Boire la bonne quantité d’eau chaque jour est l’un des conseils les plus courants des médecins et des diététiciens. C’est un composé qui ne devrait jamais manquer dans notre alimentation, et pour de très bonnes raisons. Mais que se passe-t-il si un jour vous oubliez de boire un verre d’eau juste avant de vous coucher ? Peut-être que vous laissez le verre dehors toute la nuit et que le matin vous prévoyez de boire cette eau . Mais es-tu sûr que c’est une bonne idée ? La réponse n’est pas aussi simple qu’il y paraît : voyons pourquoi !
Boire est important, mais avec modération
Que la consommation d’alcool soit importante, comme nous l’avons dit dans l’introduction, n’a rien d’un mystère. L’eau nous hydrate et contribue à notre état de santé , dans la mesure où elle n’est pas dépassée dans un sens ou dans un autre. Boire trop d’eau peut être tout aussi risqué que trop peu, et c’est pour cette raison qu’un apport équilibré est recommandé dans l’alimentation.
C’est précisément pour cette raison que de nombreuses personnes ont l’habitude de laisser un verre d’eau sur la table de nuit , afin de ne pas avoir à se lever la nuit pour aller boire. D’autres préparent peut-être le verre et le laissent dans la cuisine pour le retrouver le lendemain matin. Dans tous ces cas, est-il sécuritaire de boire de l’eau laissée dehors toute la nuit pendant plusieurs heures ? C’est une éventualité à laquelle on ne pense pas souvent, mais qui doit être considérée avec attention.
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Pouvez-vous boire de l’eau qui a été laissée de côté toute la nuit ?
Laisser l’eau hors de la bouteille toute la nuit signifie essentiellement l’exposer à toutes les contaminations possibles présentes dans l’air que nous respirons. Il s’agit majoritairement de poussières, de germes, d’acariens et même d’insectes qui pourraient tomber dans le verre. Or, ce ne sont pas des agents très dangereux, mais en même temps, l’eau laissée dehors toute la nuit pourrait, le matin, être très différente de celle laissée dans la bouteille . Hors poussières, dont l’aspiration n’est jamais une bonne idée, il existe trois risques principaux :
- Insectes . Ils peuvent se retrouver dans le verre et peut-être même être absorbés lorsque vous buvez de l’eau, surtout si vous le faites avec les lumières éteintes. Aujourd’hui, le corps humain peut digérer les insectes, mais ce n’est certainement pas une expérience agréable : mieux vaut allumer la lumière avant de boire.
- Germes et bactéries . Dans la bouche humaine, il existe des centaines d’espèces différentes de microbes et de bactéries qui pourraient se transférer dans le verre. Ce n’est pas un risque en soi, à moins que quelqu’un d’autre ne boive dans le verre.
- Saveur différente . L’eau laissée de côté toute la nuit peut techniquement changer de saveur le matin. Il ne s’agit pas tant d’une suggestion que d’une réaction chimique due au dioxyde de carbone qui se dissout dans l’eau et se transforme en acide carbonique.
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Comment boire de l’eau sainement
Or, boire de l’eau laissée dehors toute la nuit n’est certainement pas la même chose que boire de l’eau fraîche , mais, en même temps, ce n’est pas non plus quelque chose de intrinsèquement dangereux. Les insectes peuvent être vus en allumant la lumière, les microbes évités en buvant chacun dans son propre verre, la saveur subit un changement minime mais appréciable .
Malgré cela, comme nous le disions, boire de l’eau fraîche est beaucoup plus hygiénique et sain, il vaut donc mieux éviter d’avoir un verre sur la table de nuit le soir. Vous pouvez obtenir le même effet en utilisant une bouteille d’eau normale ou thermale, ou une bouteille d’eau. Dans les deux cas, vous pourrez fermer ces récipients et donc garder votre eau propre . Prêt à boire quand vous le souhaitez et sans surprise.
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