Que faire pour avoir une grossesse gémellaire ?

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L’idée d’avoir des jumeaux a tendance à être conflictuelle chez les gens. Certains couples disent qu’ils aimeraient avoir la chance d’avoir des bébés jumeaux tandis que d’autres réagissent différemment. Pour la plupart, l’idée d’avoir des jumeaux est positive et de nombreux couples souhaitent en fait avoir des jumeaux pendant la grossesse. Lisez ce qui suit pour savoir ce que vous pouvez faire pour avoir une grossesse gémellaire.

Concevoir des jumeaux

Les jumeaux fraternels se produisent lorsque plusieurs œufs sont libérés et que deux œufs séparés sont fécondés.
Les jumeaux identiques se produisent lorsque l’œuf se divise au début de la grossesse.

Quel rôle joue la génétique dans la conception de jumeaux ?

Hérédité – Si la femme a des jumeaux dans sa famille ou si elle a elle-même un jumeau, sa possibilité de concevoir des jumeaux est plus élevée. Cette prédisposition génétique ne s’applique qu’à la femme car ses gènes peuvent fortement influencer les chances d’hyper-ovulation.

Statistiquement, les femmes africaines sont plus susceptibles d’avoir des jumeaux, tandis que les femmes asiatiques ont moins de chances d’avoir une grossesse gémellaire.

Les jumeaux identiques peuvent être un peu de chance et peuvent arriver à n’importe qui. Alors que les jumeaux fraternels courent généralement dans la génétique de la femelle. L’hyperovulation provoque la libération de plusieurs ovules et est considérée comme génétique.

Âge – Les femmes plus âgées ont plus de chances de concevoir des jumeaux. Après les années 30, le corps de la femme reçoit un pic de fertilité par la poussée d’œstrogènes. Après l’âge de 35 ans, le corps féminin produit plus de FSH ou d’hormones folliculo-stimulantes. En conséquence, pendant l’ovulation, le corps libère plus d’un ovule et augmente les chances d’avoir des jumeaux.

Les femmes plus grandes et celles qui ont un IMC plus élevé ont également plus de chances d’avoir une grossesse gémellaire. On pense qu’un IMC supérieur à 30 augmente les chances d’avoir des jumeaux pendant la grossesse. Mais cela la place également dans la catégorie obèse, ce qui n’est pas une option saine.

Qu’est-ce qui peut augmenter vos chances d’avoir une grossesse gémellaire?

1. Folate

Des études ont montré que le folate avait une augmentation de 40 % des grossesses gémellaires. Bien que cela semble viser les femmes qui ont subi des traitements de FIV. L’augmentation de l’acide folique (environ 400 à 1000 microgrammes par jour) est également un moyen naturel de tomber enceinte de jumeaux. L’acide folique réduit également le risque d’anomalies du tube neural pendant la grossesse et contribue à la croissance saine du bébé. Les aliments qui aident à élever les niveaux de vitamine B9 de la femme comprennent les tomates, la laitue, les épinards, les fraises, le jaune d’œuf, les graines de tournesol, le brocoli, le melon miel, les asperges et le foie.

2. Aliments stimulant l’hyperovulation

Il existe quelques aliments qui augmentent naturellement le taux d’ovulation et stimulent les ovaires à libérer plusieurs ovules. Ces aliments stimulant l’hyperovulation comprennent le manioc (une igname sauvage africaine ou une patate douce), le tofu, les isoflavones de soja, les grains entiers et le blé entier.

3. Pour le partenaire masculin

En raison de leur forte teneur en zinc, manger des huîtres peut aider à augmenter la production de sperme. On pense que le zinc aide à la mobilité des spermatozoïdes et les médecins conseillent l’apport de 14 mg de zinc par jour.

4. Gagner quelques kilos

Les femmes avec un IMC plus élevé sont plus susceptibles d’avoir des jumeaux pendant la grossesse. Cependant, ce n’est pas une habitude saine et une femme devrait consulter son médecin si elle est enceinte et en surpoids.

5. Produits laitiers

La plupart des médecins recommandent un apport en produits laitiers et en aliments riches en calories dans de tels cas. Dans une étude menée par le Dr Gary Steinman, les femmes qui mangent plus de produits laitiers sont 5 fois plus susceptibles d’avoir une grossesse gémellaire. Diverses études ont également montré que les végétaliens sont moins susceptibles de concevoir des jumeaux. Ainsi, la meilleure chance est d’augmenter la consommation de produits laitiers et de viande afin d’augmenter vos chances d’avoir des jumeaux. La consommation de produits laitiers augmente les chances de la femme d’avoir des grossesses multiples.

6. Un écart avant la conception

Ne vous précipitez pas pour tomber enceinte peu de temps après avoir eu un bébé. Les experts conseillent de prendre une pause dans la conception, ce qui peut également augmenter les chances d’avoir des jumeaux.

7. Utilisez une pilule contraceptive

Lorsqu’une femme arrête de prendre la pilule contraceptive, ses hormones fluctuent et mettent un certain temps à revenir à leur rythme naturel. Ce flux hormonal augmente les chances de libérer plusieurs ovules, conduisant à une grossesse avec des jumeaux.

8. Plus d’enfants

Avoir plus d’enfants augmente les chances de la femme d’avoir des jumeaux naturellement. Il devient plus facile pour le corps de la femelle de produire plusieurs œufs pendant l’ovulation plus elle est enceinte. Mais cela ne signifie pas que vous devez avoir plusieurs bébés juste pour avoir des jumeaux. Parlez-en à votre médecin qui peut suggérer d’autres alternatives pour cela.

9. Continuer l’allaitement

Le corps de la femme produit un pourcentage plus élevé de prolactine pendant l’allaitement, ce qui augmente ses chances d’avoir des jumeaux.

Gardez à l’esprit qu’il n’y a aucune garantie qu’une femme concevra des jumeaux. Ce qui précède ne sont que des aperçus des moyens d’augmenter les chances. Pour de meilleurs résultats, consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur la façon d’avoir une grossesse avec des jumeaux.