Après avoir respecté strictement les règles d’engagement de votre sport, y compris les étirements et l’échauffement, le maintien d’un programme de musculation et le port de chaussures de sport appropriées, une blessure soudaine au genou entraînant une entorse, une fracture ou une déchirure ligamentaire peut changer la vie. Lors du traitement de blessures de base au genou telles qu’une entorse du genou, l’utilisation de la méthode RICE comprenant le repos de l’articulation, l’application de blocs de glace, la compression et le maintien de la jambe surélevée peut apporter un soulagement et permettre à l’articulation de guérir naturellement.
Des douleurs au genou plus graves pour des blessures telles que des déchirures tendineuses sont aidées par des traitements non chirurgicaux supplémentaires qui incluent l’immobilisation du genou en portant une genouillère avec une thérapie physique pour restaurer la force et la flexibilité. Ces remèdes naturels peuvent également être utilisés pour aider à soulager la douleur et l’inflammation associées à une blessure au genou et peuvent valoir la peine d’être essayés:
- Les huiles essentielles frottées dans l’articulation touchée peuvent soulager la raideur, la douleur et la douleur.
L’eucalyptus est particulièrement bon pour le gonflement et la lavande pour la raideur. L’huile de gaulthérie et la lotion de poivron rouge sont particulièrement bonnes pour la douleur. Faites des recherches sur l’utilisation appropriée des huiles essentielles, car beaucoup doivent être diluées avec de l’huile végétale et certaines peuvent brûler les tissus des yeux et de la bouche.
- Les suppléments ou concoctions à base de plantes ont leur fondement enraciné dans une époque où la médecine moderne a ouvert la voie à la richesse avec la chimie plutôt que le pouvoir de guérison de la nature.
Étudiez les avantages des herbes suivantes prises en interne, telles que; huile de lin pour l’inflammation, écorce de cornouiller jamaïcain pour la douleur ou camomille pour soulager les spasmes et l’enflure.
- Acupuncture qui peut soulager la douleur et l’inflammation en stimulant et en augmentant le flux sanguin avec l’insertion d’aiguilles fines à des points spécifiques de la peau.
- La réflexologie peut être utilisée pour soutenir le traitement médical en massant une section du pied à environ un pouce sous l’extérieur de votre cheville.
C’est le point réflexe du genou et, lorsqu’il est fait correctement, il augmentera la flexibilité du genou tout en soulageant la douleur.
- La thérapie magnétique consiste à porter une genouillère avec des aimants thérapeutiques ou du cuivre stratégiquement placé autour de l’articulation du genou.
Le champ magnétique produit de la chaleur qui augmente le flux sanguin et la quantité d’oxygène vers l’articulation blessée. Les aimants sont utilisés depuis des années pour soulager la douleur.
- La thérapie au cuivre est basée sur la croyance que le cuivre absorbé dans une articulation enflammée soulagera l’inflammation.
Beaucoup de gens pensent que les résultats sont psychologiques, ce qui, pour un athlète, peut valoir l’investissement.
Tout traitement doit être effectué avec l’approbation du médecin, surtout si vous êtes enceinte ou si vous prenez d’autres médicaments. L’application de plusieurs solutions aux blessures au genou peut vous aider à reprendre votre sport de la manière la plus sûre et la plus rapide possible. Contactez-nous pour plus d’informations et pour vous aider à traiter votre blessure au genou dès aujourd’hui
Avec : https://builtinsport.com