Beaucoup de gens nous ont demandé comment durer plus longtemps au lit naturellement sans prendre de pilules. Dans cet article, nous vous fournirons nos 8 étapes qui, si vous suivez et pratiquez correctement, vous deviendrez un roi au lit pour les femmes.
L’acte sexuel peut être extrêmement agréable, il n’est donc pas étonnant que les gens essaient de le faire durer le plus longtemps possible. Beaucoup d’hommes craignent d’atteindre l’orgasme trop tôt pendant les rapports sexuels pour que le partenaire soit satisfait. Bien qu’il existe des médicaments visant à aider les hommes à retarder les éjaculations, beaucoup souhaitent apprendre des méthodes naturelles pour augmenter leur endurance.
Comment tenir naturellement plus longtemps au lit
Étape 1 : Concentrez-vous sur la qualité de l’amour. Passez plus de temps sur la préliminaire et à être intime avec votre partenaire après le rapport. Les rapports sexuels jouent un rôle majeur dans l’expression sexuelle, mais il n’est pas nécessaire que ce soit l’acte entier.
Étape 2 : Pratiquez la méthode stop-start tout en ayant des rapports sexuels. Lorsque vous vous sentez au bord de l’éjaculation, arrêtez-vous et attendez que la sensation se soit calmée avant de reprendre la poussée. Pratiquer cette technique régulièrement vous aidera à durer plus longtemps.
Étape 3 : Pressez sous la tête de votre pénis pour retarder l’éjaculation naturellement. Vous allez forcer le sang du pénis et permettre ainsi de supprimer l’orgasme pour le moment.
Étape 4 : Renseignez-vous sur vos différents niveaux d’excitabilité pour aider à contrôler l’orgasme. Lorsque vous vous masturbez ou avez des relations sexuelles avec un partenaire, réfléchissez à chaque étape de l’excitation, de l’excitation initiale au plateau (période de stabilisation) jusqu’à l’orgasme. Imaginez chaque étape comme un nombre croissant de un à dix. N’essayez pas d’aller plus haut que sept tout en essayant de retarder l’orgasme.
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Étape 5 : Distrayez-vous lorsque vous vous approchez trop près de l’orgasme. Cela peut sembler cliché, mais penser à des choses non sexuelles comme faire vos impôts peut allonger le temps que vous passez dans le sac.
Étape 6 : Investissez dans un entraînement ciblé pour vous aider à augmenter votre endurance sexuelle. Le célèbre exercice de Kegel dans lequel vous serrez à plusieurs reprises les muscles impliqués dans l’éjaculation est particulièrement utile. Une façon de pratiquer consiste à arrêter et à démarrer votre jet d’urine lorsque vous utilisez les toilettes.
Étape 7 : Concentrez-vous d’abord sur l’orgasme de votre partenaire. Plutôt que de vous soucier du moment où vous atteignez votre apogée, concentrez tous vos efforts initiaux pour l’y amener en premier. Par exemple, appuyez votre pénis dans la zone de son clitoris et ne pénétrez que de quelques centimètres dans son vagin (où les terminaisons nerveuses sont les plus grandes) avec des poussées rapides pour augmenter son plaisir et sa propension à l’orgasme.
Étape 8 : Laissez votre partenaire être au top pendant les rapports sexuels. Avec elle dans cette position votre pénis est moins stimulé et vous pourrez naturellement tenir plus longtemps que dans les autres positions.
Astuce pour durer plus longtemps au lit
Préparez-vous pour une deuxième fois si possible, car la plupart des hommes durent plus longtemps après avoir fait l’amour plus tôt.
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