Tout dans votre vie autrefois familière a soudainement changé à cause de votre rupture, vous vous sentez vide, très vulnérable et tout seul au monde. Le temps passe si lentement, ce qui fait que les heures se sentent comme des jours, vous trempez votre oreiller trempé de larmes tous les soirs sans savoir quoi faire et vous n’avez pas envie de sortir du lit et de vous montrer courageux le lendemain matin.
La solitude est l’une des étapes émotionnelles courantes que vous traversez après une rupture. Cette étape peut vraiment jeter votre monde dans ce qui ressemble à une tornade déchirant votre vie, elle peut détruire les amitiés que vous avez déjà, ce qui conduit à une grave dépression si elle n’est pas gérée correctement.
Vous n’avez pas à traverser une rupture pour vivre la solitude, certaines personnes se sentent seules même lorsqu’elles sont dans une relation, elles se sentent même si elles sont entourées par d’autres personnes et que leur partenaire est juste à côté d’elles que personne ne les comprend vraiment et les trouve très difficile de se connecter avec personne.
Quels sont certains des signes communs de solitude?
- Vous sentez que tout le monde dans le monde a des amis et vous n’avez pas
- Lorsque vous êtes dans une foule, vous vous sentez tellement déconnecté
- Vous vous sentez en colère, défensif et critique à propos de tout
- Vous êtes convaincu qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous et tout le monde le sait
- Vous pensez que d’autres personnes ne comprennent pas vos problèmes parce qu’ils sont si uniques
- Vous êtes extrêmement timide dans tout ce que vous faites
- Lorsque vous faites quelque chose de mal, vous êtes extrêmement gêné
- Peur de parler à des étrangers et de ne pas engager de conversations
- Vous vous sentez extrêmement timide et effrayé des autres même si vous les connaissez
- Votre estime de soi est très faible
- Sentiment anxieux et triste de croire que personne ne sait à quel point vous vous sentez malheureux et seul
- Vous perdez votre capacité à vous affirmer et à vous sentir « invisible »
- Refuser d’accepter le changement et ne veux rien essayer de nouveau
- Se sentir comme si rien n’avait d’importance dans la vie et envisager de tout finir
Certaines personnes essaient d’engourdir ces sentiments avec de l’alcool excessif, des drogues et des dates et des fêtes sans signification qui ne font que prolonger votre rétablissement car la douleur est laissée sans surveillance et ne disparaîtra jamais tant qu’elle ne sera pas traitée.
Il est préférable d’affronter votre solitude de front et d’accepter qu’il s’agit d’une émotion très forte dont vous avez besoin pour donner le temps et l’espace nécessaires pour suivre son cours pendant que vous apprenez à y travailler correctement.