Quelles sont les 3 choses que je peux faire contre l’asthme?

Quelles sont les 3 choses que je peux faire contre l’asthme?

mai 15, 2020 Non Par Dr sandra

La clinique Mayo, qui représente plus de 3 300 médecins, scientifiques et chercheurs, dit qu’il n’est pas clair pourquoi seules certaines personnes souffrent d’asthme. Selon leurs recherches, la cause de l’asthme est génétique et environnementale. Cela signifie qu’il est transmis par les familles et déclenché par l’exposition à l’environnement. Bien sûr, il y a des cas purement héréditaires et des cas purement environnementaux.

Par exemple, un fumeur chronique peut souffrir d’asthme même s’il n’a aucune disposition génétique. Pour les gens moyens, la principale préoccupation est d’éliminer les causes environnementales de l’asthme, en particulier pour les jeunes enfants qui peuvent développer la maladie à la suite d’une exposition. Il y a en fait 3 choses que vous pouvez faire pour réduire considérablement l’exposition environnementale aux irritants qui causent l’asthme.

La première chose est d’éliminer les toxines. Les plus gros sont les squames d’animaux, les composés organiques volatils, tels que la fumée et la poussière. La grande majorité de la poussière est diffusée à travers la maison par les systèmes de conduits de chauffage et de refroidissement centraux. C’est là que le nettoyage des conduits ou le traitement approprié des fenêtres et le calfeutrage vont un long chemin. Il s’agit d’une étape simple qui obtient de grands résultats. L’élimination de ces kilos de poussière est très efficace et il est important d’empêcher la poussière de pénétrer.

La deuxième chose à rechercher est les sulfates et les conservateurs, tels que ceux trouvés dans les crevettes, les fruits secs, les pommes de terre transformées, la bière et le vin. Chez un adulte en bonne santé, avec un foie mature, ces aliments sont bons, mais chez les enfants en pleine croissance, pour une raison quelconque, ils sont liés à des crises d’asthme.

La plupart de ces aliments ne ressemblent à rien de ce qu’un enfant mangerait, mais les entreprises de fabrication d’aliments ont la méchante habitude de se faufiler dans des conservateurs, tels que le glutamate de sodium mono (MSG), sous des noms nouveaux et améliorés tels que l’acide glutamate, etc.

Le grand drapeau rouge dans l’industrie de la conservation des aliments est la quantité de sel. Le sel de table ne représente pas vraiment une menace, mais le sel dans les aliments est généralement lié à des conservateurs organiques à longue chaîne tels que les sulfates, ce qui entraîne des crises d’asthme plus fréquentes. La morale de l’histoire est la suivante: si vous achetez des produits d’épicerie et que vous remarquez une quantité élevée de sodium, les sulfates sont également probablement présents dans cet aliment.

La dernière chose et la plus importante à éviter pour l’asthme est l’air froid ou pollué. Bizarre à quel point l’air très froid peut provoquer de l’asthme, mais une pression répétée sur le système respiratoire sous forme d’air froid le fait. Ensuite, il y a la raison évidente principalement considérée: la pollution! En termes de pollution, nous avons le plus de contrôle en utilisant des filtres à air électroniques pour notre air intérieur et en changeant régulièrement les filtres à air comme dans nos voitures. Ces trois choses vous donneront une respiration profonde et fraîche!