bébé à cause de beaucoup de choses. Tout d’abord, sa texture – une fois écrasés, les avocats ont une texture soyeuse qui peut être facile pour les bébés. L’ajout de lait maternel ou de lait maternisé aide également la texture à être plus lisse pour les plus petits. Deuxièmement, le goût, car les avocats ont une saveur crémeuse similaire à celle des aliments liquides auxquels les bébés sont familiers. Dernier point mais non le moindre, c’est un super aliment. Si les adultes comme nous profitent beaucoup de leur consommation, que demander de plus pour les bébés, non?

Les avocats nourrissent votre bébé car il est plein de protéines, de fibres, de niacine, de thiamine, de riboflavine, de zinc, d’acide folique et de bien d’autres nutriments. Il regorge également de graisses monosaturées qui sont bénéfiques pour le développement du cœur et du cerveau.

Avec : Babygaga