Si vous êtes de ceux qui préfèrent le traitement à la maison aux médicaments pour se débarrasser des maux de tête, voici quelques remèdes naturels pour vous. Les maux de tête rendent toute la journée misérable. Il existe plusieurs types de maux de tête – migraine, sinus, céphalée en grappe et tension.
Souche dans le cou ou les yeux, sommeil excessif, consommation excessive d’alcool et de tabac, activité neuronale anormale, tension ou stress, facteurs génétiques, changements physiologiques dans la tête, déshydratation, manque de sommeil et constriction des vaisseaux sanguins sont parmi les principaux causes de maux de tête.
Remèdes à la maison pour les maux de tête
Gingembre
Le gingembre diminue la douleur des vaisseaux sanguins dans la tête, soulageant ainsi les maux de tête. Préparez une pâte en ajoutant 2 cuillères à soupe d’eau à la poudre de gingembre sèche. Appliquez-le sur le front.
- Mélanger le jus de citron et le jus de gingembre en quantités égales. Buvez-le 1-2 fois par jour.
- Mâchez 1 à 2 morceaux de bonbons au gingembre (cristallisés).
- Faire bouillir le gingembre cru ou la poudre de gingembre dans l’eau pendant quelques minutes. Inspirez sa vapeur.
Pack de glace
La glace réduit l’inflammation et soulage la douleur. Afin d’apaiser les migraines, appliquez un sac de glace sur la nuque. Sinon, trempez un gant de toilette dans de l’eau glacée. Mettez-le sur votre tête pendant 5-7 minutes. Répétez-le plusieurs fois. Ou bien, enveloppez quelques légumes surgelés dans un sac. Utilisez-le comme une compresse froide sur la tête pour vous débarrasser de la douleur.
Pommes
Saupoudrez un peu de sel sur des tranches de pomme; manger le matin pendant une semaine. Il équilibrera les niveaux d’alcali et d’acide dans le corps, vous soulagera ainsi des maux de tête chroniques.
Citron
Retirer le revêtement extérieur (croûte) de 2-3 citrons. Préparez une pâte en écrasant et en hachant la croûte. Appliquez cette pâte sur le front.
Vinaigre de cidre de pomme
Remplissez un verre d’eau et ajoutez-y 2 cuillères à café d’ACV. Bien mélanger et boire. Alternativement, mélangez des quantités égales d’ACV et d’eau. Faites-le bouillir dans une casserole. Reniflez la vapeur pour guérir les maux de tête des sinus.
Graines de carvi
Faites rôtir à sec quelques graines de cumin et attachez-les dans un chiffon en mousseline ou un mouchoir. Inspirez l’odeur pour vous débarrasser des maux de tête.
Miel
Prenez 1½ tasse de lait et ajoutez-y 2 cuillères à café de cannelle en poudre et 1 cuillère à café de miel. Remuez-le correctement. Buvez-le deux fois par jour lorsque vous souffrez de maux de tête Ou bien, sirotez de l’eau mélangée à du miel à jeun tous les matins pour guérir les maux de tête chroniques de manière naturelle.
Clous de girofle
Les clous de girofle agissent comme un analgésique naturel et soulagent les céphalées de tension. Écrasez quelques clous de girofle et placez-les dans un chiffon propre. Chaque fois que vous ressentez des maux de tête, respirez l’odeur des clous de girofle écrasés.
- Alternativement, mélangez une cuillère à soupe d’huile de support avec 2 gouttes d’huile de clou de girofle. Utilisez ce mélange pour masser vos tempes et votre front.
- Ou bien, mélangez 2 gouttes d’huile de clou de girofle, 1 cuillère à café de sel de mer et 2 cuillères à café d’huile de noix de coco. Frottez le mélange sur votre front.
Soupe chaude
Saupoudrez un peu de poivre sur de la soupe chaude et faites-le pour éliminer l’obstruction nasale et traiter les maux de tête.
Amandes
La salicine dans les amandes agit comme un analgésique. Par conséquent, essayez d’avoir une poignée d’amandes chaque fois que vous ressentez des maux de tête. Remarque – Les personnes souffrant de migraines ne doivent pas utiliser ce remède.
Cannelle en poudre
Ajouter de l’eau à 2 cuillères à soupe de cannelle en poudre pour faire une pâte. Frottez-le sur la tempe et le front.
Huile de poisson
Les ingrédients de l’huile de poisson apaisent l’inflammation des cellules sanguines et réduisent ainsi les maux de tête. Prenez un verre de jus d’orange froid et ajoutez-y une cuillère à soupe d’huile de poisson. Bois-le. Vous pouvez également consommer des capsules d’huile de poisson.
Pastèque
Si la cause des maux de tête est la chaleur, buvez du jus de pastèque. Vous pouvez sucrer le jus.
Coriandre
Préparez une décoction de coriandre et de sucre; et buvez-le. Sinon, faites un thé avec des graines de coriandre, du gingembre et du cumin. Buvez du thé pour apaiser la douleur.
L’eau
Si la cause des maux de tête est la déshydratation, buvez simplement un verre d’eau fraîche pour obtenir un soulagement en quelques minutes. De plus, il est suggéré de boire 8 à 10 verres d’eau tout au long de la journée, afin de garder votre corps hydraté.
