Est-il normal de boire 1 litre de bière par jour? Boire une petite quantité d’alcool chaque jour devrait être sans danger. Cependant, une habitude quotidienne de boire pourrait être une indication d’un problème.
Les personnes qui ont besoin de boire quotidiennement ont un risque plus élevé de développer un trouble lié à la consommation d’alcool.
L’alcool peut avoir des effets à long terme sur votre corps, et boire 1 litre de biere par jour peut avoir un impact significatif sur votre santé. Plus vous buvez, plus vous risquez de souffrir de certaines conséquences sur votre santé.
Bien que boire de la bière quotidiennement ne signifie pas que vous êtes alcoolique, cela peut indiquer un problème d’alcool. Parlez à un médecin si vous commencez à remarquer un problème d’alcool.
Qu’arrive-t-il à votre corps si vous buvez 1 litre de biere tous les jours ?
La consommation quotidienne de bière affecte votre corps de diverses manières et cause des problèmes de santé, notamment :
- Gain de poids et ventre de bière
La bière augmente l’apport calorique et en glucides et peut empêcher la combustion des graisses. Il contient également des phytoestrogènes, qui peuvent augmenter le risque de stocker la graisse du ventre.
- Risque accru de maladie cardiaque
Une consommation excessive d’alcool provoque une augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui est particulièrement dangereux pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques et d’hypertension artérielle.
Une étude de 2018 publiée dans le numéro d’avril de The Lancet a révélé que les personnes qui buvaient 10 verres ou plus par semaine mouraient d’une maladie cardiovasculaire un à deux ans plus tôt que les personnes consommant cinq verres ou moins par semaine.
Boire 1 litre de biere par jour ou plus par semaine réduit l’espérance de vie de 4 à 5 ans.
- endommage le foie
Une consommation excessive d’alcool provoque des lésions hépatiques et conduit à une maladie du foie. Initialement, une personne développe une stéatose hépatique, où l’excès de graisse est stocké dans le foie, ce qui conduit plus tard à une inflammation continue du foie (hépatite). Enfin, lorsque du tissu cicatriciel s’accumule à cause d’une hépatite/inflammation chronique, la personne développe une cirrhose.
- Lésions nerveuses
Une consommation excessive de bière à long terme peut entraîner une neuropathie alcoolique. Les lésions nerveuses sont associées à de longues périodes de consommation excessive d’alcool, ainsi qu’à des carences nutritionnelles causées par une consommation excessive d’alcool.
- Problèmes de mémoire
Une forte consommation d’alcool provoque des trous de mémoire. Cela peut se produire après une nuit de consommation excessive d’alcool. Une forte consommation d’alcool à long terme peut également entraîner une perte de mémoire permanente et la démence.
- Dysfonction sexuelle
La dysfonction érectile a une prévalence plus élevée chez ceux qui boivent excessivement.
Les dommages causés par la consommation quotidienne d’alcool varient d’une personne à l’autre. La gravité des dommages varie également en fonction de votre sexe et d’autres facteurs.
Combien de bière est trop?
Des lignes directrices existent pour aider les gens à déterminer la quantité de bière qu’il est sain de consommer. Malheureusement, ce sont des directives générales et ne s’appliquent pas à tout le monde.
Bien que les directives générales soient utiles pour certaines personnes, de nombreux experts médicaux pensent le contraire. Ils pensent qu’il est préférable d’adopter une approche plus personnalisée de la consommation d’alcool.
Au fur et à mesure que vous apprenez à mieux connaître votre corps et comment il réagit à l’alcool, vous pourriez trouver les directives trop libérales. Votre seuil de consommation d’alcool varie en fonction de :
- Âge
- Poids
- Médicaments
- Conditions pré-existantes
- Expérience et habitudes de consommation
Qu’est-ce qui est considéré comme une consommation excessive d’alcool ?
La consommation excessive d’alcool peut varier selon le sexe de la personne. La NIAAA définit la consommation excessive d’alcool comme suit :
Pour les hommes : consommer plus de 4 verres par jour ou plus de 14 verres par semaine
Pour les femmes : consommer plus de 3 verres par jour ou plus de 7 verres par semaine
Qu’est-ce qu’une consommation modérée ?
Le seuil de consommation modérée dépend également du sexe de la personne. Selon les Dietary Guidelines for Americans, une consommation modérée d’alcool est considérée comme :
Pour les hommes : consommer moins de 2 verres par jour
Pour les femmes : consommer moins d’un verre par jour
Risques de boire 1 litre de bière tous les jours
Que vous buviez de la bière ou des alcools forts, une consommation excessive d’alcool peut entraîner le développement de maladies chroniques. Les effets négatifs graves de la consommation quotidienne de bière incluent :
- Hypertension artérielle
- Maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux
- Dommages et maladies du foie
- Un cancer
- Système immunitaire affaibli
- Problèmes d’apprentissage et de mémoire
- Problèmes de santé mentale (anxiété ou dépression)
- Risque de développer un trouble lié à la consommation d’alcool (AUD)
- Risque de développer une dépendance à l’alcool
Source : Alcoholrehabhelp.org