Crayon
Ce remède semble bizarre, mais est très efficace. On pense que les gens serrent inconsciemment la mâchoire et les dents, ce qui exerce une pression sur les muscles des tempes. Par conséquent, il a des maux de tête. Afin d’obtenir un soulagement, mettez un crayon entre vos dents, mais ne le mordez pas. Cela aidera à détendre les muscles de la mâchoire.
Remèdes à base de plantes pour guérir les maux de tête
thé vert
Ajoutez un sachet de thé vert à 1 tasse d’eau tiède. Ajoutez-y le jus d’un demi-citron. Mélangez correctement. Buvez ce thé pour un soulagement rapide des maux de tête.
Camomille
La grande camomille soulage la douleur en relaxant les vaisseaux sanguins rétrécis. Tout ce que vous devez faire est de tremper 1 once de fleurs de grande camomille séchées ou fraîches dans de l’eau bouillante (1 pinte) pendant au moins 8 à 10 minutes. Filtrez le thé. Buvez-le deux fois par jour.
Bois de santal
Frottez la poudre de bois de santal sur le front pour guérir les maux de tête en été.
Romarin
L’huile de romarin contient de l’acide rosmarinique qui est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Mélangez quelques gouttes d’huile de romarin avec de l’huile de support (1 cuillère à soupe) et massez-la sur les tempes et le front.
Ou bien, ajoutez 1 cuillère à café de feuilles de sauge écrasées et de feuilles de romarin dans une tasse d’eau. Laissez les herbes infuser pendant 8 à 10 minutes. Buvez le thé lorsqu’il refroidit à température ambiante. Prenez ce thé deux ou trois fois par jour.
Remarque – Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou d’épilepsie ne doivent pas utiliser d’huile de romarin.
Jus de menthe
Le menthol dans le jus de menthe aide à apaiser l’inconfort causé par les maux de tête. Prenez une poignée de feuilles de menthe. Les écraser et en extraire le jus. Appliquez ce jus sur la tête pour vous débarrasser des maux de tête. Ou bien, préparez du thé à la menthe. Faites tremper une boule de coton et appliquez sur votre front pour soigner la douleur.
Huile de menthe poivrée
Le menthol présent dans la menthe poivrée a un effet calmant qui aide à soulager les maux de tête. Mélanger l’huile essentielle de menthe poivrée (3 gouttes) dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, d’huile d’amande ou juste de l’eau. Utilisez ce mélange pour masser vos tempes et votre front
Alternativement, faites bouillir de l’eau dans une petite casserole. Ajoutez-y 4 à 5 gouttes d’huile de menthe poivrée. Inspirez les vapeurs.
Basil
Les effets analgésiques et apaisants du basilic détendent les muscles tendus et traitent les maux de tête légers. Steep 3-4 feuilles de basilic (fraîches) dans 1 tasse d’eau bouillante. Filtrez-le et ajoutez du miel (facultatif). Sirotez-le lentement.
- Ou bien, faites bouillir de l’eau dans une casserole et ajoutez-y quelques gouttes d’huile de basilic ou 1 cuillère à soupe de feuilles de basilic. Inspirez la vapeur.
- Alternativement, mélangez l’huile de basilic avec une huile de base. Utilisez-le pour masser le front.
- Mâchez des feuilles de basilic frais quotidiennement.
Huile de lavande
Si la cause des maux de tête est la tension, respirez simplement l’odeur agréable de l’huile essentielle de lavande. Prenez un papier de soie et versez dessus quelques gouttes de lavande essentielles. Inspirez-le. Sinon, faites bouillir 2 tasses d’eau. Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande et inhalez les vapeurs.
Une autre option consiste à combiner l’huile essentielle de lavande (2-3 gouttes) avec de l’huile de support (1 cuillère à soupe) comme l’huile d’olive ou l’huile d’amande. Utilisez ce mélange pour masser votre front.
Remarque: Ne pas ingérer d’huile de lavande par voie orale.
Feuilles de bétel
Écraser quelques feuilles de bétel pour préparer la pâte. Appliquez-le sur le front. Les propriétés rafraîchissantes et analgésiques des feuilles de bétel traitent naturellement les maux de tête.
Henné
Les fleurs de henné sont très efficaces pour soulager les maux de tête causés par la chaleur. Ajoutez simplement du vinaigre aux fleurs de henné et frottez la tête pour obtenir les résultats souhaités.
Huile d’eucalyptus
L’eucalyptus est l’un des meilleurs remèdes naturels pour le traitement des maux de tête. Massez simplement l’huile pour obtenir un soulagement.
À faire
- Dormez bien.
- Buvez suffisamment d’eau pour rester hydraté.
- Appliquez une compresse froide ou chaude sur votre cou et votre front.
- Effectuez des activités physiques comme la marche quotidienne et l’exercice pour éviter le stress. Mangez des aliments sains pour maintenir le taux de sucre dans le sang et prévenir les maux de tête.
À ne pas faire
- Ne sautez pas de repas.
- Évitez la crème, le chocolat, le fromage, les fritures et la malbouffe car cela peut aggraver la douleur.
- Évitez les boissons caféinées, le beurre d’arachide, les crèmes acides, les chocolats et autres aliments qui déclenchent des maux de tête.
Avec : Home Remedy Hacks